silownia

aha siłownia znajduje sie w DOMU BOŻYM tzn w parafi którą mam w odległosci 4 min pieszo stąd na ścianie wizerunek MATKI BOSKIEJ

Wiatm. Gdybyś dokładnie przeczytała co pisałem wcześniej to byś wiedziała iż siłownia odpada ze względu czasu pracy a mianowicie pracuje od 9 do 19 a czasem nawet dłużej. Umnie nie siłowni otwartej 24h. Co do tej diety to tak jak już pisałem wcześniej diety sa na forum czy nawet mam diete w katalogu Olimpu. Ale tam wypisuja takie potrawy ze ja [...]

jezeli bola cie wszystkie stawy (włacznie ze stawami palcow) to nie znaczy ze jest to spowodowane silownia... na stawy palcow nie ma takich obciazen na silowni a przynajmniej nie w wieku 16 lat (tyle chyba masz) jezeli bóle dotyczylyby tylko stawow kolanowych, lokciowych czy temu podobnych moznaby podejrzewac ze to wina silowni, ale jezeli bola [...]

[...] w tak krotkim czasie i do tego z przerwami byl znaczny (nie mierzylem dokladnie, ale na takim jednym koszu ma ktorym czesto gram byla roznica kilku cm) jedno jest pewne, ze od jutra wracam do treningow conajmniej do konca wakacji, a w polaczeniu z silownia (ktorej mi wczesniej zabraklo jak cwiczylem powerplyos) moze dac kolosalne rezultaty pozdro

no faktycznie temat jest, jeszcze kilka małych pytań: a) rozumiem że od jutra siekasz Powerplyos tak jak w oryginalnej rozpisce plus siłownia czyli np. pn. - PP, czw. - PP, nd. - siłka ? b) czy mógłbyś za jakiś czas napisać w tym temacie jak efekty bo po wyleczeniu kontuzji chciałem zabrać się za jakiś trening, a w moim wieku (23l.) już nie ma [...]

Wroclaw ul. Lubinska 53, niedaleko dawnego TGG-teraz astra (ulica legnicka) Centrum rekreacji szczepin, tzw "zielone boisko" sa kosze na dworze, korty do tenisa i silownia w budynku na terenie osrodka Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-26 00:44:08

tak wiem diete mam ulozoną i trzymam sie jej silownia tez jest 3x w tyg i 3 razy w tyg 30 min biegania lub 1h roweru. A jaki spalacz byscie polecali ? i ile mniej wiecej kosztuje no i przez ile trzeba go brac zeby byly efekty czy np przez 1miesiac czy 2 miesiace ?

No i poniedziałek...robota ;[[[[ wrrrr Ale za to po robocie czas na relaks :P silownia! Troszkę się denerwuję, że przez ten upał coraz ciężej w naszej `świątyni męskości`

Hej. Chcesz przybrać masę i mięśnie - nie możesz więc jeść mniej niż dotychczas - wręcz przeciwnie! 70 kg przy 178 to nie jest tak źle, jedz więcej ale popeiraj to ciężkimi treningami. To co robisz od tygodnia to pupcia a nie trening, jeśli chcesz mieć klatke pompkami to rób około 100 dziennie (po 15-20 na raz, co jakiś czas) i stoponiowo [...]

"dla mnie siłownia jak siłownie, jest tam troszeczkę sprzętu, wystarczy żeby sobie poćwiczyć. " dlatego pytam bo u siebie mam do dyspozycji tylko wolne ciezary, i sie zastanawialem ja ktam ze sprzetem, jakeis suwnice itp ?

Nie no ja juz wyparowałem waże jakies 20 kilo mniej to był żart oczywiście. Z tą wytrzymałością to zobaczymy dzis na treningu. Jest o tyle dobrze że siłownia jest w podziemiu prawie i w dod. z płyt więc jest o jakies 10 stopni mniej niż na zewnątrz ale nie wiem czy cos mi to da a na dodatek skończył mi się dezodorant . Jeżeli chodzi o podsumowanie [...]

[...] swoje nowe fotki i jakos no wiem ze od sytcznia poszlo mi kilka cm w klacie kilka w bicu ale kurde nadal uwazam ze to barzo malo i czuje sie taki maly slaby zle zbudowany prawie jak na poczatku przygody z silownia, ps teraz jest imo z 2x lepiej niz na tym zdjeciu tzn masa zorbila swoje i lapie dola sadze ze bylem maly jestem maly i bede maly:(

przyjacielu, nie dogryzam ci tylko żartuję to jest właśnie "kobiecy syndrom", większość kobiet zapiera się rękami i nogami przed siłownią bo się boją, że nabiorą strasznej masy. Każdemu, kto zaczyna ćwiczyć wydaje się, że jak porusza rękami przez miesiąc to będzie miał bicepsy jak Arnold. A problem polega na tym, że nawet jeśli będziesz [...]

Powiem wam ze jestem mocno zaskoczony siłą działania dymatedrinu!! thermal , tussi to pryszcz przy tym .... po 1 caps czułem się tak jakbym zjadł z 3-4 caps thermala lub z 10 tussi i mocną kawa. Planowałem wejsc na 4 caps na dobę ale coś czuje ze nie ma szans... musze zmienic rozkład treningów, dzis jestem po pierwszych wykładach na prawko i [...]

siłownia to dobry pomysł ale również przebierzki ogólnie łydki się rozwijają najbardziej przy intensywnym ich używaniu czyli sporty siatkówka ,kosz ,noga gdzie potrzebne są szybkie zrywy na siłowni jak zrobisz tylko mase to będzie full oblecha nie rozumie co widzisz w tych tłustych łydkach (choć na tym zdjęciu ronaldo nie najgorzej się prezentuje [...]

Trening został przełożony na jutro gdyż siłownia była zamknięta, ciekawe z jakiego powodu może zbyt wysokiej temperatury? hmm cos w tym może być. Jutro ide ma być niby otwarte.

Kolego nie wiem jak wygląda u ciebie sprawa z siłką i dostępem do niej. Oto mój przykład: Siłownie posiadam swoją i nawet dobrze wyposażoną. Mama miała opory przed siłką żebym sobie trenował podczas nauki - zwłaszcza w klasie maturalnej, ale... postanowiłem, że zaraz po przyjściu ze szkoły do domu ok 16 robię sobie 30min przerwy i wio do nauki - [...]

Cześć Korz. Ja osobiście zrobiłbym to tak od 10 lipca do 06 sierpnia zarzywałbym XP. Po czym zrobilbym 3 tygodniową przerwe i od 28 sierpnia aż do 22października mógłbyś jechać znowu na XP(niestety na tak długi czas potrzebowałbyś aż 2puszki XP). Pytałeś o wode do carbo+whey, tak naprawde nie chodzi tylko o to że będziesz brał te środki ale przy [...]

CZEŚĆ wiem bo to moja siłownia ;) hantle od 3kg-39kg jak narazie talerzy kilka set kg Pozdrawiam ps. przyjdz zobacz sam POZDRO 4 ALL

Tez mam nadcisnienie ale lekarz jak na razie nie dal mi zakazu zwiazanego z silownia (w ogole na razie moge cwiczyc wszystko co chce) wiec uwazam ze nie ma problemu. Polecam a6w.