sily

megan, ja też mam taka niemoc powiek ze jak opadają to nie mam siły podnieść ;-)

na pewno nie używam tyle siły co Ty. Póki co staram się poprawnie trzymać sylwetkę i pamiętać o odbiciu nogami. Namiętnie oglądam filmiki na stronie concepta

Corum, pralka w porzadku. Kawał wam opowiem: Mąz z żoną lubili się kochać w łazience w ciągu dnia i mieli take swoje hasło że "idą robić pranie jak chcieli subtelnie zaprosić się na sex" Mąż do żony: Może małe pranie dziś zrobimy. Żona: Dziś nie mam siły, zmęczona jestem.

helloł poprosze o jakiś zastrzyk energii-nie mam siły palcem u nogi ruszyć :/

o to czekam na kuriera ;) bez czucia w dwóch palcach to może być ciężko, ale kciuki będę trzymała. No patrz a po Ewci tak WOJOWNICZO było %-) a tu po jej śniadanku nawet siły na trzymanie naczyń nie ma ehh;P

Cześć Dziewczyny :) Delfinka- jak wroce z pracy wieczorem to napiszę coś więcej bo wczoraj to nie miałam siły w rekach żeby umyć zęby heheh:) Teraz lecę na trening :) Miłego dnia Wam życzę :-))

Jestem nieprzytomna, na nic nie mam siły, marzę żeby się położyć spać. Przeczytałam Wasze posty o jedzeniu i nic, w ogóle nie jestem głodna, chyba ze zmęczenia. A co do odmawiania alkoholu, słyszałam, że podobno piorunujący efekt robi odpowiedź "chętnie bym się napiła, ale właśnie się zaszyłam" :-D jeszcze nie próbowałam, ale pomysł zacny :-)

I ciemność, bo mój facet nie miał siły na założenie kontaktów, sobie latarką poświeciliśmy :D

Ja musze rano ugotówac na caly dzien, cos pokombinuje :) na sniadanie standardowo mam omlecik :D Uciekam spać, a Ty sie relaksuj kobieto żebyś miała siły żelazo przeżucać :D

hej Laski :) u mnie też ostatnio placki owsiane z granatem były, bo ja uwielbiam granaty! ale wczoraj nie miałam kompletnie siły nic robić, więc dzisiaj zjem zwykłą owsiankę z białeczkiem i rodzynkami. a na lunch łosoś z zieleniną, pomidorkami i chleb razowy z masełkiem :-)

akcje typu do wakacji w w miesiace schudne 25kg bo musze komus cos udowodnic - kto dolaczy? albo super dieta 3kg w 3 dni - jajko o 9:00, jogurt o 13:00, ryba o 16:00 itp itd szlag mnie trafia i przez to moja praca sie wlecze bo nie mam sily na to patrzec :P

Laski, tak się najadłam, że nie mam siły wstać. I oglądam jakiś durny reality show o odchudzaniu, gdzie jakiś czarnoskóry psychol odchudza ludzi w 30 dni... zabłądziłam w internecie chyba

Hasa, nie nie, ja nie mówię, że pracę trzeba zmieniać, czy coś, bo np. teraz pracuję na swoim, ale wcześniej pracowałam w korpie i też było ok. Chodzi raczej o zmianę podejścia to tego co się dzieje naokoło Ciebie, też zdanie sobie sprawy z tego, że masz wpływ na więcej rzeczy niż Ci się zdaje, że masz więcej siły niż myślisz, a z kolei wiele [...]

Już po treningu, wrzucam także dzisiejszą miskę. Mam pytanie, jak bardzo istotna jest kolejność ćwiczeń, tzn., czy ważniejsze jest by trzymać się partii mięśni, natomiast nie jest bardzo istotne ręce czy nogi, czy może jednak ściśle zgodnie z planem. A pytam dlatego że siłownia na którą chodzę jest dość oblegana, dzisiaj miałam czekać na wznosy [...]

dziś trening B dla pocz. w domu ( nie miałam jak wyrwać się na siłkę, mam hantle regulowane). trening B 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z hantlami 7,7 kg na rękę 3) Wykroki z hantlami 7.7 na rękę 4) wiosłowanie hantelką 7,7 na rękę 5) wyciskanie hantli leżąć (jeśli masz możliwość np na taboretach, ławie wąskiej) 5.7 na rękę 6) Wyciskanie hantli [...]

wyciskanie płasko, przysiad, MC, wyciskanie na barki, podciąganie, dipsy - takie podstawowe wytyczne ogólnopojętej siły. Jakie są proporcje? Nie mam pojęcia, raczej nie ma czegoś takiego, u każdego to raczej wygląda inaczej

Podczas treningu na plecy czuje się jak szmata, nie mam siły, boli mnie wszystko tylko nie mięśnie. Brałem kumpla mówił ze dobrze wiosłuje, wziąłem instruktora powiedział tak samo. Polecacie jakąś rozgrzewkę, czy coś co mogłoby temu zaradzić?

ja bym założył tyle samo kg. A tak na poważnie, to spadki siły na redukcji siła spada i to normalne

ech, to może jakie ty masz średnie przyrosty siły na masie w ciągu 5 miesięcy

to mowisz, ze te pompki w niczym nie pomoga? Bo w okresie wakacyjnym chciałem dołozyc worek bokserski, troche sily i w ogole. Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-03-21 10:10:30