sily

nie ma zadnych limitów, to sprawa indywidualna, jeden bezkarnie zje np. 3-4x w tygodniu inny zje 2 i bedzie lipa, kwestia genu imo, szczuply bedzie mial inaczej niz osoba z wyzszym bf Wincol,a czy kuchnia trenujacego głównie sporty walki musi byc tak dietetyczna jak kulturysty?Bo jak widze ze kulturysci glownie na chudym sie opieraja itp to mysle [...]

bo z samą wodą dla mnie odzywki sa c***owe, cokolwiek by to było a z samym mlekiem bywają za slodkie ponadto najnowsze badania kliniczne na afrykańskich łosiach z grenlandii dowiodły ze odzywki rozrabiane z mlekiem+wodą wplywaja korzystnie o 47,63% na zwiekszenie masy miesniowej, 38,77% na rozwoj siły mieśniowej oraz 26,02% na spadek tkanki [...]

Odwodnienie po raz pierwszy{/s} Dzień 1 11.07 I 6 jajek 2 żółtka II 0,5 kg wieprzowiny (schab) III 3 jajka 5 g oliwa IV 3 jajka warzywa ; 1 szt cukinii , ogórki kiszone 5,6l wody Dzień 2 12.07 I4 jajka II 2 jajka 2 płaskie łyżeczki masła III300g pierś z kurczaka IV300g pierśz kurczaka V170g makrela IV 2 jajka 1 łyżka oliwy warzywa ; 2 [...]

Czesc Ania Wlasnie przesledzilam Twoj dziennik! Szacunek za wytrwalosc i konsekwencje Ja dopiero zaczynam i mam nadzieje, ze bede miec tyle sily co i Ty Bede zagladac i zycze kolejnych spadkow

[...] wode, wrzucam wora, ustawiam czasomierz, wyjmuje wora, czekam az ostygnie, przesypuje do michy, dorzucam cyca kury i jakies warzyko i jem;] Bylem dzis u Rafala w Gammenesie. Po poltora miesiecznej przerwie w treningach nie dawalem rady kondycyjnie chyba od 4 sparingu, musialem oszczedzac sily Ale klubu raczej nie zmienie, chociaz zle nie bylo.

daje daje ,w końcu jak leżałem na gościu, to mu ręce trzymałem i biedak nie mógł za bardzo nic zrobić nie oszukujmy się ale bez siły statycznej to jak samochód bez "jedynki" no nie ruszysz z miejsca no

Dzień dobry Rafał, nareszcie będziesz regularnie chodził cieszy mnie to niezmiernie. Ja właśnie ze szkoły wróciłam, powinna w sumie ta jeszcze być,ale pedagogika okazała się ponad moje siły Wojtek,jak przygotowania do MP?

Rafał- hmm..niby masz racje.. ale jak cię technicznie pyerdolnie o matę, a potem jeszcze do końca siłowo dokręci rzut..to uwierz, że lepiej spadać jak worek ziemniaków HMm..a co do treningu.. siły wystarczyło na 3 walki Masakrycznie szybko mi wydolność spadła.. siła w sumie tak samo. Przykre, niestety ja szybko tracę i ale też i szybko [...]

Kadłubek, pisałam, jak niektórym się może kojarzyć, takim bardziej niezorientowanym Ja też znam różnych ludzi z kalafami, nawet dziewczynę A akurat duzi= chodziło mi o przypakowanych Jak ramię? poprawia się? Jestem tak zorana po treningu, że nie mam siły nawet pod prysznic iść Ale się zmuszę

mnie tak bolały łapy po dzisiejszym treningu, że nie miałam siły utzrymać w nich kanapki jak wróciłam do domu a przez naszych szczypiorów to ja nerwicy dostane dobranoc

Sprawdzian siły mięśni brzucha - L-sit - 34 sek. L-sitSFD/Images/2015/7/29/988a326b030042e69aaecbb538115bd9.jpg Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-03-23 22:44:39

I już po wyścigu. Zadowolony jestem, spędziłem fajny dzień. Mnóstwo zapaleńców rowerowych, atmosfera w miasteczku zawodów, dobre jedzenie i jeszcze lepsze towarzystwo... Jechało mi się całkiem dobrze. Jechałem zdecydowanie płynniej niż w poprzednich startach w Krakowie. Nie odcięło mnie choć po 50km ścigania już wyraźnie traciłem siły. Podjazdy na [...]

Fajnie by było A teraz czas zbierać siły i chęci do treningu nie wiem,czy powód do dumy,pisałam o tym gdzie indziej już I miło powitać kolejną dziewczynę, zapraszam do spamu naszego

Nie zagalopowałaś się trochę? Trochę szacunku dla osób (a dokładniej Martuccy), które przerastają Ciebie nie tylko wyglądem ale i inteligencją oraz doświadczeniem. Do pracy nad sylwetką potrzebna jest twarda dvpa jak i twarda klata. Jedna bo nie raz na nią siądziesz i nie będziesz miała siły wstać a druga, żeby umieć przyjmować krytykę. Bo [...]

Magda zrób z nim porzadek zeby nie miał siły wstac<haha> w koncu plec slaba szybko sie zmeczy

nie jestem zadowolona, w srodę mam wyniki, mam wszystko ale nie wiem czy polowa pracy to jest to co oni chcieli.. jeszcze w zeszłym roku zdaly ten egz 2 osoby ale trudno, nawet jak nie zdam to juz raz ten materiał mialam opanowany i z poprawką nie będzie problemu raczej (ale jeszcze się ludzę..) Boże jak ja sie przyznam Boofiemu jak on twierdził [...]

dzieku jabi odebralem dzis przegladajac forum znalazlem za***iste zdanie:(po przeczytamiu jego plakalem ze smiechu z glupoty jego autora) ps pamietj ze nie zbudujesz i masy i sily <moze na poczatku i to i to pojdzie ale potem juz musisz sie zdecydowac> tacy ludzie daja porady!!!! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-14 09:32:23

nie mam sily myslec:) regularnie odwiedzam karaoke:D

Szymon wez mu cos powiedz od nas dówch bo ja juz nie mam siły ani nerwów Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-24 22:00:18

Będziesz mi ciężary zakładał A co sam nie masz na to siły };-)?