ja jak zaczynałem to 1kg starczał mi na miesiąc http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
przedewszystkim serce:] wytrwalosc hm ogolnie nastawienie psyhiczne dodatki w postaci krepej budowy dobrej przemiany wrodzonej sily to bonusy =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-
chcialbym miec takie "marne" przyrosty sily na kreatynie jak Ty... BTW. moim zdaniem 5 g to optymalna dawka, moze wieksza dawke odczujesz szybciej ale efekty beda te same tylko ze troszke pozniej. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-03-23 [...]
:)) Toś mnie pocieszył! Nie wiem jednak, czy te przyrosty wynikają z faktycznego zwiększenia siły, czy z tego, że przy wyciskaniu spinam się do granic wytrzymałości, czerwienieję i bardzo się staram (bo wiem, że powinienem więcej), osiągam te 10kg więcej, ale robię np nie 10 powtórzeń w serii, tylko 8 (przeważnie 10,9,8,7 kolejno).
[...] ona musi powiedziec nie, dopiero w momencie kiedy adorator stanie sie zbyt natretny, chamski, zlapie ja za pupe(ogolnie nie zrozumie odmowy twojej pani)- nap*****laj z calej sily tym co ci tylko w reke wpadnie... Zastanow sie czy twojej dziewczynie spodobasz sie jako paker... Ja bym ci proponowal przede wszystkim inwestowac w umiejetnosci!A [...]
Cześć Tomek Czesć Mafiozi ciekawe czy w TV beda tqa penetracje pokazywac.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną [...]
Tykoś.... wez mi powiedz prosze, jutro chce zaczac biegac (o ile bedzie tak cieplo jak dzis) ile mam biegac na poczatek?? Nigdy nie biegalam. NA stepperku zasuwam ponad godzine. Ale biegac to nigdy nie biegalam. I czy zrobic sam bieg czy przeplatac bieg marszem?? To takie pytanko na popoludnie. A teraz ide na gielde kwiatkow doniczkowych [...]
laska nie podobaja sie tacy do***ani kolesie wola wysportowanych milych facetow niz skoksowanych karkow:))) ale samoobrona??? zapisz sie na boks lub jakies karate np KK i do tego silowniazbijesz sie bedziesz mial ladna sylwetke duzo sily i dobra szybkosc i niejednego zaskoczysz:))) pozdrawiam @ll GINO
Dzieki Tykoś na Pole Mokotowskie to raczej mam kawalek...... Szefu jak zobaczysz jakas lamage na Twoim stadionie, ktora goni w pietke i ledwo zyje - to bede ja Kupilam malego fikusa i takie cos co nie wiem jak sie nazywa. Ide przesadzac Mala rzecz a cieszy ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's [...]
Szefu dzieki pozwol ze najpierw zrobie tydzien testow.... a potem ewentyalnie wyjde z tym do ludzi..... KKAAAAAAAAAAAAAAAIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNNNN!!!!!! Grasiku mam interes na privie, moge Ci zajac troszke czasu??? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
hihih Lucek - obronca Grasi przed wrednymi Krecikami..... Ale ja lubie przesadzac kwiatki..... Wlasnie mi trzykrotka korzonki wypuscila Krecik - ogrodnik - Ladzie Tykoś A co do tego stadionu.... to ja bym jeszcze po tej 21 musiala jakos wrocic na Wiatraczna.... Taxowka?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to [...]
Mam prosbe, czy moglby ktos wyjasnic mi ogolne pojecie siły -jako zdolnosci motorycznej?(Sama teoria)Jakie są rodzaje siły ,jakie metody uzywamy do jej kształcenia. krolik22
Ech, moglby sie Si2 nie wyglupiac... Szefu fajnie jutro zaczynam biegac probnie a jak by co to mam swiadkow ze sie zaofiarowales Trzykrotka posadzona, fikus posadzony, ginura pocieta i wsadzone do ukorzeniania sie, kaktusy poprzesadzane - Krecik Ogrodnik szaleje ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn [...]
Szybkosc nie jest cnota Trojboisty Najfajniejsza z tego calego balaganu jest ginura - ma taki fioletowy meszek na listkach A zony wszelakie mogą sie do biegania przylaczyc ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek [...]
http://ziola.zstp.lodz.pl/ros_inne/ginura/ginura.html ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, [...]
Lucek no co?????????????????????????????? AAAA i jeszcze rzerzuche posadzilam (tak to sie pisze czy inaczej??) i koperek??? Tzn. posialam..... ciekawe czy sie uda.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to [...]
Buahahahahaahahahahha tym z Grochowa to tylko nocne aeroby w glowie...... co za ludzie i to jeszcze "udziwnione" nocne aeroby.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, [...]
na pocztaek proponuje zajrzec tutaj 9jest troszkena temat rodzajow sily i cwiczen): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63422 teraz ide pobiegac, a pozniej do kina, wiec jesli nie wroce zbyt pozno to napisze cos jeszcze dzisiaj, albo jutro - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... [...]
ja caly czas probuje mowic o KWIATKACH a Wy mnie sprowadzacie na manowce pisze sie: RZEŻUCHA - sprawdzilam Wlasnie, gdzie Grasik?? Chcialam ja pomeczyc.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, [...]
4 kg przy dobrej diecie i kreatynie jak na pierwszy cykl całkiem realne. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
Do speców!!!!
