sily

[...] ale przyznaje ze potem czuje sie wyczerpana az do rana. Potem sniadanko i juz jest lepiej. Pytanie tylko co zjesc przed treningiem np wlasnie o 15:00 zeby dalo mi to troche sily a jednoczesnie zeby nie bylo to zbyt kaloryczne. Jeszcze jedno pytanie odnosnie roznego rodzaju batonikow typu ``high energy``. Czy zjadanie takiego batonika przed [...]

[...] TAKICH NUMEROW ZE NIE JES SIE PRZEZ TAK DUZO GODZIN Potem sniadanko i juz jest lepiej. Pytanie tylko co zjesc przed treningiem np wlasnie o 15:00 zeby dalo mi to troche sily a jednoczesnie zeby nie bylo to zbyt kaloryczne. BAILKO OBOIAZKOWO, PLUS TROCHE WW I EW TLUSZCZU Jeszcze jedno pytanie odnosnie roznego rodzaju batonikow typu ``high [...]

Kopniecie boczne z KK jest chyba najbardziej niepraktyczne (to z kichonu) Wykonuje sie je bez uzycia biodra - zero sily i z tak ustawiona stopa, ze wiecej sobie tym zrobisz krzywdy niz przeciwnikowi. Ja kopie yoko-geri, tak jak w kicku, tylko ze nie takie szybkie, tylko z biodra, czyli cos bardziej jak w TKD ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko [...]

nie mozesz liczyc tak sily jak w matematyce.Zreszta jak Cool to juz bylo!Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Wielki dzięki Metalix !!! Trening po zmodyfikowaniu wydłużył się do 9 tygodni. mam jeszcze jedno pytanie czy przy tym trenigu trzeba się wspomagac dodatkowo kreatyną czy wystarczy samo białko . i czy bez kreatyny osiągne zamierzny przyrost siły ?? Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

inaczej to 2,5 raza wiekszy przyrost siły niz bez zma czyli jesli normalnie zwiekszyłbys np w wyciskaniu wynik o 1kg to z tym wynalazkiem zwiekszysz o 2,5 kg w danym okresie TEORETYCZNIE!!!!!!!!!!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

Owszem glukoza jest tłuszczykodajna i trzeba inwestowac w węgle złożone bo one tak łatwo się nie odkładają, ale jak ktoś robi cykl kreatyny to te 100 gram glukozy mu nie zaszkodzi. Dlaczeo, ano dlateo że kretynę z glukozą przeważnie bierze się rano , a rano jest największe zapotrzebowanie na enerię dlatego organizm glukozę spali zamiast odkładać [...]

na sile sa inne suple lepsze...zma z sily malo co da brane samo... pocwicz ciezko to zobaczysz padniesz o 22 juz:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

ja zrozumialem pierwsza czesc - drugiej nie za bardzo nadal nie rozumiem jednak zemu mialbys ni wyciskac nawet 3 kg ...pamietaj ze trzeba mierzyc sily na zamiary ...sila przyjdzie z czasem a zed tye akurat teraz wyciskasz to Twoja induwidualna sprawa Ja zaczynalem od podobnych Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

z całym szacunkiem ale autor twierdzi ze ma duzo sily bo po silowni i jak zajrzycie wyciska cale 55kg... po drugie szybko tak jakbys chciał to cie naucza jedynie naciegacze ktrorzy sami dostaliby od pierwszego lepszego boksera pozdrawiam

wielokrotnie tłukłem w te "gruszki", "zamykałem licznik" (zazwyczaj pod wpływem alkoholu), wg mnie one nie mają zadnego odzwierciedlenia odnośnie siły ciosu.. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

To może tak. Trenowałem od lutego do maja . Potem była długa przerwa , która trwa aż do dzisiaj z powodu nie profesjonalnej siłowni. Dokładnie chodziło o brak ławeczki. Teraz będzie już ławka i zaczynam od nowa treningi. Chciałbym zebrać dużą ilość masy mięśniowej i sporo siły . Obecnie mam 170cm wzrostu i ważę 65kg.I 64kg na klatkę. Chcę być [...]

Może ktoś już napisał to co ja teraz pisze,nie wiem bo nie chciało mi sie wszystkiego czytać To że twoje kopnięcie nie jest silne to wina techniki,nie siły fizycznej. Kiedy kopiesz muszisz sie "wkręcić",polega to na tym że noga podporowa nie może spełniać tylko funkcji takiej że na niej stoisz bo byś sie wy***ał jakby jej nie było,kiedy [...]

[...] takze supli niestety nastapil zastuj prubowale urozmaicic trening ale niestety masa wogule nie idzie a sila w malym stopniu..zalezy mi na dobiciu do 90 kilo suchej masy miesniowej i nabraniu sily.co mozecie doradzic???czekac z SA???wszystkie madre wypowiedzi rozwarze nawet te ze jestem za mlody tylko prosze o rozsadne argumenty z góry dzieki

Dokładnie zgadzam sie z Hosse. Sam planuje cykl z TT+ZMA+ALC. Szukając kiedyś wiadomości na ten temat znalazłem wypowiedz Bula, że ze względu na zwyżkowanie formy warto jest brać kreatyne po cyklu z TT a nie razem. Myśle, że takie rozwiązanie zaowocuje zwiększeniem siły i masy. Sam jestem ciekaw wyników.

Nie chciałbym sani tak wyglądać, ani mieć tyle siły... To kaleka, ale żyjemy w tak kuriozalnej epoce, w kórej podziwia się kaleków z wyboru.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

ok dzieki za odpowiedzi, i mam jeszcze jedno pytanie. Czy trening aerobowy nie zaniża wzrostu siły ? ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Dzięki za odpowiedź i łapcie wirtualne sogi (czyli takie które i tak waszego konta nie zwiększą) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Superek jest w miarę dobry ale metką szkoda się truć.Jeżeli już Korzystasz z osiągnięć farmakologicznych naszych połódniowych sąsiadów polecam słowacki AGOVIRIN DEPOT.Jest to środek w prostej linii od estru suspension(ten ma przedłużone działanie)który Niemcy podawali podczas drugiej wojny światowej doborowym jednostką SS,w celu zwiększenia siły i [...]

[...] młotkowy 3x8 Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie nog na razie nie cwicze gdyz uwazam ze mam je troche za grube w porownaniu z reszta ciala wczesniej robilem po 3-4 cwiczenia na partie po 10 serii przybyla mi masa i troche sily 3. na razie chce mase, za niedlugo sila 4. po wakacjach moge 3x tygodniowo, silownia dobrze wyposazona 5.6.brak