silownia

A jaki wplyw ma silownia na wzrost?

sie ma. przeczytalem wszystkie wasze wypowiedzi i doszedlem do wniosku, ze dobre z was chlopaczyny. :P w tym roku ja tez mam zamiar wystartowac w selekcji. za 2 tygodnie ruszam znowu z silownia i na kick boxing planuje sie zapisac, moze troche kondychy wyrobie i sie rozciagne. mam nadzieje ze spotkamy sie razem w Drawsku ;) Siła i honor!

[...] cwiczenia sa dla niego dobre /modyfikacja treningu/ co do ambicji.... n/c; powiem tobie, ze patrzac z boku... do kogokolwiek nie wysooneolabys takiej inwektywy... heh z silownia mam stycznosc dokladnie od 9 lat... takze doskonale wiem o latwosci/troodzie przebywania na niej jako ta 'slabsza plec' /btw nie loobie tego okreslenia, ale tu [...]

pewnie tak ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

czyli reasumujac widze to tak ? z rana po przebudzeniu 2xhmb 1xglukozamina tak jak bylo ? basenik/silownia ... i po 3tabys taurynki 3g mono, carbo i system protein (jaki 80?) drugi trening 2xhmb przed a po 3tabsy taurynki --> czy dorzucic jakies karbo i na sen 5xcitro 1xglukozamina i 2xhmb da rade ? ;) oki jeszcze pytanko kreatynka jaka [...]

[...] Posiłek 9.30 2 sniadanie - 30g bialka/60g wegli/15 g tłuszczy Posiłek 12.00 3 sniadanie - 30g bialka/40g wegli/20 g tłuszczy Posiłek 15.00 obiad - 30g bialka/45g wegli/15 g tłuszczy Posiłek 18.00 przed silownia - 30g bialka/30g wegli/14g tłuszczy Posiłek 21.00 kolacja i zarazem posilek po silowni - 30g bialka/25g wegli/0 g tłuszczy

[...] /25/40/10 Posiłek 12.00 3 sniadanie - 30g bialka/40g wegli/20 g tłuszczy /25/40/10 Posiłek 15.00 obiad - 30g bialka/45g wegli/15 g tłuszczy /25/40/15 Posiłek 18.00 przed silownia - 30g bialka/30g wegli/14g tłuszczy /20/40/10 Posiłek 21.00 kolacja i zarazem posilek po silowni - 30g bialka/25g wegli/0 g tłuszczy /30/50/15 JEZELI CHODZISZ SPAC [...]

poleciała na długość...;) siłownia to mój drugi dom...:)

Mam ten sam problem klatka nie idzie a jak zaczynie to bardzooooo wolno! Może taka genetyka ! ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

[...] kasza gryczana na mleku , przed poludniem 2bulki z poledwica i maslanke 0,5, na obiad roznie ale najczesciej kotlet z drobiu i te wazywa pakowane z ryzem z hortexu.przed silownia jajecznica i mala puszeczka tunczyka a po silowni 2 deserki ryzowe i pozniej na noc(okolo godz 9) bialy ser ze smietana.no i to tyle .jedyna wada ze do 25 jestem bez [...]

Piotrekca: Sama siłownia nie wystarczy. Przedewszystkim musi robić jakieś ćwiczenia areobowe. Z tym że ćwicząc na siłowni nie schudnie może troche przesadziłem. Miało go to zmotywować do ćwiczeń areobowych. Bez areobów niema rzeźby. patryk: ważysz 107 kg. Podejrzewam że lwią częścią tego jest tłuszcz. Jeżeli chcesz go spalić skup się na [...]

najlepszy jest dziennik :) taka hardcore silownia to jest to :) ja osobiscie przez ostatnie pol roku laduje w piwnicy ale od lutego zapisuje sie do RELAKSU w Krakowie (full wypasssss) .... powodzenia w treningach i powiem Ci ze niewazne jak sprzet wyglada, wazne co z nim zrobisz :) Służę wiedzą i radą :)

[...] udalo mi sie powiekrzyc lape o jakies 3cm, klatke troszke, plecy rozbudowac...barki w sumie niedawno zazcolem cwiczyc (tez mialem kontuzie) ale tez juz jakos idzie, nog niestety narazie niemoge :( A dostep do sprzetu to cala silownia poprostu bo zapieprzam do klubu kulturystycznego DARO w wawie (moze ktos zna :P ) "I'll Be Back"

[...] podczas ktorych nie ćwiczyłem i jest troche lepiej ale jednak dalej ten bark mi strzyka i mnie meczy :/ juz mnie to wkurza nie wiem co mam robic czy jeszcze wstrzymać sie z silownia czy zaczac juz cwiczyc ? Pliss help !!! aha i co mam robic zeby mi przeszło(jakie leki brac albo cos) ,,Gdy zgine narodzi sie legenda za którą pójdą następne [...]

[...] cwiczy na silowni z rozsadnym rozplanowaniem poszczegolnych partrii treningowych. Dzieki temu moze dojdzie do tego co chce robic - mysle ze grac w pilke. Jezeli tak to silownia bedzie dobrym uzupelnieniem. nie znaczy to ze akcja cyklicznosci nie jest skuteczna, bo skuteczna jest jak cholera przy zalozeniach ze mamy odpowiednia ilosc [...]

tej patryk,"ch**" piszemy przez "ch", nie przez samo h Mówiłem serio do ku.rwy nędzy, zajmij się sportem o bardziej natężonym wysiłku fizycznym niz siłownia, nawet bieganiem, bo moim skromnym zdaniem niewiele zdziałasz na siłowni. A jak się nie podoba to zap*****laj na siłownię i zarzuć sobie Fat Burnera jak ci nie zaszkodzi. i [...]

Wszystkie Gry są w polskiej wersji językowej ! ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

1.Port Royale sprzedam za 50 zł na allegro gdzies po tyle chodzi.A w sklepie oczywiście drożej !! ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

2.From Dusk till Hill w sklepie gdzieś po 80zł jak dobrze patrzyłem... ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

3.Ta gra jest naprawde za***ista jest to nowość !! ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----