[...] robi postepy to dla mnie podejrzane choc w wiele rzeczy uwierze moze nawet i w to jesli bede mial dowody ale moja ierwsza mysl to "koks" do dzis zbudowalem tyle sily by wyciskac 200, przestalem je robic 2 lata temu bo asekuranci sa zawodni a ciezar w koncu niebezpieczny w waskim wyciskam 180, nawet 190 jesli jest dobry dzien pojdzie [...]
Radzisz mi jazdę splitem( bo za taki uważam push pull). Czy fbw Twoim zdaniem naprawdę po pewnym stażu staje się tak ,,mało wydajne"? Czy może jest tak, że trzeba paradoksalnie dużo większej wiedzy o sobie i swoim organizmie by uzyskać dużo z fbw? tak, skłaniam sie ku spitowi ponieważ wraz ze sytażem i wzrastającymi obciązenami b. trudno [...]
odkształceń nie biore pod uwage, chciałem Ci tylko pokazać jak zachowałyby sie końce sztangi gdyby nie było przecięcia po środku gryfu przecież siły wywołujące drgania RÓWNIEŻ WYSTĘPUJĄ w przypadku sztangi sztywnej. tylko ze sztywna sztanga je poprostu tłumi i dlatego takich drgan nie ma. ale te siły próbują nadać ruch obrotowy. Musisz to sobie [...]
Mam pytanie co do teningu FBW. Czy dobrym rozwiązaniem jest przy niskim stażu(ćwiczyłem rok,teraz zaczynam po roku przerwy) ćwiczyć w następujący sposób(3 razy w tygodniu): I -Klatka -Plecy -triceps -barki -biceps -Przedramię -Nogi czy: II -Klatka -Barki -Biceps -Triceps -Plecy -Przedramię -Nogi czy III -Klatka -triceps -Barki -Plecy -Biceps [...]
[...] robie co 2 dni normalny, ostry silowy trening na mase, i jeszcze niedawno dorzucilem a6w. Kazda grupa miesni raz w tygodniu co najmniej trenowana.. 0Jesli chodzi o spadek sily: NIE SPADLO NIC. a nawet... (moze od tych duzych ilosci pochlanianego bialka) w niektorych cwiczeniach odrobine troche wzroslo. Jesli chodzi o pomiar bica. spadlo mi z [...]
"Gdy Bruce starał się zapoznawać z różnymi stylami, ojciec Bruce'a zaprowadził go do swojego nauczyciela Liang Zipenga, ale... Liang Zipeng postawił wymóg, że Bruce przestanie ćwiczyć formy i techniki tradycyjnych styli . Bruce... nie zgodził się . W rezultacie Liang Zipeng odmówił nauczania go. Natomiast pozwolił mu posłuchać pogadanki na [...]
dobrze prawisz no wiadomo, jak przyznasz sie ze cwiczysz to 1-wsze zasadnicze pytanie goscia ktory sie ciebie pyta to... Ile wyciskasz ??!! tak jest zawsze i nik tego nie zmieni, a gdyby zaptytal sie ile w Mc pocisniesz czy w SQ to juz sie nawet dla niego nie liczy.. liczy sie tylko wyciskanie!! bo jego kumplel podniusl 150kg a 2-gi 300kg .. [...]
Oznaką dobrego treningu jest moim zdaniem zauważalny progres siły, masy lub wytrzymałości mięśniowej w przeciągu określonego czasu. Wszystko zależy od rodzaju treningu na jaki się decydujemy (siłowy, masowy, wytrzymałościowy inny). Brak zakwasów po treningu jak i ich obecność to oznaka dobrego treningu pod warunkiem że został ten trening [...]
[...] , ze pudzin powinien wrocic do podnoszenia ciezarow , walil cepami jak dzieci z podstawowki ,sierpy na prostych rekach , beznadziejna praca nog , nawet nie bylo widac jego sily , przeciez on biega z waliskami po 140kg a chlopa 110 nie mogl *******nac konkretnie na glebe . Mial go w parterze pare razy i nie wiedzial co ze soba zrobic , chyba [...]
Pudzian jak schudnie to już wogóle nic z niego nie będzie...On NIC tak naprawde nie umie a jak widzieliśmy- to w walce żadnej nadludzkiej siły nie ma-ani siły ciosu ani w klinczu ani w parterze- ot jak przeciętny zawodnik w jego wadze,lecz bez techniki..Kondycja tu może nie pomóc-niech sie zamknie na sali treningowej na 2 lata - a wczesniej lepiej [...]
Oooo kurva miałem włączać kompa w nocy, ale dałem spokój. Dla mnie walka dno, kurva no dno. Pudzian zero siły, zero kondycji i dyszał jak 80 letnia babcia po wejściu na 4 piętro. Wypowiedzi trenerów odnośnie techniki się sprawdziły- jest bardzo słaba. Tylko Okiński ZAPEWNIAŁ O W MIARĘ dobrym parterze , a tu... Chłop o takiej sile leżał niczym [...]
[...] wysilku ok 25-90 sekund i przerwa 2-3 min.... sapp kondycji nie poprawil przez dlugie lata,pudzian tez niewiele popawi-nie te lata mowiac krotko.... -druga wazna sprawa-brak sily ciosu-nie ma sie co ludzic-pudzian nie ma uderzenia-jest to cecha osobnicza zwiekszana troche przez trening ,jezeli sie tego nie ma-bardzo niewiele mozna zrobic,by [...]
Bedzie ciekawie z Sylvia.Musi celnie trafiac i tyle.Nie marnowac sily na bezsensowne rzeczy jak pokazowe obalenia czy niepotrzebne nic nie dzialajace ciosy.Jak nie bedzie bezsensownie marnowal sily to wygra!
[...] tej walce, raczej Pudzilla poszedl poplywac lub cepami ubic siano, ale rzadko spotyka sie ludzi o jego wadze ktorzy jak wyprowadza cios technicznie to nie maja nokoutujacej sily, no moze Najman, ale jak mowie to jest rzadkosc wiec watpie, zoabczymy w kolejnych walkach.Nie widzialem te zeby mega czystodostal pudzian, wiec nie wiadomo na ile [...]
tracił siły dusząc, bo myślał, że dusi leszcza, a tu Sakurai się deliktanie przekręcił i***** z duszenia niech mierzy siły na zamiary trafił na starego wygę, który miał więcej pary od niego Pudzian ma byc łapką na widzów, a widzowie = kasa (mało reklam wczoraj obejrzeliście?) Dopóki jego potencjał medialny związany z ogromymi bicepsami i [...]
Ochłonąłeś już po walce? Siły już wróciły, ale muszę powiedzieć, że w MMA muszę się jeszcze dużo, dużo nauczyć. W każdym wywiadzie powtarzam, że jestem jeszcze żółtodziobem w MMA. Niektórzy mówią, że udaję wielkiego fightera. Nie! Powtarzam - jeszcze jestem żółtodziobem w tej dziedzinie. Spodziewałeś się aż tak morderczej walki? Tak naprawdę [...]
Wyszedł duży brak doświadczenia Mariusza, myśle ze od teraz bedzie juz siły rozkładał równo na walke a nie na wariata, jesli chodzi o jego ttechnike to naprawde cieniutko, sprowadzic do parteru potrafi ale nie wie co dalej, ja osobiście po obaleniu nie widziałem tej jego zwierzęcej siły a miał okazje załozyć chociażby klucz. Z silvią raczej nie [...]
Nie wiem czy bylo, wywiad z Pudzianem: Pudzianowski: jestem zaszokowany! Źródło: www.sport.wp.pl Fot. PAP - Kawaguchi okazał się naprawdę trudnym zawodnikiem, dlatego że przez pierwsze 3 minuty bombardowany był dosyć mocno i widziałem, że w oczach mu się już szaro robiło, ale nie chciał się poddać. Jestem zaszokowany, że wytrzymał to [...]
PLECY w splicie wg Wodyna
