sily

Jest tak brzydko, wieje, deszcz leje a Wy nie spamujecie? Jakto? Ja nie mam zbytnio siły po treningu :D Pogoda nie rozpieszcza, cała zmokłam zanim dotarłam na siłownię, a potem do domu :/ Jak mnie grypa teraz nie weźmie to będzie cud (od półtora tygodnia nie mogę wyleczyć się do końca, co drugi dzień gorsze samopoczucie). Dziewczyny, jak to jest [...]

he he już niebawem zaleje nas fala ... niezwykle kompetentnych, ociekających wiedzą Instruktorów Personalnych... "Trening siłowy fitness. Funkcjonalny trening medyczny – połączenie ćwiczeń z zakresu fizjoterapii, masażu, technik manualnych z ćwiczeniami treningowymi. Ćwiczenia z kobietami w ciąży i po ciąży. Dobór odpowiedniego rodzaju zajęć w [...]

Zoria treningi rano jak dla mnie to potem cały dzień cierpienia i zamulenia, że mózgu nie czuję i dopiero pod wieczór mogę jakoś funkcjonować %-) Także życzę Ci siły i mocy na resztę dnia i pracującego mózgu%-)

inaczej niż na maxa teraz nie będziesz mogła trenować . mnie po dzisiejszym treningu siły opuściły o 15godzinie, czułam jak odpływam . Dupsko z każdej strony przerobiłam i nogi . Masakra z tymi nogami, ale i tak mam zdecydowanie mocniejsze niż pół roku temu:-))

Też pójdę spać, jak zbiorę siły aby wstać ;-)

ale 1) jest mężczyzną 2) nie ma takiej siły przebicia ;-)

ciekawe co POP bierze 2 lata walenia po nosie ,picia ,imprez ,6 tygodni na siłce cykl i większy i więccej siły niz całe WK

pany jak to jest ,że robiłem siłkę sporo czasu ,zapasy ,sila byla ,a jak idę do pracy to nie mam siły na budowie ,na magazynie też tak ktoś miał ? %-)

pany jak to jest ,że robiłem siłkę sporo czasu ,zapasy ,sila byla ,a jak idę do pracy to nie mam siły na budowie ,na magazynie też tak ktoś miał ? %-) czasami tak było, że siła wypracowana na dźwiganiu ciężarów trochę się mijała z siłą użytkową w pracy %-) ale to tylko przy jakieś dużej intensywności przez 8h.

Xper ja tak mam ZAWSZE. po prostu NIENAWIDZE pracowac wiec to u mnie wynika z psychicznego nastawienia. Poza tym jesli ciezko trenujesz to noe masz sily na p******y jak praca pozniej ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=iRrymKogde4 Puar jak oceniasz te side kicki Bardzo dobre. Sanda ma to do siebie że wyprowadzają je w trochę "pchający" sposób ale i tak mają wystarczająco siły żeby kogoś znokautować gdy ktoś jest odpowiednio dynamiczny, no i łatwiej w taki sposób je wykonać żeby czysto weszły. A ten gość z filmiku jest dynamiczny. [...]

Na pewno skuteczna na utratę wszystkiego : fatu, mięsa, siły, zdrowia

ćwiczę 4x tyg, pon sr pt i sob, chodzi mi jedynie o to, że spokojnie mógłbym być lżejszy i dźwigać więcej, ja tam żaden zawodnik ale ulani trójboiści to są jedynie w open, ewentualnie w 100+ nie chodzi o 5% BF tylko trochę zbić smalcu, ale w pełni się zgadzam, że ujemny bilans kcal kłóci się z budowaniem siły czasami robię po przysiadach "cardio [...]

OBELX ja tam się cyframi nie jaram ,ale jones wcześniej nie ćwiczyl tak siłowo w off season i rzucał każdym jak chciał od pół roku podobno wziął się poważnie za ciężary w martwym zaraz j**nie 600 lb ,w siadzie 500 ,to ciekawe jaki będzie miało to wpływ na niego w klatce ,widzieliśmy co Reem robił w K1 po dodaniu 20 kg mięcha i zwiększeniu siły [...]

No nie przeczę, ale carwin przy jonesie wygląda jak krasnolud bojowy stworzony do martwego czy wl, a ten długonożny pajęczak, mimo wszystko siły ma, weźcie np. z lhw rue, tak mi przyszedł na myśl, shogun i 265, nawet ze srednia technika i podestem ? Ni chyja, 160 wl ? ni chvuja, widzicie kogoś silniejszego w LHW od bonesa ?? Może Antek Johnson, [...]

robi nogi, trening animala Nie ciężary a ch**owy trening z ciezarem pospinaja i "zamuli" Dźwiganie niezbędne by siłę i dynamikę wytrenowac ale mi tego nie tlumacz :)) przeciez napisalem to samo co Wy ja np robię po 4s wyprostów nóg po 12 powt, i 3s uginań ud leżąc po 15p i jest moc dynamika i pjerdolnięcie, czasami jak mam siły to dodam 3x30 [...]

Ludzie ale nie dyskutujcie o sprawach oczywistych. Jasne, ze Sepko ma rację i to nie jest pole do sporów tylko fakty które się akcpetuję%-) Każdy dodatkowy kilogram mięcha potrzebuje tlenu. To, że są doyebani goście z zayebistą kondycją i na odwrót nic nie oznacza. Jasne tez jest to, że potężne dynamiczne ciosy, wymagają dużo więcej paliwa. [...]

Dremor wszystko fajnie opisał. Ogólnie to wydaje mi się, że przez moment trochę się nie zrozumieliśmy. Cały czas miałem na myśli rzeczy powiązane z mma. Zgadzam się z tym, że trójboista zawsze będzie bardziej dynamiczny niż kulturysta o takiej samej masie. Jednakże trening typowo siłowy będzie dla profesjonalnego fightera bezużyteczny, jeżeli [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._3%3A_L_SIT-t1096682.html#post0 Kolejny artykuł z serii, tym razem o l-sit, czyli ćwiczeniu, które wymaga siły i gibkości i jest imo jednym z ważniejszych wyznaczników wytrenowania. /SFD/Images/2015/12/4/f24fcffe91f344128cbac8ec68818213.jpg

Obelx, ale mechanika pozostaje niezmienna. Przy klasycznym mc osoba o tym samym wzroście ma łatwiej jeśli ma długie nogi, bo właśnie startuje z pozycji gdzie nogi mają więcej siły. Obrazek jest poglądowy, jak znajdziesz inny który obrazuje porównanie proporcji to zarzuć... ale nie znajdziesz%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-07 11:07:53