sily

Biegam 800 i 1500m i chcialbym zyskać jak najwiecej siły co bedzie lepsze jablaczan kreatyny czy hmb ??

Witam Mam takie Pytanie, w jaki sposób wykonywać pompki na poręczach żeby, przełożyło się to na wzrost siły eksplozywnej ? Pozdrawiam

Witam jaki suplement odżywka najlepiej pomoże w zwiększeniu siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej?

witam chciałbym żeby mi ktoś powiedział jak zrobić skuteczny koktajl na masę i wzrost mięśni i siły

lepiej ćwiczyć dużymi czy małymi ciężarami? chodzi tu głownie o troche rzeźby i duzo siły

mam pytanie: jaki suplement stosowac między cyklami kreatynowymi aby podtrzymywac/zwiekszac wzrost siły i masy??

witam.czy mógłby mi ktoś doradzić jaką odżywke kupić żeby poszło coś siły?Nie koniecznie musi iść na mase,raczej interesuje mnie siła.

Witam zakupilem thyrotherm premium nutrition trenuje karate i chce stracic troche fetu ale nie sily czy ta odzywka wystarczy czy dokupic hmb??

co polecicie na zwiększenie masy i siły mam 190 cm i 77kg . lepszy będzie jakiś gainer czy białko i do tego jakaś kreta co możecie polecić?

Co jest lepsze na przyrost masy i siły Amino 2300 czy Whey amino 1000 ???

witam, staż 6+ czy są jakies przeciwskazania co do brania krety dla wytrzymałości i siły podczas redukcji razem ze spalaczem (dieta, trening jest)

Planuje kupić Shock teraphy i storma co o tym myslicie? Moim głównym celem jest zwiększenie siły i masy.

Witam mam 44 lat pracuje ciezko fizycznie i widimo poce sie i trace sily i wage czy do przyrostu masy w moim przypadku bylaby dobra odzywka giant mega mass 4000 z gory dziekuje i pozdrawiam

czy problem z zatokami wplywa na rozwuj masy i sily prosze o odpowiedz bo martwie sie u lekarzy juz bylem odpowiedzie mi

a więc tak planuje zrobić trochę siły, suche mięśnie. posiadam białko, nitrobolon, storm'a i się zastanawiam co by do tego dodać

Witam Czy te mono jest dobre? Jakie przyrosty sily i masy?

Jakie partie mięśniowe biorą udział w siłowaniu?? I jak je ćwiczyć aby przybyło na nie siły??

Mam pytanie np jak trenowalem klatke i na drugi dzien mam zakwasy to czy mam mniej sily przez nie??? czy tylko mi sie tak wydaje:D

Posiadam : Rowerek , 100kg obciążeń , gryf prosty i łamany , espander z 3 metalowymi spreżynami. Prosiłbym o doradzenie ćwiczeń na zwiekszenie siły.

kiedy organizm będzie nasycony już kreatyną? bo dawkuje 5g/10g w zależności od dnia czy T/NT. Na razie brak jakichkolwiek efektów, siły większej tez nie ma...