SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sily

Czy chodziło Ci o: "siły"?

  • 20.05.2013 Dzień 35 Powinna być siłka, ale nie dałam rady. Po powrocie z zajęć czułam się tak słabo, że od razu wskoczyłam do łóżka. Tabletki na ból głowy i brzucha poszły w ruch. W dodatku słabo mi się robiło i myślałam, ze zaraz kipnę :-( Myślałam nawet, że to może na @, ale jak na razie moje hipotezy się nie sprawdzają, ech. Siłka będzie więc w [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12014 Data: 2013-05-21 22:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate i Taekwondo w klubach

    Post
    Sztuki Walki

    chodze na tkd już 3 tydzień i wiem co ten styl oferuje : szybkość, dynamika z ''elementami boksu'' ładne kopnięcia ale kompletnie zero siły... w ogóle nie trenują tam mocy. sama technika. według niektórych tam gości ja mocnno kopie a na treningu kyoku kopałem jak ci słabsi goście... odpisze ktoś o kimonie ciekawi mnie to.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 13606 Data: 2013-05-21 22:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CF na nowo-lepsze forma w 2 miesiace.

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie z kolanami do lokci, ale ze stopami do drazka i z prostymi w miare mozliwosci nogami. Cwiczenie masakrujace duza ilosc miesni, bardzo szybko przynosi zauwazalny progres sily miesni brzucha i wytrzymalosci chwytu. Niepelnosprawne wykonanie podejrzysz w moim dzienniku, czesto pojawia sie to cwiczenie w moich VOD'ach. Calosc wstecz przejrze w [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10155 Data: 2013-05-21 22:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat do oceny :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ale po co robić 30 powtórzeń, skoro taka ilość nie wyrabia siły tylko wytrzymałość, a kalistenika to wyrabianie siły masą ciała zresztą

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2013-05-21 22:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę że po pierwsze zwykłe panny mimo wszystko mają mniej od zawodowych dziwek, to po pierwsze. Po drugie są panny, które wiedzą co to cnota i mają na tyle siły żeby nie dawać dvpy na lewo i prawo. To rzadkość, ale są takie i właśnie takie są skarbem;) Ale absolutnie się nie obrażam na panienki które sprzedają swoje ciało, po prostu grzecznie im [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 22:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat do oceny :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe widać że wiesz mało w temacie, ale nie będe Ci tutaj przytaczał całej mojej wiedzy, odsyłam do książek o kalistenice, przeczytaj a później się wypowiadaj, taki przykład, słyszałeś o podciągnięciach na jednej ręce a co mają zawody w ilości podciągnięć na drążku do zwiększania swojej siły Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-05-21 23:18:53

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2013-05-21 23:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkurs / mika

    Post
    Ladies SFD

    21-05-2013 cykl 3 tydz 7/7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg -> dzień 2 4 obwody po raz pierwszy ;-) 1a. przysiady 6x42kg 42kg 40kg 1b. wypady (sztangielki) 12x11,5kgx2 11,5kgx2 11,5kgx2 1c. Sissy sq 25x 2a. Wznosy bioder 6x47kg 45kg 45kg 2b. RDL 12x42kg 40kg 40kg 2c. Pull throught 25x Przysiady + rozciąganie Najpierw [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 17696 Data: 2013-05-21 23:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat do oceny :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie odsyłaj mnie proszę do książek, ja widzę filmiki zawodników ćwiczących z obciążeniem, ludzie trenujący np La faye'a też stosują obciążenie przy dipsach na przykład. Więc wyjasnij mi proszę, jak chcesz zwiększyć siłę na niskich zakresach powtórzeń na drążku? Podchodzisz, robisz 8 repów, schodzisz i już Ci siła przybyła? Skoro masz siłę by [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2013-05-21 23:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam Cię Iza

    Temat
    Ladies SFD

    Kobiecie wieku liczyć nie wypada, wręcz niebezpiecznie może być czasem - jeśli niewiasta sztangą biegle włada i nosi hantle za pasem. Zatem z okazji osiemnastej wiosny życzę Ci Izuniu %-) złota, niech każdy Twój dzień będzie radosny do seksu nie gaśnie ochota. Zdrowia książkowym byś była przykładem, kasy byś miała jak w polu zajęcy, wciąż [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2013-05-22 00:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny };-) Gesti z prawą nogą już ok, bengay + okłady z lodu i jest jak nowa. Za to u lewej stopy złamałam mały palec, równowaga w przyrodzie musi być:))}:-( Dzień 21 DT /wysoki/ Stwierdziłam że zrobię sobie wysoki bo w weekend coś za mało zjadłam. Suple: O3, Kombucha się robi ale wiem czy wyjdzie bo u mnie upały Warzywa: brokułu, [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 04:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam wakacje od niecałego tygodnia i strasznie mi sie wszystko poprzestawiało, odstawiłem psychotropy po 8 czy 9 miesiacach, strasznie dziwnie sie czuje, nie moge spac, kladac sie spac mysle ze musze wziac tabletke i ze bez tego nie zasne, leze 3h sluchajac muzyki albo czytajac forum, a jutro zamierzałem atakować 90kg na 6pwt w siadach i jesli by [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 05:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam Cię Iza

    Post
    Ladies SFD

    Zdrowia, szczęścia, sily! :-) najlepszego!

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2013-05-22 06:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    lukas218 Szkoda, że ten burner jest tak trudno dostępny, znalazłem tylko jedne sklep gdzie można go nabyć. Ostatnio mam dość ciężką sytuację finansową i ten Redline wyszedł by mi taniej dlatego muszę jeszcze przemyśleć całą sprawę. schnapik Powiem Ci, że nie najgorsze, ale często gęsto chodzę dość mocno poirytowany. Trochę zrobiły mi się [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 07:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam Cię Iza

    Post
    Ladies SFD

    wlasnie, gdzie impreza...??? %-) Stoooo lat (oby nie w kamieniolomach) :-)) zdrooowia, sily i radosci!!!!!! %-) Mniej meduz, wiecej babochlopow %-)

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2013-05-22 07:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiad z hantlami 8, 10,10,10,10 - nie potrafie z większymi hantlami, mam słaby chwyt i obcierają mi uda, przez co gubię technikę- czy mogę od przyszłego tygodnia wykonywać te przysiady ze sztangą żeby progresować? Przysiad z wyskokiem cc,cc,cc,cc (piekły uda i pupsko po połowie serii) Skakanka 2 min Wypady chodzone cc, 6, 8, 10,10 Wypady z [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 13173 Data: 2013-05-22 08:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam Cię Iza

    Post
    Ladies SFD

    Ooo wiosena dziewczynko! 100lat w dobrobycie! Siły, wytrzymałości, pasji i radości };-)

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2013-05-22 08:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajsza miska oraz trenio, nie miałam siły, może za późno się wzięłam za te ćwiczenia, ale w tym tygodniu nie dam rady ogarnąć się, wychodzę do pracy a do domu wracam po 12 godz., do tego przygotowania do komunii syna, masakra 1. Rozpiętki ze sztangielkami 15x2x6kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 15x6kg, 15x7kg 3. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13274 Data: 2013-05-22 09:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O, skoro pozwolenie jest to i ode mnie wszystkiego najlepszego! :-) Siły na treningach, przyrostów i spadków tam gdzie sobie życzysz! :-D

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 09:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek 48 - staż treningowy 6 lat - najbliższy cel sportowy redukcja,poprawa sily w WL - planowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - planowany trening split - Rekordy WL 112,5kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja kreatyna -waga 66,5kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/236b28e68bd848d882a1ed3ce3380631.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 09:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajszy trening to porażka. Siłowo cofnęłam się prawie do początku mojej przygody ze siłką. Byłam w stanie zrobić zaledwie po 3 serie po 10 z wielkim trudem i to z niewielkimi obciążeniami. Na aeroby nie wystarczyło siły. Niestety zaraz przy drugim przysiadzie z 30kg siekło mnie bardzo mocno w lewym kolanie czyli problem wrócił. Dopiero przy [...]

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 10:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)