silownia

Wypowiedzi takie jak:Albo trawa albo siółownia-są dla mnie beznadziejne a ludzie któży je piszą poprostu nie lubią jarać trawki. Nie zgodze sie z tym,że palenie nie idzie w parze z siłownią bo pale pare lat i wcale mi to nie kolizuje z treningami i tak jak napisal E-Lite pozwala mi lepiej wczuć sie w wykonywane ćwiczenie i na dodatek mam bardzo [...]

[...] dziwnego ze nie pala, bo po co im to? Nie jezdza tez na wakacje, nie jedza w restauracjach (bo nie daj boze wyjdzie o tyle tam wegli, czy tluszczu za duzo) i tyle. Dla mnie silownia to jednen z elementow zycia, podobnie jak palenie, podobnie jak podroze, trekingi itd. Jak ktos sie ogranicza do tylko jednego z tych elementow, nie wazne czy [...]

Działanie sterydów opiera się na wpływie na metabolizm , synteze białek , syntezy fosforanu kreatyny czyli wpływie na wytrzymałość i siłe , pobudzają powstawanie nowych komórek np mięśni poprzecznie prążkowanych , każdy organizm ma indywidualny metabolizm , ciało człowieka to jedna wielka machina która napędzają procesy biologiczno- chemiczne, [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 i rośnie Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa a później redukcja Staż treningowy na siłowni : od roku tak bardzo amatorsko (bez planu bez niczego czasami pomachałem hantlami ) od początku roku tak na poważnie. czyli 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, czasami sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Patryk tez mam 15 lat ;) chodze na siłke już ponad pół roku. Mieszkam w niewielkim miasteczku, a więc tez nie jest duża siłownia, lecz na wszystko da się ćwiczyć, chodzą tez moi rówieśnicy z mojego wieku ja tam sie nie przejmuje tylko ćwicze wali mnie to co inni robą tylko 2 razy w tyg. troche kiepsko :/ ja chodze od pn-sob tlko niedziela wolna :) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mozeszwiecej WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49-50kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

Sorki, ale w Świdnicy nie ma gdzie ćwiczyć :( Same zatęchłe dziury... Może kiedyś powstanie coś, co będzie można nazwać siłownią.

W Witoszowie jest ponoć ok, ale lepiej posłać tam swoją kobietę niż samemu tam iść, to bardziej siłownia dla pań.

troche pozno sie odzywam ale dobra silownia jest na oswiecimskiej sam tam chodzilem pewien czas i bylem zadowolony maly tlok i zdrowa atmosfera i z opowiadan ale sam nie testowalem gdzies kolo poloni jest jakas kuzniacalkiem przyzwoita ale ceny karnecikow daja po kosci pzdr.

nawet dla 1 razy warto, w sumie tez bym na łączną śmigał w takim razie, ja ma problm z głowy ćwiczę we wro siłownia pod domem dosłownie

Orientuje się ktoś w jakich godzinach otwarta jest siłownia na Skłodowskiej ? Dodatkowo jakie siłownie aktualnie polecacie u nas oprócz oświęcimskiej i tej która jest na wałbrzyskiej ?

Tak na cały dzień ktoś się orientuje co z tą siłownią na łącznej ? gdzie została przeniesiona ? Zmieniony przez - Jakubbb w dniu 2010-05-31 20:25:05

blisko jest na wałbrzyskiej doby art, i ofiar oświęcimskich w sumie ta sama droga tu i tu mniej więcej, na Wałbrzyskiej bardzo ładne centrum fitness, a na Oświęcimskiej taka typowa siłownia, tu i tu da radę zrobić konkretny trening.

bylem rano. Na oswiecimskiej od 11 wiec uderzylem na walbrzyska do bodyartu. Konkret silownia no i dalem czadu. Panie tez pierwsza klasa dzieki. Bede za miesiac to wpadne ponownie

Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 173 Staż treningowy: 6miesięcy Obwód pasa około 67 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wcześniej kicboxing oraz piłka nożna lecz na ten moment jedynie siłownia i wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nie Stan zdrowia: b. dobry Stosowane [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): doślę Wiek: 24 Waga: 73/74 Wzrost: 182 Staż treningowy: od roku crossfit z przerwami, ale od marca ciągły trening Obwód pasa: dopiszę Obwód klatki piersiowej: dopiszę Obwód uda: dopiszę Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): crossfit 3 razy w tygodniu(przerwa od 26 sierpnia), teraz [...]

jak dopiero z siłownią zaczynasz to mozesz zrobić szybki progres masowy, organizm dostaje nowego bodźca i powinien szybko rosnęć i od kwietnia maja sobie redukcje na lato byś zrobił.

[...] - dieta zbilansowana TRENING: 3) http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html - jezeli jestes poczatkujacy z silownia Jak nie jestes poczatkujacy, to jakies FBW. Po treningu aero (zacznij od 20min. i zwiekszaj co tydzien o 5min.)

Płeć : M Wiek : 25 Waga : Wzrost : 189 Cel treningowy : Rozbudowa sylwetki Staż treningowy na siłowni : łącznie rok, aktualnie 6 msc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Białko, BCAA Ostatnio przerabiany plan: [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 182 Cel treningowy : Poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 9m Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Nie latam z kalkulatorem i z wagą na gramy. Staram się spożywać 5 posiłków dziennie bogatych w zdrowe węglowodany, białko i [...]