sily

Ja uwazam ze jedynka dawała więcej energi i bardziej pobudzała, lepsza pompa. Przy dwójce nie widze zadnego pobudzenia ani chociaz ciut większej siły...

Przerzuciłem fotki. Wyciskanie mogłeś zakończyć na tych 70 i dokładać 2,5kg co trening. Inaczej siły nie zbudujesz.

[...] STIMUL 8 smak tropical storm 2- Smak- dosyc dobry, do wypicia bez problemu 9/10 3- Pompa- 7/10 4- Pobudzenie- 10/10 5- Ogolne odczucia- mocna zabawka, trening byl naczczo a sily nie brakowalo, moze na koncu lekko opadly, slaba pompa, moze wynikac z tego ze nie bylo zadnego posilku, wiec brak wegli co moglo sie przyczynic do braku pompy, jednak [...]

[...] zimnego?? katorga!! potem sobie odbijam na owocach :/ koniec z owocami/-)_ a z treningu tez wycisnelam 1 obwód ale calkiem fajnie sie robilo na reszte nie starczylo mi sily po 10godz roboty oczy mi sie kleja juz poprstu. jedzone: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2af16a4015db460383e763bbbe451260.png coz teraz juz czasu nie cofne ale jutro juz bedzie [...]

pewnie że tak :) tylko nie wpadnij w ciąg siłowy chyba że chcesz nabrac siły :D

Zgłaszam wielką i gorącą chęć prztestowania tego specyfiku :-) Redukcja rzecz straszna, wie każdy, kto musiał kręcić aeroby 6x tyg, może spalacz pobudzi rano i da siły? chciałabym to sprawdzić! Mój obecny dziennik: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s35.html

Witam ponownie Minęło 4 tygodnie . Waga 80.5 kg. Libido wróciło. Obecnie po 6 strzałach, jutro 7. W poniedziałek nie mogę, ale we wtorek badania chcę zrobić... estradiol, test powinno wystarczyć. Apetyt nie spada. Pojawiają sie male rozstępy na barkach i między pachą a bicepsem, delikatne..na treningach mogę więcej, ale nie czuję większej [...]

nigdy nie mam zakwasów a ćwiczę bardzo ostro.. progres u mnie jest bardzo szybki a regeneracja siły po treningu błyskawiczna..

Witaj, co z filmami? też chciałbym zacząć tak trenować, bo 2 lata na siłowni i nie mam siły biegać, itp. teraz wakacje, mam plac obok szkoły dobry zrobię zdjęcie to wstawie pozdro

Powiedzmy sobie szczerze bez ciężarów zrobienie masy na nogach, podobnie jak kapturów jest bardzo ciężkie nie wiem nawet czy nie niemożliwe. I ode mnie szacunek za włożoną prace bo takie akrobacje jak planche wymagają kure.wnej siły i wytrzymałości. Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-07-11 18:02:25

[...] wygrać HMBolic? a)jak u większości przyda się przy redukcji, b)zobaczę jak(czy) hmb działa,ale zawsze lepiej się pooszukiwać, c)przekonam się czy faktycznie jest to taki sily antykatabolik (albo i nie bo opakowanie starczy na krótko) d)powiększe swoją kolekcje opakowań po suplach, e)udowodnie kolegom że nie prwadziwe jest powiedzenie "za [...]

Więc jak?? Może być ta maszyna??Bede sie strał co któryś tydzień coś dożucić kg. Jak długo jechać tym planem myślałem wytrwać tak do stycznia o ile siły starczą ale robi sie coraz ciężej jeśli bedzie zastój to co dalej? Obciąć troche kg i dalej próbować pobijać maxy?? Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2011-11-18 21:24:00

Po HCG nie robilem badan. Przed ostatnim strzalem bylo 45pg/ml, norma to 43. Obecnie wziąłem 10 tabletek clomidu, wszystko jest git jeśli chodzi o jadra, sex, samopoczucie. Spadków siły ani wagi nie ma.

Ja smigam średnio od 33 km do 50 zalezy od pogody i mojej siły.Jeżdze codzinnie dlatego dłuższe trasy sa żadkościa choć raz na tydzień przekraczam te progi 50 km . Wsumie jeżdze na czas ale mniej niz te 33 km nie robie nigdy to minimum codziennego dnia.:)

witam, ponownie otoz moje efekty na cyklu opisanym powyzej sa bardzo fajne :D waga podskoczyla do 76,5kg rano(zginely skosne miesnie brzucha;/), widoczna poprawa sily np. po seriach 7x75kg, 7x75kg, 7x80kg wycisnalem 95kg a nastepnie 100kg bez jakiego kolwiek odbijania od klatki :D

Dla mnie jest to trening siłowy, czyli jak zrobisz 10powt. w maksie to już nie ma sensu ćwiczyć siły i trzaskać po 5... Przy GTG dałbym maksymalnie 5 powtórzeń. Najlepiej pewnie 1-3 powtórzenia. Przy RM=10 to pewnie nic nie da. Dlatego utrudniać - dodać ciężar, czy jakieś fazy zatrzymania ruchu. Tak czysto teoretycznie.

Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]

Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]

Ja tez planuję test na 2 - 3 listopada, ale tak jak pisałem wcześniej jadę dalej GTG tylko chyba będę robił teraz podchwytem tak jak sugerował drazekm Moje wtrącenie do tematu zaczęło się od porady dla koleżanki co podciąga się po jednym razie,czekałem na jakieś pytania do mnie,ale skoro ich nie ma to muszę interweniować :) podciąganie po razie [...]

Morales, pytałeś o wartości diety z 16.02. - niestety za niskie, policzyłam bez krewetek, bo nie mam dzisiaj już siły szukać. Bardzo nisko - BTW- 98 / 64 / 86 wartość energetyczna - 1209 kcal. Aż się zdziwiłam...