silownia

Agak bardzo Ci dziękuję za opinie. Staram się ze wszystkich sił :-). A w momencie kiedy czuję że dupa wstaje pierwsza przerywam, bo wtedy mi się właśnie kładą plecy najpierw. Kupiłam dziś wreszcie olej kokosowy, smażyłam po raz pierwszy i pomimo mojej szczerej nienawiści do kokosa nie czuć go w potrawach. Co innego zapach. Cały czas czuję gdzieś [...]

aeroby interwały siłownia i dieta !

Nareszcie czuje sie dobrze ;-), nigdy wiecej! ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8950a3c868a7456fa703998724f088c9.PNG warzywa,suple,zielona ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Rozgrzewka : 5 min orbi,wykroki,przysiady [...]

silownia nie bedzie ani czynnikiem wplywajacym na wzrost ani go hamujacym...

[...] brac mocniejsze, wieksze dawki itp, niestety na dzien dzisiejszy medycyna chyba nie posiada lepszego rozwaizania (psychoterapie mialem kilka lat, tylko poglebila depresje) silownia super sprawa na depresje niestety teraz lekki zastoj w przyrostach chcialem sproowac PH ale duzo bardziej niz o watrobe boje sie o psychike to chyba czesty problem [...]

Plan na dzisiaj : Cwiczenia z piłką po południu interwałowa siłownia

Siłownia zdecydowanie odpada, bo nie mam wolnego czasu, zajmuję się działką, poza tym praca na zmiany. Mam pytanie; czy można włączyć do treningu na drążku, kilka pompek, bo zawsze odpuszczałem sobie pompki, a moje mięśnie klatki piersiowej są mało wyraziste.

Siłownia zdecydowanie odpada, bo nie mam wolnego czasu, zajmuję się działką, poza tym praca na zmiany. Mam pytanie; czy można włączyć do treningu na drążku, kilka pompek, bo zawsze odpuszczałem sobie pompki, a moje mięśnie klatki piersiowej są mało wyraziste. Pytanie raczej winno byc: dlaczego nie mozna dodac pompek? Cos stoi na przeszkodzie? Jak [...]

[...] a to walka z wysuszoną skórą. Nawet jesli nie bede miala "TYCH ODPOWIEDNICH" wymiarów to wiem, ze bede miala ladne cialo (jem, mam sile = moge dac z siebie jeszcze wiecej na treningu), nie bede wysuszonym wieszakiem ;) Czekam z utesknieniem na popoludnie - silownia welcome to ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8b105ab74a64e9da9da53034b1ccebc.png

Hervon a co jest priorytetem, siłownia?

SW i siłownia są dla mnie równie ważne, są na tym samym poziomie zainteresowania, chociaż w siłowni mam większe doświadczenie, SW doszło od paźd. i potrzebna mi pomoc jak to ze sobą zgrać w całość.

Zapomniałem dodać, mój grzech :] ta siłownia to hantelki 2x20 drążek rozporowy i wyobraźnia :] z braku czasu nie chodze na siłownię z pełnym sprzętem. Ide na zajęcia później zajrze.

z siłownią koło Twojego wieku, ale wybrałem SW :) najpierw boks, później poszło :-)

Przygoda z siłownią zaczęła się kilka lat temu, niestety z przerwami, od pół roku systematycznie.

[...] suplementacja rano nadczo 10gr bcca preparat na stawy ewentulanie spalacz ale to pozniej po śniadaniu witaminy minerały omega 3 1 tab wyciag z czosnku i 1 tab wit c przed silownia 10gr bcca + stack kretynowy + 2 tab tauryna po silowni a przed aero 15gr bcca po silowni 45 gr odzywka białkowa fitmax whey81 + 40gr vitargo+ 2 tab tauryna [...]

Martuś ratunku :-( znowu mnie rozłożyło... jestem taka zła, że chyba się rozpłaczę :-( nawet szef powiedział, że mam jutro nie przychodzić do pracy, siłownia też odpada. Wypiłam gorące maliny mojej mamy i teraz pójdę do łóżka hodować sadło :-(

TRENING Witam, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. wiek 24 l - waga 82kg - wzrost 174 - staz treningowy 6 l( VT , siłownia) - najblizszy cel sportowy systematyczna masa - ostatnio stosowana suplementacja same podstawy białko, bcaa , ,zma ,witaminy i minerały Działam juz kilka lat na forum. Jestem doradca w dziale Alternetywna [...]

Monia, aktualnie w Jastrzębiu, ale wkurza mnie to poniekąd, bo jestem z Pawłowic, a pracuję w Żorach... i sobie tak jeżdżę%-) a paliwo takie tanie %-) dosłownie pakuję w małej pakerni o nazwie Herkules, a zastanawiam się nad FitnessGym. Fajnie się masz z tą siłownią w domu... ja to w mieszkaniu gniję...

A w ogóle to tak czytam i czytam i coraz mniej rozumiem. Może mi ktoś wytłumaczyć jak nalezy dobrze trenować? Albo podać linka. Nie chodzi mi o same ćwiczenia tylko rozkład w tygodniu. Jak lub czy łączyć trening siłowy z aero? W dziennikach czytam wyrywki ale nie mam ogólnego obrazu. I jak potraktować trening Capoeiry? Jest rozgrzewka z [...]

to się nazywa siłownia :D SOG