sily

Hehehehe, przypomniała mi się historia, która miała miejsce jakiś miesiąc temu. O 2.00 w nocy obudził mnie telefon od kumpla, który po pijaku z płaczem mówi, ze on i jeszcze drugi kumpel zabili jakiegoś gościa, że nie wiedza co robić i żebym po nich przyjechał. Pojechałem po nich razem z żoną, wcześniej radząc by zadzwonili po policję. W [...]

[...] silowni nic wiecej nie robie Z tym zastojem to nie jestem pewien , tylko to jest poprostu tak , ze zawsze sila szla z ztreningu na trening , i nagle w 2 dni weszlo mi 6 kg sily , a teraz przez tydzien z tym stoje , takze nie wiem czy moge to nazwac zastojem , moze niedlugo cos sie ruszy. Ale odżywkę jakas i tak bym chcial , jezeli nie kreatyna [...]

Czas sie pochwalić ;] Po obozie sie spodziewalem spadków siły duzych, (bo tam bida kuchnia zmaknieta na 4 spusty) a jednak dzis bylem milo zaskoczony, barki 20 kg (zawsze 15 max) hantlami konczylem, triceps tez niczego sobie 60 na wycisk 6x, i w nastepnym tygodniu bedize próba 80. Cel do końca wakacji, nie spaść z masy, zwiekszyć siłe, takie [...]

Znaczenie taktyki w walce na ringu Przez taktykę w boksie rozumie się racjonalne wykorzystanie środków walki do uzyskania zwycięstwa. Nawet gdy bokser doskona1e opanuje technikę, to jednak o wartości jego sztuki pięściarskiej w walce decyduje przede wszystkim umiejętność organizowania walki w oparciu oczywiście o wykorzystanie środków technicznych [...]

Działania zaczepne i obronne Walka na ringu składa się z działań zaczepnych i obronnych, do stosowania których ucieka się bokser w czasie walki z przeciwnikiem. A do jednych i drugich ucieka się bokser w zależności od powodzenia w walce. Bokser wykorzystując swoją szybkość, starając się racjonalnie zużywać swoje siły, dąży do stosowania swych [...]

Walka na dystans i półdystans Warunki walki na dystans i na półdystans są odmienne. W walce na dystans bokserzy znajdują się jeden od drugiego na odległość ciosu z krokiem w przód; w walce na półdystans - w zasięgu działania ciosów bez kroku. Bokser stara się utrzymywać ten dystans, z którego może z większym powodzeniem wykorzystać swoje środki [...]

Walka leworękiego boksera i walka przeciw niemu Bokserzy znają trudności walki sportowej z przeciwnikiem leworękim. Bokser leworęki -to niezwykły przeciwnik. Woli on z reguły prawostronną pozycję bokserską, w Odróżnieniu od ogólnie stosowanej lewostronnej. Jego działania przebiegają w ten sposób, jakby były odbite w lustrze. Otwiera to przed nim [...]

Mam pytanie a mianowicie właśnie zarobiłem troche kasy i chce zacząć od września suplementacje. Chodzi mi głównie o zwiększeniu masy mięśniowej i siły, mam ok. 850 zł żeby na to przeznaczyć i nie wiem co kupić. Mój staż na siłowni to 2 lata, 175 wzrostu i ok 70 kg wagi. Myślałem nad animalami ale nie wiem czy to dobra myśl. Czekam na opinie i [...]

oley92 ..... dowiedz sie ze jest jeszcze cos takiego jak sila dynamiczna a ja bez silki zrobi na swoich treningach kb . autorze jak zalezy ci na zdobyciu sily potrzebnej w kb to skup sie na trenignacg a silka jesli jednak bedziesz mial mozliwosc to traktuj jako uzupelnienie . sila dynamiczna od statycznej sie rozni . bylo wiele artow na ten temat [...]

Przecież to tylko 70 km Nie przekraj 20 km na godzine, szczególnie na początku trasy kiedy masz jeszcze dużo siły- bo później "para" będzie Ci bardziej potrzebna... z napojami też sobie daj spokój, wystarczy woda i kanapka z zółtym serem... 3 godzinki i będziesz na miejscu.

robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000

[...] 2,5h siady 165/1 ; 190/2 sprzet ; 210/1 sprzet ; 220/0 sprzet ławka 125/2 ; 130/1 wąski 110/2 ; 120/1 poręcze 50/4 siady powinienem 170/1 wstac... w sprzecie brakuje sily ... 210/1 statycznie i lekko ... 220 chcialem dynamicznie i dupa. W ławce ładnie ... jestem 15kg do tylu - tak jak siady. Reszta ok EDIT: w ogole to dzisiaj troche [...]

kyokushin bardzo dobry styl a co do siłki jeśłi będziesz trenował dla siły i wytrzymałości, a nie dla masy to siłka napewno się przyda.

robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000

Witam w środę odebrałem Scorcha. Gratis dostałem do niego w opakowaniu jak po zapałkach dwie tabletki Nutrex Lipo 6. Tabletki były całe oślizgłe, pozgniatane i 'śmierdziały' . No ale wiadomo suple nie wszystkie pachną więc wziełem te tabletki. Dosłownie 1/2 godziny po ich wzięciu zaczeło mi się krecić w głowie, wymiotowałem jak kot i nie miałem [...]

Mam na 99% stara wersje :D pompa dobra mimo iz cwicze 5x5, skok siły zaje..., wytrzymałosc na plus az musze trzymac sie w ryzach zeby nie cwiczyc dluzej i dluzej jedyny minus to smak i 1000mysli na sekunde jest z niego straszny czachołamacz Mam pytanie czy w tez mieliscie takie małe brazowe drobinki w całej objetości puszki? pzdr

Jasne, że możesz ile poszło na ławie, w siadzie i w MC - w kontekście siły ile poszło cm obwodów itd. I to najzupełniej obojętne jaki był trening - można w jakimś stopniu ocenić efekty. Ze strony czysto sylwetkowej - foty porównawcze. Ale jak pisałem, głupota - bez 2 miesięcy przerwy, przy dużym dawkowaniu kreta nie daje już wiele - marnowanie [...]

Co do wyników siłowych prawdą jest że od pól roku nie zanotowałem kolosalnego wzrostu siły. Siła zmienia się skokowo i ma to związek raczej z przetrenowaniem. Z sylwetką idę w dobrym kierunku, tzn zmniejszam bf, zwiększam masę, obwody stoją w miejscu, z wyjątkiem pasa ale ma to związek z dietą. Może to tylko placebo, ale kiedy ją biorę mam więcej [...]

Siema panowie. wlasnie po treningu jestem.... White Flood wymiata... juz 2 godziny mnie trzymie pobudzenie ostro i mam duzo sily pomimo ze pracowalem dzis caly dzien... zrobilem plaska tak : 40x30 90x10 100x10 110x10 120x7 130x5 140x4 150x2 normalnie extra:) Z czystym sumieniem moge go polecic wszystkim... tylko jak ja zanse? wrrrrr.... [...]

Takimi pompkami siły nie zrobisz tylko wytrzymałość. Jak chcesz zrobić siłę to załóż sobie 40kilowy plecak i rób po 5-8pompek w serii to może złapiesz trochę siły.