sily

Panowie dlaczego leucyna przydatna przy robieniu siły???? a moze to kolejny chwyt reklamowy ???firm z USA???? z góry dz za odpowiedzi :) mile widziane jakies art. ( po polsku ) :) wkoncu wiedza to potęgi klucz :)

Nie cala gorna czesc, ale ramiona tylko. Po prostu po cwiczeniach plecow czy nog nie mam sily na cos wiecej jak tylko dowlec sie na prysznic. I do domu.

nie bierz tego do siebie ale baran jestes... nie mam sily do takich ludzi

[...] "trening silowy bez sprzetu" w treningu juz bardziej zaawansowanym, robi trening przemienny w ktorych raz jest wiekszy akcent na podciagania polozony a raz na nogi, wiec jest to jakas forma dzielonego. w miare intensywnosci treningu, juz pewne podzialy mozna robic bo nie bedzie sily zeby cale cialo rownie intensywnie przecwiczyc.

Mam problem tzn. : Przyjmuję już , 9 dni tego XPanda w DT : 2 x 18,5,w DNT 1 x 18,5.I szczerze powiedziawszy nic nie czuję.Obwody - 00000,MAsa - 00000,siły co prawda nie sprawdziłem ale ... Nie zależy mi na sile tylko na masie ,a z nią coś kiepsko .Czy po takim czasie powinny być już jakieś efekty ?Proszę o pomoc !

co to za plan ktorego wogole nie masz sily realizowac, czy to braki kondycyjne? moze lepiej zacznij od ACT-a podwieszonego. jak cwiczyc 6 weidera, to nie wykonuj juz dodatkowo cwiczen na brzuch, to tak jakbys poszedl do dwoch lekarzy oni by ci przepisali leki na ta sama chorobe a ty je byc lyka w nadzieji ze szybciej wyzdrowiejszesz, a afekt [...]

no wlasnie ACT tu sie nadaje bardzo dobrze, bo kolejne obwody dodaje sie w miare wzrostu kondychy. i nawet jak jeden obwod cwiczysz to i tak cale cialo cwiczone jest. a tak zrobi 4 serie pod rzad pompek a pozniej juz na nic sily nie ma

ale po zrzuceniu brzucha zalezy mi wlasnie na przyroscie sily i masy i niewiem co by wybrac. piszcie a cos wybiore! z gory dziekuje:)

NO XTREME Jedna porcja: 20.5g Ilość porcji w opakowaniu: 40 Mieszanka NO-Xtreme Zawiera opatentowane składniki oraz specjalistyczny system transportujący ATT™ 20.500mg NO-Xtreme główny kompleks Alfa-Ketoglutaran Argininy, Jabłczan L-Cytruliny, Alfa-Ketoglutaran L-Cytruliny, Orotan Inozyny, Alfa-Ketoglutaran L-Histydyny, Rutakarpina 95%, [...]

najs sily sporo poszlo

normalnie 0,5cm w bicu i duzo wiecej sily, cwicze takimi obciazeniem ktorym nigdy niecwiczylem Zmieniony przez - bicepsik11 w dniu 2007-11-23 19:12:10

No bardzo mnie cieszy to ze ktos chce sie przylaczyc jest to dla mnie dodatkowa mobilizacja. Czekam na kolejnych:D:D Davicio prosze o kontakt na gadu. JEsli chodzi o reguly pisania postow Pyzaaa nikt nie mowi ze masz zrobic 10.000 jesli masz mniej sily obierz sobie liczbe i ja zrealizuj Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-11-23 20:00:23

Ja się co prawda nie znam, ale dla mnie dziwne jest robienie siły klatki bez treningu tricepsów, bez martwego ciągu i przysiadów (które to angażują całe ciało). Ale może ktoś inny się lepiej wypowie.

Wszystkiego Naj Marcinie!!Wytrwałości w dążeniu do celu,w cholere siły i wytrzymałośći podczas morderczych treningów.Życzliwych i wyrozumiałych bliskich Ci osób,którzy będą Cie również wspierać w trudnych chwilach,które w trakcie przygotowań na pewno przyjdą!Wszystkiego Najlepszego!!

Hehe. No takie malo rozmowne towarzystwo A dzisiaj troche pozniej zaczalem, bo ser mi sie skonczyl i musialem po drodze do netto zajsc;-PP A co do sily to narazie lajcikiem wszystko idzie mimo, ze jak maxy sprawdzalem to po 1 serii robilem wszystko, a teraz po 2 leci Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-23 21:31:25

[...] orlem?chyba to jest logiczne? wybiera full body,wiec zeby nie przedluzac treningu musi skupic swoja uwage na takich cwiczeniach,ktore najlepiej sprawdzaja sie przy budowie sily i masy.takie cwiczenia,sa tylko jedne-zlozone.im wiecej angazuja grup miesniowych,tym lepiej. natomiast istota podzialu(split),polega na zwroceniu uwagi na szczegoly w [...]

Po profilu widzę, że jesteś już chyba zawodowcem. Musisz przyznać, że Twoje postępy teraz są minimalne, no chyba że bierzesz coś mocniejszego. Nie można w nieskończoność poprawiać wyglądu i siły.

[...] to on sie nauczyl juz w ACT wybiera full body,wiec zeby nie przedluzac treningu musi skupic swoja uwage na takich cwiczeniach,ktore najlepiej sprawdzaja sie przy budowie sily i masy.takie cwiczenia,sa tylko jedne-zlozone.im wiecej angazuja grup miesniowych,tym lepiej. w masowym planie w plicie rowniez kladzie sie glowny nacisk na cwiczenia [...]

Ludzie nie rozśmieszajcie mnie. Jak bo gainbolicu może przyjść 10kg siły Przecież to tylko uzupełnienie diety w trochę węgli Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-11-24 10:54:02

no możliwe to:D ja teraz skończyłem też cykl cell pumpa bardzo duzo siły mi to dało:P ale masy nie az tak duzo. sposowałem go z AAKG