5 m-cy? pomozcie cos jesli sie w ogole da:) nie najlepiej sie okreslilem jabardzo bym chcial nabrac wreszcie sily do dzwigania wiekszych ciezarow i tak wiec chcialbym ten planik zastosowac:) narazie mam malo sily i maly staz
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? AD1. Według mnie ten nowy produkt zaprojektowany przez TRECA jest wyjątkowy ponieważ: -łączy w sobie wszystkie najlepsze cechy starego,dobrego Nitrobolonu -duża dawka kofeiny,witamin,minerałów i Bcaa -sama nazwa Energizer do czegoś zobowiązuje -jest wyjątkowy,bo już po kilku [...]
[...] rozgrzewki - lekki wysilek, pare minut jakiejs gimnastyki - lekki wysilek, potem ze 30 min technika - zaden wysilek i ostatnie ze 20 min mamy troche sparingow, czasem troche sily na koniec - dopiero to jest wysilek, ale nie jest on dla mnie jakis wielki, a w poczatkujacej jestem z tego wzgledu, ze teraz inna SW trenuje, zaczalem 3 mies temu, a [...]
Kamiru, nie mów, że na zdjęciach nie widać, bo widać ;-p Zwróciłem na to uwagę, bo nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie góra klatki jest baaaardzo oporna. Sylwetkę ogólnie poprawiłeś, ale widziałbym Cię jeszcze o dobre 8-10 kg większego Za prowadzenie testu, wypiski, zdjęcia i świetne filmiki zarówno z treningów i zawodów, progres siły i masy (a i [...]
Dzisiaj, pomimo rozpisanego jedzonka na 1600kcal, nie zjadłam i nie zjem planowanych posiłków. Nie mam apetytuTym bardziej teraz, po HIIT-cie. Ostatecznie rozkład posiłków będzie wyglądał następująco: ŚNIADANIE *omlet4+1 *dynia10g II POSIŁEK *panga200g *oliwa10g *brokuły200g Tutaj miał być przedtreningowy, ale nie zmieściłam go( III [...]
tak jak w temacie potrzebuje opini o wyzej wymienionych srodkach wiec zapraszam do wystawiania opini oczywiscie tylko osoby,ktore osobiscie stosowaly pobudzenie wzrost wytrzymalosci/sily komfort treningu regeneracja pomiedzy seriami koncowy efekt - zadowolony/niezadowolony z produktu pozdrawiam Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-22 19:44:33
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Moim zdaniem, Nitrobolon Energizer jest wyjątkowym produktem, ponieważ: - po jego wypiciu, wypełni Cię energia, dzięki której zdołasz wykonać najcięższy trening. - poprawi Ci się [...]
[...] Nigdy nie sprawdzalem maksow ale np plecy i bic ida mi dosc dobrze a klata tragedia. Zauwazylem tez ze jest strasznie malo wytrzymala machne pare razy i juz nie mam sily ;/ co o tym myslicie? jesli to istotne dodam ze mam 178cm waze 80 kg i cwicze ok roku. Zastanawiam sie tez nad zmiana planu chcialbym teraz sprobowac cwiczyc tez 3 razy [...]
Witam ponownie ;) mam zamiar od jutra zacząc stosować dodatkowo kreatyne, i z tąd moje pytanie, posiadam kreatyne " Power creatine + taurine " jak najlepiej ją dawkować ? piszą aby stosować 3 razy dziennnie po 6,5 g , nie wiem tylko czy przy mojej wadze 60 kg nie bedzie to zbyt dużo, nie zależy mi także na wzroscie mieśni, chodzi [...]
[...] i nie moc podbiec 100 m do autobusu a przy innych prostych czynnosciach meczyc sie ponad miare. Odkad zaczolem cwiczyc i przykladac wieksza wage do odzywiania sie poszlo mi +15 kg masy. Teraz czuje sie lepiej - mam wiecej sily, lepsza wytrzymalosc jednak ogolna szybkosc, dynamika pogorszyla sie troche. Cos za cos, nie ma nic za darmo.
...no pewnie w tej pracy jest gorąco. najważniejszym wiec bedzie uzupełnienie minerałow- magnez, potas, a czasami nawet sód/choc rzako mimo wszystko mogłoby sie to zdarzać/. oczywiście właściwe odzywianie i uzupoelnianie płynów jest podstawą. świetnie byłoby gdybys jeszcze znalazł chęci i siły na krociutki trening na siłowni- zyskałbyś z biegiem [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? - po pierwsze niska cena która skusi większą ilość osób do wypróbowania tego suplementu - po drugie jest to następca bardzo cenionego produktu jakim jest Nitrobolon, co daje pewność że może być tylko lepiej - po trzecie zawiera szereg składników pomagających w treningu takich jak: [...]
[...] samodzielny preparat - powoduje, ze mozna wskoczyc na jeszcze wyzsze obroty niz normalnie. Pozwala chociazby skrocic przerwy pomiedzy seriami przy jednoczesnym utrzymaniu sily i wytrzymalosci silowej, przyczynia sie do poprawy parametrow kondycyjnych, do lepszego skupienia itd itp. MOze to byc przydatne np na cyklach redukcyjnych, przy [...]
[...] się naczyn krwionosnych (tzw ‘pompa miesniowa’ ) powodujac wieksza satysfakcje z treningu - Polaczenie roznych form kreatyny powoduje szybki wzrost sily oraz masy miesniowej - Zawartosc aminokwasow BCAA, Glutaminy oraz witamin i mineralow znaczaco wplywa na regeneracje, powoduje także lepszy sen oraz ochrone przed [...]
[...] kazdym treningu mial niesamowite uzylnienie i sila mu poszla znaczaco wgore:) -mega nadmiar energii na treningu -niesamowicie pobudza cialo -niesamowity przyrost sily i wydolnosci na treningu -niezle pobudzenie,dobra wytrzymalosc i chec na wiecej 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie [...]
Czy to,ze cwicze 3 miesiace znaczy,ze nie mam dobrej diety?Pracuje od 3 lat w UK na budowie jak wol wiec sily mi niebrak.Naprawde juz podjalem decyzje co do kupna suplementow wiec prosze o pomoc
[...] ide na pierwszy trening muay thai, do nwoego klubu, zobaczymy jak bedzie. Silka pozostanie dalej w planie- zbyt duzo wlozylem pracy, energii, kasy w odbudowanie jako takiej sily i wagi, zeby teraz to stracic. Nie jest jednak moim planem napychanie na sile wagi. Wszystko w swoim czasie. I tak kiedys bede wazyl to 90 kg a wtedy mozna juz przy [...]
Na obecnej diecie (2g białka, 1,3g tłuszczów oraz 4,5g wegli na kilogram masy ciała) czuję się bardzo dobrze, notuje wzrost siły lecz od 3 tygodni masa nie poszła do góry.Myślę że kłopot tkwi w tym że spożywam za mało kalori, nie natomiast w proporcjach (węgle - tłuszcze)ale mogę nie mieć racji. Przeglądałem dziennik trenigowy dla ekto w którym [...]
Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...
