[...] jakas specjalna diete biorac Winstrol ? mam zamiar ukluc sie samym Winkiem bez dodatku Deki Metki i innych anaboli , powiedz mi czy dobrze robie chcialbym zyskac sily i sie przyrzezbic a nie chce za duzo przybyc na masie ( w sensie jak najmniej zbednych kg ) , i jakbys mogl mi doradzic jakie odzywki itp brac w czasie kuracji ,a i [...]
Witam Bardzo prawdopodobne, iż to pytanie jest małą prowokacją i żartem ale postaram się odpisać poważnie. Masturbacja nie ma żadnego wpływu na Twój wzrost. Utarło się troche bzdurnych mitów na ten temat. Na przykład niektórzy twierdzą, że kochając sie z kobietą bądź masturbując "tracimy testosteron" przez co nasze wyniki w sportach spadają. Nic [...]
Ok, no ja do tej pory brałem przed treninigiem i po treningu, jaka jest roznica pomiedzy rano na czczo a przed treningiem. Zawsze jak brałem przed to miałem taka bombke na treninigu , wiecej siły i wogóle , a czy jak bede brał na czczo rano to tez bedzie cos czuc na treninigu ?? Oczywiscie porcja po treniniggu nie podlega zaminie. Chodzi mi o ta [...]
Oki , podjołem decyzje i sprobuje rano na czczo i po treningu. Tylko nie wiem czy po porcji rano bede miał tez taki wzrost siły na treningu jak po porcji przed treningiem ??
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Jednak bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]
bierz w dni treningowe 4 30 minut przed sniadaniem i 4 po treningu odrazu. w dni nietreningowe 4 przed sniadaniem też 30 minut i 4 w porze około treningowej jak tak bralem 360caps do tego dieta 140g bialka 600g wegli 80g tlusczy przy danych 16 lat 178cm 78kg Pożądny wzrost siły i jakies 5kg wagi cie czeka. Ponadto sporo poszly tez obwody po [...]
Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Spis treści Podstawowe informacje Jak długo można brać kreatynę? Jakie [...]
Witam Na pewno nie ma sensu pytać o czyjeś efekty gdyż wpływ na to ma szereg czynników takich jak indywidualne predyspozycje, wrażliwośc na dany środek, staż treningowy i to czy przykładamy się do treningów i diety. Jednak trzeba tutaj napisać, że środek apteczny zawsze jest lepszym i pewniejszym wyborem aniżeli under. Zatem spokojnie możesz [...]
/SFD/2023/9/19/926efb8f113f4751946b5e6cdff9bca2.jpg Tak chaotycznie ten plan rozpisałeś, że nie za bardzo wiem w jaki sposób prowadzisz swój trening. Jeśli te wszystkie ćwiczenia wykonujesz na jednym planie treningowym to trzeba ten plan w jakieś sensowne ramy włożyć i dobrać sensownie ćwiczenia. Bardzo fajne podstawy masz zbudowane i teraz nie ma [...]
Nie mylcie zwykłego drążka z wisielcem http://www.trojmiasto.pl/wiadomosci/Wisielec-na-Monciaku-pozbadz-sie-15-zl-w-mniej-niz-2-minuty-n81268.html J/w już zostało napisane drążek jest obrotowy i nie da się pewnego chwytu utrzymać, na normalnym stałym jeszcze na palcach się można utrzymać a tutaj zmiana położenia ciała i już lecisz na dół bo nie [...]
Witam Polecam w tym celu 2 suplementy, których działanie udowodniono naukowo. 1.Beta alanina. Beta alanina poprawia zdolności wysiłkowe. Dzięki niej jesteśmy w stanie kontynuować intensywny wysiłek fizyczny. Składnik ten najcześciej zawierają suplementy przedtreningowe i nic w tym dziwnego, gdyż beta alanina faktycznie działa, co jest udowodnione [...]
bdan65 = " stan zapalny" ?? po okularkach? to musi je sobie chyba wciskac w oczy z calej siły... szwedki nie mają gumek-są twarde i przylegają tak ze mo 1 minucie juz ich nie czuje i n ie zwracam na nie uwagi.
[...] wysokim poziomie, uklad nerwowy rozregulowany z tegoz tytulu jest nieuzasadnione podtrzymywac ten stan poniewaz przy wysokim anabolizmie uklad nerwowy nie jest w stanie sie unormowac co powoduje do dalszych problemow ze zdrowiem spadkiem sily etc. impulsy nerwowe musza byc przesylane prawidlowo Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2010-07-25 14:25:42
co ma normowanie układu nerwowego do poziomu anabolizmu?masz linki do jakiś artykułów?spadek siły od wysokiego anabolizmu?przecież anabolizm sprzyja budowaniu suchych mięśni które pomagają uzyskać siłę
k***a! Kupiłem Speedo Futura Biofuse, bo poprzednie mi przeciekały. W sklepie mierzyłem, wygodne, pasowały dobrze. Od razu pojechałem z nimi na basen i co się okazuje?! Przeciekają! Już w pierwszy dzień! Dopasowywałem je na sto sposobów, a przecież nie o to chodzi, żeby mi krew nie dopływała. Jestem zdegustowany! Polećcie jakieś okularki, które NA [...]
[...] ten ustala reguly Dowartosciowywanie sie szlacheckimi korzeniami siegajacymi 700 lat wstecz brzmi fajnie, ale ma sie nijak do normalnego zycia. Szlachectwo nie ma zadnej sily nabywczej, a niestety demokracja i kapitalizm nie znaja litosci. Amade, nie wiem, czy masz dzieci, ale jak kiedys bedziesz mial echo w portfelu, to sprobuj te dzieci [...]
Witam Na walkę składa się wiele rzeczy, wg mnie na pierwszym miejscu psychika i częściowa umiejętność walki,poźniej: cała reszta... raczej psycha większą odgrywa rolę, gdyż nawet najmniejsze zawahanie się, niesie za sobą ogromne skutki. Zlekceważenie przeciwnika też wpływa na przegranie przez nas walki. Kolejną przyczyną przegrania jest to że nie [...]
Powiem tak. Jeśli póki co nie masz przypływu gotówki, to się nie przejmuj. Na twoim miejscu zainteresowałbym się planem pod kątem budowania siły i zrobiłbym solidne podstawy siłowe. Możesz np. w wakacje pójść do roboty i wtedy uzbierać trochę $$ na cały rok. Masa to nie wszystko, mnie bynajmniej zawsze bardziej cieszyły przyrosty siłowe niż [...]
Jeśli chodzi o początki z siłownią, warto najpierw zająć się ćwiczeniami od strony technicznej. Przy źle wykonanym ćwiczeniu i byle jak możesz wziąść na klate 50 kg, a przy dobrze wykonanym tylko 10kg. Wszystko zależy od stopnia rozwinięcia Twoich mięśni i siły. Ważne abyś na poczatku poradził się kogoś doświadczonego, lub poprostu znalazł [...]
Igły i nici...
