silownia

U jednego człowieka siłownia może zaszkodzić, np coś z kręgosłupem itp. Ja natomiast zacząłem ćwiczyć od 13 lat i jakoś narazie nie narzekam na nic ;)

no własnie nie moge w soboty - siłownia w ten dzien jest czynna tylko 3 godz i jest mxymalne oblężenie,wszystko zajęte, nie ma mowy zeby zrobic trening zgodnie z zaleceniami Pumy (max 45 miut). A w domu mam naprawde smieszne obciążenie - gryf 8kg i talerze : 2x10kg, 2x7,5kg, 2x5kg, 2x3... Tak wiec czy pomysł z tym, zeby w piatek dać lekkie FBW [...]

niedowaga czy anoreksja może mieć podłoże psychiczne.Najpierw lekarz potem dieta i siłownia.

Płeć : męzczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa/rzeżba Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykowka, siatkówka p. nożna itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Taka. Pzdro

Chodzi mi zeby schudnac, z wysilkiem dokladniej silownia.

Płeć : facet Wiek : 17lat Waga : 67 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka gryf prosty 4małe obciążenie 200kg poręcze do pompek drązek Dieta : jestlecznei wyliczona co do grama Przeciwskazania medyczne : [...]

Bałbym się tam ćwiczyć jak już ktoś napisał. Siłownia w ogóle nie ogarnięta, nie ma równego podłoża, ten wyciąg marny strasznie na jakiś sznurkach umocowany. Po drugie jak wrzucasz zdjęcia na serwery hostingowe to pierw zmieniaj rozmiar. Niektóre zdjęcia beznadziejne nic na nich nie widzę. Niestety ale wg mnie nie da się tam dużo zdziałać, [...]

no przeciez ja tak robie prawie od poczatkow mojej przygody z silownia nie licze ilosci seri ani nie mam z gory jej ustalonej z tym ze zakres ruchow robie od 6-10 i tego sie trzymam.... Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-08-20 11:18:08

Ja już sie gubie Każdy dzien jest u mnie t Rower/basen/ siłownia 5-6 dni w tyg. Progress jest niesamowity Klatka poszła 15 kg wzgledem tego co było na rzeżbie.

tutaj macie o niej: http://www.twojrabat.pl/silownia-spartan,firma,70,katalog-firm.html Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-21 11:44:38

Jeszcze nie otwarli, dzwoniłem w środę to mówili, że otwarte jest od 13 tej Ale otwierają ponoć w poniedziałek Mój kolega stał w środę przed tą siłownią z plecakiem I odbił się od drzwi

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 mies. Uprawiane inne sporty : BJJ, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga prosta, łamana, hantle

Tyle ze autor wyraznie napisał ze siłownia to nie jedyne jego zajecie w dniu i niebedzie stawiał jej na 1 miejscu podporządkowując wszystkie inne czynnosci chocby prace pod nia wiec ma tylko jedna pore - rano.

Witam odwiedzających Właśnie wróciłem z treningu kończącego obecny cykl treningowy . Dzisiejszy trening na siłowni miał być swojego rodzaju maksowaniem gdzie miałem się zmierzyć z większymi obciążeniami bijąc ewentualnie rekordy własne Pod koniec treningu siłowego miałem zrobić test wytrzymałościowy w trzech ćwiczeniach . Spieprzyłem dwie [...]

mam pytanko. jesli jem posilek przedtreningowy to wziac ta kreatyne okolo 30min przed tym posilkiem czy po, bezposrednio przed silownia?

Za duzo czasu nie ma i moze wybierac albo bieg albo silownia ale co myslisz o 1-2 miesiace biegow a pozniej zaczac na silownie chodzic ps. czemu spali miesnie a nie zrzuci tluszczu 3x po 30min to chyba nie jest duzo? Widzialem u ludzi tutaj w dziennikach na redukcji ze biegaja 4-5x w tyg po godzince nawet i nie wiedzialem zeby ktos im odradzal [...]

A powiedzcie mi co lepsze, basen czy siłownia? Czy może rowerek domowy?

[...] mam pytanie o jakas dobra silownie w okolicy starej Huty, przeprowadzilem sie niedawno z innego miasta (studia) i szukam czegos co nie tylko z nazwy bedzie wskazywalo ze to silownia. Mialem od wrzesnia wykupic karnet wlasnie w tym Domu Kultury na Placu Centralnym, ale czytam ostatnie opinie i chyba sobie daruje ta silownie i "ciocie". [...]

nie nie ja glownie tylko silownia, a w rok szkolny mam treningi mma.