sily

STERYD PRZYROST SIŁY PRZYROST MASY UTRATA WODY/ TŁUSZCZU ANTY- ESTROGEN SKUTKI UBOCZNE STABILNOŚĆ PRZYROSTÓW ALDACTONE - - *** - **** - ANABOLICUM VISTER * * * - * **** ANADROL ***** ***** - - ***** * ANADUR *** ** * - * **** ANAVAR *** ** - **** * **** ANDRIOL **** **** * - *** **** [...]

Nie zrozumiałeś mnie troche:) ehh ja chce ograniczyć utrate mięsni przy spadku masy ciała. Schudne ograniczając kalorie w diecie. Trenuje lekkoatletyke(sprinty) i nie moge pozwoloć sobie na spadek siły i dynamiki dlatego zastanawiam sie jak to ograniczyć. dzięki za odpowiedz:)

No więc tak jak pisałem teścik.. a do tego jak masz 400zl to dojdzie deczka.. kup 30strzałów prolonga i 2000mg Libola-200 lub 10x200mg (holendra, greka).. i zrobisz dobry cyklik, z którego będziesz na pewno zadowolony.. 1-4 meta 25mg dziennie 1-10 test 200mg co 5dzień 1-10 deka 200mg Dużo siły.. dobra jakościowo masa.. dokupisz test ~210zeta deka [...]

[...] a nawet w wode). W czesci treningu uderza sie roznymi powierzchniami dloni w woreczki wypelnione piaskiem (na poczatku tylko spuszcza sie dlon na nie, stopniowo dokladajac sily). Swietna metoda (choc wydaje sie smieszna) to uderzanie w przymocowany na scianie gruby plik kartek (cos jak gruby kalendarz). Po pewnym okresie czasu kartki ulegaja [...]

tak przy treningu siłowym wskazane jest branie glukozaminy - kup soebie treca glucosamine 900 i bierz 2 kaps dziennie kup też carbo (bardzo ważne podczas treningu siłowego) ,kreatynę i taurynę Carbo Treca (duże ilości potasu i magnezu ) 2000g*2 za 49zł*2=ok.100zł - bierzesz 50g wsypujesz do wody i pijesz podczas treningu + 50g po treningu z [...]

ja nie mam sily... ****A MAC OWER MASZ KLAPKI NA OCZACH? JA JUZ ROBILEM TEN GEAR I SIE NIM KLULEM ZRESZTA WSZYSTKO JEST NAPISANE...TYLKO TY CZYTASZ WSPAK wymiekam po prostu...

chodzi ci pewnie o trening split 3 czy 4 dnoiwy , zapomnij , powiem z czystym sumiwniem że to chyba była jedna z największych pomyłem w moim życiu przez trzy lata go stosowałem i prawie ( bo znikome zawsze będą nawet od podnoszenia puszki piwa biceps się zarysuje :) żadnych efektów i zarówno jeśli chodzi o siłe jak i tzw. :) masę np. siły w [...]

z rególy nie jestes w stanie sprawdzic odrazu po cwiczeniach, czy byly dobre. na niektorych miesniach odczujesz pompe( np. bicek, tricek) moga ci sie nogi uginac po ciezkim treningu :D ale to czy dobrze cwiczysz mozna ocenic po przyrostach masy, siły ( badz spadku tluszczu-zalezy na co jest nastawiony twoj trening ). takze nie da sie od tak odp. [...]

Nierozumiemy się. Cykle i periodyzacja treningów to dla mnie przykładowo 5 tyg masy 1 tydzień lżejszych ćwiczeń 4 tygodnie rzeżby 1 tydzień odpoczynku 4 tygodnie siły itd. I pytanie : jak periodyzujesz trening podczas 15-to tygodniowego cyklu ?

jedna osoba robi kata a dwie inne ładują w niego z całej siły ściśle określonymi atakami bądz obroną w zależności od tego co akuratnie znajduje sie w kata.

no i wczoraj zakonczyly sie XV mistrzostwa polski... nie mam zbyt sily napisac co nieco bo wrocilismy do domciu ok 3:00 wiec troche mi sie chce spac... no ale jeszcze klika godzin i sie klade.... no wiec chcialbym pogratulowac chlopakom z Zamoscia - druzynowe kata the best... no i enbu (kuźmierz / urbaniak) jesli chodzi o moja ekipe to... w kata [...]

Ja trenuje 400m i biegam to w 53,43 ale zeby zrobic jakis plan to cięzko bo to jeden z najtrudnijszych dystasów. Wazne jest to ze trzeba umieć rozłozyc siły (pierwsze 200 lcisz na 90% a kolejne 100 max a później jeszcze wiecej) W sobote biedna właśnie na 400 w Wawie. Ale co do tego treningu to musisz sie dogadać z jakimś Trenerem lekkiej, on Cie [...]

[...] sobie na 200 i 300 ale na 100 mam 11.78.42 slabo ale przygotowywalem sie do tej setki tydzien i z 12.9 zrobilo sie 11.8 ale jak zmierze sobie na 200 i 300 to napisze. aha tak jak juz pisalem zabraklo mi wytrzymalosci bo prawdopodobnie zle rozlozylem sily :przez pierwsze trzysta ciagnolem tak samo ok 90% a potem kicha pelzalem do mety

Heh gdzieś Ty to wygrzebałale tak pamiętam to moje. Zakładając ,że trenujesz juz troche czasu i chodzi o krótkie przygotowanie tj.2 tyg. Co do tej setki to bardziej wydaje mi się wiarygodny czas 12.90 porównując do wynniku na 400m.Jednak i tak z tego czasu możesz się zakręcić na 400m w granicach 56.0 jeśli dobrze rozłożysz siły i będzie [...]

"Co do tej setki to bardziej wydaje mi się wiarygodny czas 12.90" po co mialbym klamac?? "Jednak i tak z tego czasu możesz się zakręcić na 400m w granicach 56.0 granicach 56.0" --- patrz post wyzej "jeśli dobrze rozłożysz siły i będzie dysponował odpowiednią wytrzymałością."--- tak oczywiscie bede jak to wytrenuje, [...]

Po tych 2 tygodniach musisz jeszcze zrobic tydzień aktywnego odpoczynku.Czyli po niedzieli poniedziałek wolny ,wtorek -rozruch (4-5km truchtu i troche sprawności),w środe- 3x200 przerwy 5min(na 90%),czwartek -rozruch(3km truchtu i troche sprawności),piatek wolne ,sobota-niedziela starty. Tą sekunde mozliwe ,że i teraz jestes w stanie urwać jeśli [...]

pavlo...jakies sklonnosci do przebierania sie w damskie ciuszki? Yarek no teraz niczego..nie wiem co jest jeszcze proste..a poza tym teraz od 1 do 8 mam kurs na awfie i nie wiem czy bede miec czas i sily na breaka

[...] co mam robic w takiej sytuacji) do mnie ale stało sie cos czego się niespodziewałem ledwie poczułem ze mnie złapal za bluze to odruchowo nawet niewiem jak to sie stalo(to wsyztsko było tak szybko)zaebaalem mu z całej sily sierpowego ze "zostawil twarz na scianie" i od tamtej pory jestem troche pewniejszy i ten koles mnie mija łukiem :P

Testosteron Cypionat- odmiana testosteronu o długotrwałym działaniu do 3 tygodni! Można powiedzieć, że to droższy odpowiednik naszego prolongatum. Cypionat na ogół cieszy się lepsza opinią wiec mamy tu podobna sytuacje jak przy Omnadrenie i Sustanonie! Ja także skłaniam się ze Cypionat jest lepszym testosteronem! Jak każdy testosteron stosowany [...]

hmmm mnie po prologat. ***aly stawy na maxa (duzy skok sily) po cyklu okolo 1,5 miesiaca bol ustal.. ale podczas treniolu smarowalem barki mascia i bylo lajtowo