sily

ja tam bym postawił na kolesie z lepszą siłą dynamiczną i technika niż ciężkiego koksa co pchnąć potrafi ale ja chyba tematy mylę technika bez siły jest tyle samo warta co siła bez techniki, ale siły dynamicznej nie statycznej Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-22 22:28:21

Ja powiem tak... ważna jest i siła i technika, technika bez siły jest tyle samo warta co siła bez techniki, i tyle, w starciu koks który nie ma pojęcia jak się bić kontra kompletny chuderlak który doskonale zna technike, szanse są 50 na 50...... a wracając do tematu, mam jeszcze jedną radę jeżeli będziesz się bić z tym gościem i poczujesz że [...]

Rocky szczerze mówiąc to miałem w ogóle teraz siadów w sprzęcie nie robić. Na ogół zanim wejdę w powergeary w siadzie robię kilka specjalistycznych ćwiczeń wzmacniających plecy i kilka innych partii specjalnie pod siady w sprzecie, żebym mógł dynamiczniej i przedewszystkim pewniej siadać a tak to nie chcę teraz przypadkiem złapać jakiejś kontuzji [...]

Darciel- walni jemu z całej siły pod pache szybko wymięknie - może jeszcze z pół obrotu z pięty w rzęse? Jeszcze jakaś ciekawa rada z capo? Jeśli już mamy się bawić w celowanie to chyba w krok lub krtań no przecież zrobiłem ten znaczek "" a i odwal się od capo tak czysto po poplsku Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-22 [...]

IMO i tak się znim nie pójdziesz klepać. Gdybyś chciał już byś to zrobił. Chcesz mieć powód? Już masz, koleś obrabia Ci dupe. Coś jeszcze? Tak samo koleś Cie nie sklepie bo gdyby chciał konfrontacji to już by Ci wpieprzył. Podajesz przykłady techników, a sam nie umiesz się bić bo gdybyś umiał to byś się nas nie pytał. Darciel-walni jemu z całej [...]

witam. Chciał bym sie poradzic jak rozplanować 3 dniowy split główne chodzi o mase + do tego 2 dni w tygodniu z treningiem na worku i tzw "solówkami" z kolegami w rękawicach :) Bo wiadomo, jeśli worek przed treningiem to nie będe miał siły na trening, jeśli po treningu to znowu brak siły na worek i spary... jak to rozplanować? Acha i jeszcze [...]

Draciel a Co da Ci technika bez siły ? Bedziesz go klepał? Dostanie 50 czystych ciosów na szczene i bedzie stał a on cie raz pier***nie bo ma siłe i pokazujesz numer buta

"A wiesz czym jest technika przy sile i wytrzymałosci? Dokładnie niczym " oj chyba się trochę mylisz technika przede wszystkim siła schodzi na drugi plan.ale może zdania nie zrozumiałem albo się mylę ale chyba mam racje do autora odradzam walki jak nie jesteś wytrenowany co sądzę po tym co tu w tym poście jest napisane ale jeśli już to [...]

Witam Mam 19 lat. Mam 190 cm wzrostu i 93 kg wagi. Mój staż to 5 miesięcy. W tym czasie miałem prawie 10 miesięczną przerwę spowodowaną nauką do matury. Zaznaczam, że od razu zacząłem ćwiczyć z glową, po 2 miesiącach zacząłem przyjmować suplementy i przestrzegać diety, którą sam ułozyłem po przeczytaniu wielu postów i przeliczeniu zapotrzebowania [...]

"tia, tylko na zawodach walczy się w swojej kategorii wagowej " no dobrze ale uwierz mi ze Michał Tomczykowski uwalił by KAŻDEGO chłopaczka "z baru" lub z dyskoteki nawet jak by ważył 120kg ;x 150kg czy 200kg. Wystarczył by 1 kop na głowe. I właśnie chodzi mi o technike. Wszystko jest w technice. "Tak bardzo w****ia Cię [...]

Ale gwarno a mixuje naturalnie Bl Marcin,Ty mi bigosu już nie dokładaj,ja Cie bardzo proszę,sam go naważyłem i to solidny kocioł Shield inteligentny facet jesteś,ale w tym temacie,jakby to powiedzieć.. mocno upraszczasz Cześć Aniu,miło widzieć koleżankę z nieistniejącego już forum....? A ten,który lubi oglądać facetów bez bokserek,niech przeczyta [...]

Dieta przez całe 5 dni trzymana,poza 2 wpadkami-nie wziąłem we wtorek i środę oliwy z oliwek wieczorem przed snem. Poniedziałek: 45min. bieg crossowy -jak zawsze rozgrzeweczka,strasznie gorąco było tego dnia,po kilku min. biegu ciekło ze mnie niemożliwie,cały czas trzymałem równe tempo,trasa bez żadnych podbiegów,dużo odcinków z piasku,dobrze się [...]

[...] mi jednach na sprawdzeniu maksow i zdecydowalam sie na przysiady. sztange trzymam wysoko, na barkach, pewnie gdybym trzymala nizej, tak jak Radek na zdjeciach pokazuje sily by sie lepiej rozkladaly i poszloby latwiej. musze pocwiczyc to nizsze ulozenie sztangi 2a. wyciskanie hantli skos gora 2x10kg 15/15/12pow, ktorka przerwa po 2b 2b. [...]

hmm, tak patrzę i stosunek wagi do siły jest niesamowity u Ciebie. Muszę przejść z siadami i ciągami na sumo. Ps. jak możesz wpadnij do mnie, mam mały problem z siadami...

Możesz zrobić wiele rzeczy Np. Jak zacznie do ciebie kozaczyć, albo cię popchnie, to wyskocz możliwie najszybciej, z jakimś ciosem na głowe, uderz z całej siły w brzuch, popraw kolankiem, przewróc i kopnij poprostu zasyp go niespodziewanie jakąś serią ciosów, przewróc i "dobij"( jak już będzie leżał to nie zapomnij na niego napluć i [...]

on nie cwiczyl pod katem sily ciosu, tylko ogolnie zeby byc jak najsilniejszym, aby podnosci jak najwieksze ciezary ;]

Jak powiedziałeś tak zrobiłeś ! Udany atak na 90 kg Chłopie masz w **j siły szacuny Majklu

Witam, prosilbym Ekspertów o ocene mojego planu treningowego. Celem jest zbudowanie masy miesniowej oraz sily. Kaptur i nogi sa w trakcie opracowywania. Wtorek (klata + biceps) 1. Wyciskanie płasko 12-10-8-6 2. Wyciskanie skos 12-10-8-6 3. Wyciskanie skos hantlami 3x 12-10 4. Rozpietki płasko lub skos 3x 12-10 1. 3x '21' 2. Hantle ze skretem [...]

[...] "jak by cie pjerdolna to by cie zabil" "gateway93 : sredni bokser ma wieksza sile ciosu niz on skąd to wiesz :) ?? byłeś ? widziałeś ?" co widzialem? sily ciosu sie nie widzi, mozna ja odczuc, zmierzyc na urzadzeniu, Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-22 18:07:33 "mózg od potylicy odbił to przytomność stracić [...]

jasne że tak wszystko zależy od siły jaka działała na stopę, możliwości regeneracyjnych samego organizmu itp