sily

bierz tego xpanda kurva. dziala napewno.moj kolega bral nie byl zadowolony z masy a sily,ale fakt ze klepie.

mi i nadgarstek i łokcie, nadgarstek mnie napierdziela jak robie uginania ze sztangą ale tak ok 50na sztange jak mniej to nie i tak juz nie mam siły to nie robie bo koorwa jestem off i nie chce mi sie ale moze od 1czerwca bedzie mała bombka. człowieku jak on juz miał łape 36 z rok temu Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-05-16 12:41:15

koorva egon, Ty sie o******lasz chlopaku, a jak bys za******lal caly dzien w robocie to nie mial bys pozniej sily dzwigac ciezaru, a ja jeszcze na silce bylem, ledwo zyje o czym pjerdolicie?

Jacek Banasikowski "Usiłował uciec odległością Francuz, ale nie był wystarczająco szybki" "Bardzo sympatyczny ten Francuz. Kiedy widział, jak obserwuję jego przygotowania, pomachał do mnie" "Bardzo piękna sceneria. Są gady, płazy, ptaki" "Wooooww! To bardzo było bolesne! Trafiła piłka w Sensiniego, Ups! OOOOO! [...]

Siły jeszcze sporo mu zostało, ale ten bęben jest tragiczny.

ja najdłużej przebiegłem na treningu biegania 11km z przebieżkami w trakcie w godzinę i kilka minut i miałem siły na więcej, o dziwo w każdym razie i tak jesteś lepszy ode mnie, bo ja mam 3:05 na km

za mało jesz do aktualnego zapotrzebowania, nic dziwnego, że siły Ci spadają... wszystko zaczyna się od jedzenia jest sporo treningów na forum do wyboru jeżeli nie potrafisz sama ułożyć :) http://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_%3A_-t803543.html [...]

No właśnie.Tylko że WW to totalna wytrzymałość poręcze bardziej udeżają w kierunku siły.Ja bym widział drazekm na CC/ciężar ciała/myślę że byłby grożny. drazekm Naprawdę nic więcej nie robisz na triceps?Wyprosty przy wyciągu albo wyciskanie francuskie.Ja często korzystam z tego drugiego oczywiście w dużych ilościach w serii 40-50powt.

Cyt: „Po pierwsze zwróć uwagę na mój filmik przy każdym zejściu łokcie cofają mi się do tyłu i całe ciało wraz z barkami idzie w dół, a u Ciebie jest inaczej przedramię jest nieruchome i niema ruchu łokcia w tył a barki idą z tułowiem do przodu, wygląda to jak kołyska na przedramionach Co do zejść moje nie były głębokie ale jednak równoległe do [...]

Który ten że niby mam technikę słabych ludzi i kombinuję? Na pw pisałem to samo i nie pytaleś o co chodzi cytat "Wiele razy zwracam w siłowni kolegom uwagę robiących tak jak Ty bo wybacz jak się patrzy na taką technikę wygląda to jakbyś nie miał siły i w ten sposób kombinował." koniec cytatu Wszystko co do techniki dokładnie napisałem w poście na [...]

drazekm Piękny pokaz siły. Robiłem pompki na poręczach jak do tej pory tylko z 25kg gruchą także tym większe gratulacje.Ja wciąż jadę wytrzymałość w niedzielę półmetek ligi.

drazekm Piękny pokaz siły. Robiłem pompki na poręczach jak do tej pory tylko z 25kg gruchą także tym większe gratulacje. Filmik uciąłem w końcówce,po podejściu do 70kg (2,5kg więcej niż ważę) nie ma moich wypowiedzi że przy takim ciężarze i takiej walce o wyprost pracują nie tylko tricepsy i barki ale napięte miałem mięśnie całego ciała łącznie z [...]

BAMF Dzięki :) Kiedy pisałem że dietkę nadrobię ćwiczeniami chodziło mi o to że czasem mogę jej nie przestrzegać ale miałem na myśli że zamiast sałatki zjem tylko ogórka pomidora i rzodkiewkę ale na żadne bardzo odstające przysmaki się nie porwę :) Na siłowni staram się wykonywać ćwiczenia dokładnie i solidnie, a nie jak widzę niektórych [...]

Dzięki jeszcze raz za informacje, suchary Jakby co to odświeżę temat. No i jest pytanko. Dlaczego tydzień przed zawodami przestać ćwiczyć? Dzięki lekkiej przerwie będę miał więcej siły? Jak to działa? / Nawet dwa. Muszę też mieć siłę na naukę, a treningi będę miał przez cały tydzień. Może zaopatrzyć się w jakieś BCAA? /3 pytania A III. drążek [...]

jeszcze giry. To było przy wadze 95kg teraz 96kg, a od tamtej pory sztangi nie ruszyłem zeby nie było, ze jestem pozer jak Chaczyk czy Rothen i tez wole browar, ale do konca sesji zbieram siły na porządne chlansko, niezaleznie od tego czy zalicze czy tez nie

Tak to jest jak się mało je - nawet siły nie ma żeby nóż utrzymać

kur... dopiero z pracy wrucilem ale zara tez sie zmywam bo z rana wczesniej musze wstac nie mam sily nawt zdjecia wkleic wiec dzis posladki nuszą zaczekac EDIT hihihehe co to znaczy jupii? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-25 22:52:52

Makelroj, jaką ławkę kupiłeś? Ja też mam Yorka, o taką: http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?products_id=609 Ale nie miałam wpływu na jej wybór bo ją dostałam no i trochę lipa jest bo nie ma stojaków osobno. Ale w sumie przysiady i tak zarzuciłam, bo nie mam na nie siły jak co drugi dzień mam nogi na fitnessie.

No właśnie, może nie trenujesz SW, inaczej by Cię raził strasznie Nie przeczy, są stosunkowo wolni. Już o tym wspominałem przypominając przykład Rocka. Jego walki opieraja się o pokaz brutalnej siły a nie nadnaturalnej szybkości jak u Jeta Li.

"No właśnie, może nie trenujesz SW, inaczej by Cię raził strasznie Nie przeczy, są stosunkowo wolni. Już o tym wspominałem przypominając przykład Rocka. Jego walki opieraja się o pokaz brutalnej siły a nie nadnaturalnej szybkości jak u Jeta Li." No prosze Cie... Nad tym by wygladal przekonywujaco pracowala cala masa ludzi w tym osoby [...]