sily

pora na kolacje ... jaja + cola light z lodem opis treningu klatka sztanga skoks 12 10 10 8 ciezar 50-65 sztangielki skoks 8 8 8 po 25 rozpietki 4x12 wypchniecie ciezaru przed siebie siedzac (maszyna) 3x15 bic sztanga łamana 12 10 10 8 wyciag dolny 4 lub 5 serii od 12-15p brzuszki 4x25-30 (duzy skos) lekki spadek siły i wytrzymalosci [...]

opis treningu drazek 6 6 6 mc 15x50 12x90 10x110 - wiecej mi sie nie chciało sciaganie drazka do karku 4s 10-12 p przycuaganie kierownicy do klatki w siadze (wyciag górny) 4 x 12-10 wyciag dolny w siadzie płaskim 4x10 oprócz tego pare serii na przedramie (podchwyt, nachwyt) i delikatie brzuch co do diety ... głodny nie jestem już, organizm sie [...]

widzę, że u Ciebie spadek siły już się pojawia. Trudno, tak to już jest na redukcji ile kapsów już łykasz?

nie no zyje zyje cały czas jade aero 2x dziennie // rower lub spacer w dosc szybkim tempie ok 45 min od jutra sprawdzam 'maxy' i podsumowanie w weekend bedzie, wzrost siły mile mnie zaskoczył, ale to chyba zasługa zwiekszenia ww. Chyba sie uda dobic do 93 kg. Nie moge sie doczekac juz masowek ... nawet juz lekkie zapasy porobiłem

-MJ- chodziło mi oto ze konkretniejszy zestaw bedzie. Dobre spalacze, stacki , białka, aminki itp aby zwiekszyc efekt koncowy No i wieksze dawki efki. Thyro to jak dla mnie 5-6 capsów. Teraz jadłem mniej. Co do diety to przjadłem teraz ponad 1000zł - mało kto wydaje tyle nia diete, produkty pierwsza klasa Jednak nie załuje bo znam siebie i [...]

w ten weekend o kurde ale mam zakwasy na grzbiecie Skunksiarz- masz racje w tym co piszesz, jednak ja cały cas staram się zwiekszysc moją aktywnosc fizyczną. Są juz 3 dni w tyg w których aero robie 3x w tyg. 1x rower , 2x szybki spacer po ok 45 min(akurat smigam wtedy na wykłady) Co do wegli to szybko och ilosc zwiększyłem, tak zwiekszyłem bo to [...]

kolejny trening za mną dzis dosc nietypowe połączenie bo klata i nogi ale przez najblizsze kilka m-cy własnie tak bede trenował. Co do klatki sprawdzałem max w serii i mile mnie zaskoczył wynik 9x80kg przedtem jakies 5-6 tyg temu szło 6x80 co do nóg to przyrost siły ogromny... jednak wiem ze jest to spowodowane zmiana siłowni, od 6 tyg mam [...]

pas w dol, gora lekko w gore, -3,5 kg na wadze, wzrost sily , piszesz ze jestes zadowolony to dlaczego produkt oceniony srednio ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-17 16:38:29

BPL-G - to ze napisałem ze oceniam go jako sredni spalacz nie oznacza ze jest zły. Wzrost siły to bardziej zasługa zmiany w diecie i Cp no i ostrym trenowaniu. Poprostu porównując thyro do thermal czy dymatedrine+25 stwierdzam ze jest on słabszy. Ale to tylko moje zdanie, na ktoś moze powiedziec ze tamte są słaba a thyro mocny. Dziękuje wszystkim [...]

Nic nie straciłeś, bo perwersja zamiera, a ja już nie mam siły jej ratować

jest tu ktoś jeszcze? Wróciłem, bo byłem koleżankę jeszcze spenetrować, bo ma dziś urodzinki, ale szczerze to po Marcie ledwo co siły miałem

Bo ludzie chcą SZYBKO. Teraz moda na Dukana panuje. Połowa lasek na siłce na tym jedzie i dziwią się, że mdleją i nie mają siły na rowerku pokręcić. Poza tym to one jedzą same jogurty, bo uważają, że jogurt to białko

Najlepszy czas to może na dziennych, bo zaoczne przy pracy pn-pt już nie są wesołe Aaa i tego... treningi przecież są najważniejsze Cześć Magda i cześć Hubert! Ile Ci jeszcze zostało? Ja myślałam o dziekance, żeby jakoś zebrać siły, ale... Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-09-01 10:43:55

Dzień dobry Ja nie mam nawet siły na złość

A jak mu się znowu odwidzi? Nie ma prawa, bo ja czuwam Wypadałoby iść spać zebrałam wszystkie (resztki) siły i idę.... od godziny http://www.youtube.com/watch?v=6txBnBueWvs

Wiesz Ania, takiego to można w łeb zdzielić jak coś mu nie przypasuje i nie odda bo nie będzie miał na tyle siły

nie mam sily w nogach. bulgarski to morderca

No wiem, wiem. Nie odebrałam tego jako coś złego :) Poza tym ja i tak uważam, że nie jest źle. Ale jednak tę górę chciałabym trochę wyszczuplić. Obli mi bardzo pomogła mówiąc o tym kortyzolu i naprowadzając na odpowiedni rozkład btw. pamiętam jak kiedyś tak jadłam to waga zleciała mi do 62kg poleciały obwody i miałam chude plecki :D jak tylko [...]

Zouza, gratuluje odzyskania wlasnosci Martucca, serio, zaczynam sie ciebie bac na odleglosc, ktory to juz w tym roku??? A od siebie: nie mam sily na nic, ide se zrobic cos do zarcia i ide spac. Nie wiem czemu jestem taka wypluta i obolala.

Czy ktoś może tą pannę z jukeju ogarnąć? Bo ja już nie mam siły... Ostatni post mnie powalił Wszędzie k.rva pisze coś tam, coś tam Nie jesteśmy wszędzie, jesteśmy, k.rva w dziale Ladies SFD, a tu jest faszystowsko