sily

1. "tylko że ja miałem zbędną masę a z takiej masy łatwo jest mięśnie wyćwiczyć " Ze zbędnej masy, czytaj: masy tłuszczowej NIE ZROBISZ mięśni - wróć do podstaw. 2. "proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty)" W kapsułkach jest TO SAMO, tyle że ok.30-50% droższe. 3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB" [...]

1.To po pierwsze trenuje 6 miesięcy ze 3-4 miesiące ćwiczę systematycznie. 2.Teraz trening: -Poniedziałek(Brzuch,Klatka,Triceps),Środa(Brzuch,Nogi,Naramienne) ,Piątek(Brzuch,Grzbiet,Biceps) -4 serie,6 powtórzeń, sztangielki 5kg , 30sek. przerwy między seriami i 2min. między kolejnymi ćwiczeniami, -masa: przytyłem jakieś 3-4kg w ciągu 2 miesięcy, [...]

Trening typowo pod zwiększenie siły i masy mięśniowej. Poprzedni cykl też był masowy z priorytetem na plecy(trening oparty był na wiosłowaniach i martwych ciągach). W poprzednim cyklu połączenie grup wyglądało tak:1.plecy+nogi, 2.klatka+barki, 3.ramiona. Następny cykl będzie na definicję mięśni, na pewno dodam więcej serii na nogi.

dzięki że wyprowadziłeś mnie z błędu to w takim razie jak mięśnie zrobić z czego? a po kreatynie nigdy masy nie mogłem nabrać czemu może masz na to jakąś radę co do diety to sądzę że 1 l mleka dziennie wystarczy skończyłem prawie cały cykl nitrobolona(zerowe przyrosty zarówno masy, siły jak i wytrzymałości to po co tracić czas) mam zamiar teraz [...]

u mnie podciaganie na drazku odpada.nie mam do tego chyba predyspozycji.zdaje sie jednak ze mam troche sily,ale na drazku za ldy chinskie nie moge sie podciagnac

Wczesniej tylko KA, cos tam sily wskoczylo po tym... ale zaluje ze nie zaczolem od jablka. A co do tych spadkow no to sie okaze jak to bedzie mam nadzieje ze nie spadnie nizej niz wyciagnol bym z samego jablka ;]

Foster wysoko się ceni, ale musi mierzyć siły na zamiary, za Kuszczakiem może na początku piłki nosić. Prasa angielska zawsze będzie forsować rodaków, a na pozycji bramkarza to mają bide z nędzą.

Hmm..wiesz genearalnie jest tak że aby rzeżbic to trzeba najpierw nabrać masy mięśniowej a co za tym idzie dodać pare kg.Pierwsze efekty będą widoczne tak po ok.3 miesiącach treningów tak że o sylwetce w miesiąc możesz zapomnieć.Diety z gazet to możesz wyrzucić do kosza.Zakup sobie wage elektroniczną sciągnij z forum dzinnik posiłków vitalmaxa i [...]

twoje "peniam sie" wynika ze strachu czy z mądrości? Pytanie retoryczne ale powinno dać Ci do myślenia... siły używaj tylko w ostateczności jeśli ktoś zagraża bezpośrednio tobie albo komuś z twoich bliskich. Choć to też nie jest wyjście.

Center ale ta fotka troche stara jest zreszta niewazne ,czy napewno odblok nie bedzie potrzebny i keidy zacząc nitro zeby był szczyt siły do 17 czerwca ?

odchudzajac sie chyba poprawiasz rzezbe ciala?? A na redukcji zwiekszanie sily jst dosc trudne.

Duzo nie napisze bo nie mam siły... Zająłem ostatnie miejsce. 1. Tir- przeciągnąłem go pierwszy, miałem najlepszy czas. 2. Walizki- źle złapałem i słabo rozgrzałem nogi i co chwile czułem ostre pajęczynki na udach to puściłem w pizgu i powiedziałem ze nie robie. Jako jedyny nie ukończyłem. Tomek1989 mówiłeś, że nie będa ciezkie i faktycznie nie [...]

generalnie co do efektów to: mono=Kre-Alkalyn=CP=XP... nie ma znaczenia czy to stack czy zwykłe mono, siły zawsze tyle samo daje. Na stackach tylko lepiej się ćwiczy.

w wyzej wymieniony sposob nie zrobi ani sily ani rzezby

kto czuwa bo ja jiemam sily faza w choj fotka kuzyna zbakany w***** Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-19 02:10:43

A ja właśnie jestem przeciwnikiem tej diety. Mam 17 lat, korzystałem z niej przez 4 miesiące. Ta dieta wywołuje w niektórych organizmach kolosalne niedobory różnych wartości odżywczych. Teraz jade na preparatach wzmacniających, żeby w ogóle mieć jakieś siły do życia, bo inaczej jestem tak wycieńczony, że szok. Dodatkowo dla niedowiarków [...]

Czy ja niemam cukrzycy qrva mac jadac dzisiaj na rowerze tak mi sie slabo zrobilo ze niemialem na nic sily i musialem sie napchac trzema batonami :-/ Niechce sie chwalic ale mam dzisiaj urodziny Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-19 14:15:01

MASA Z EL.SIŁY: Treningi po 50-70 minut. Przerwy 120-180 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 90 - 120 sec. Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej sztanga 15,12,8,6,4 progresja 1<2<3<4<5 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x 10,8,6,6 progresja 1<2<3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Tricepsy [...]

Oczekuje wzrostu siły i czystego miesnia.

Pierwsze wrażenia mojego brata po 1. treningu na no-xplode: "Mocny kop odzczuwalny już po kilku minutach od wzięcia no-x'a, zwiększenie chęci treningowych, praktyczny brak zmęczenia podczas ćwiczeń, wzrost siły. Dodam jeszcze, że łapka po treningu urosła o 3cm, kiedy przy użyciu innych odżywek rosła góra 2cm" Ogólnie same pozytywy Dodam [...]