silownia

O qrwa ale cie wyje.bało !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

treningi SW 6 razy w tygodniu silownia 3 pierwsze zdezenie z koxami. A jakie oxy to juzbym sie najlepiej od was dowiedzial ;)

kur*wa zla wiadomosc wyslalem tj. nie pelna. sorry chlopaki. wzrost 177, wiek 19 lat waga 68 kg, a cala reszta nie wiem, bo jak narazie to ta silownia z doskoku bardziej, glownie koncentruje sie na sw (mma i bjj). diety narazie nie przestrzegam zabardzo bo jeszcze zadnej nie mam. Ogolnie ineteresuje mnie osciagniecie wagi 77 kg ale samej masy [...]

Chodzi Ci o to, że przed siłownią nic nie jesz, czy że w ogóle nie masz diety? Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-20 19:04:44

Nie mam diety - prawdopodobnie bede mieć niedlugo ale się zabrać za to nie moge. Przed siłownią jem. Czyli ten produkt nie tylko pobudza w pewien sposob po treningu ale ma w sobie wartości odżywcze potrzebne na siłownie tak?

Czyli krótko. Przychodze ze szkoły biorę się za szame potem siłownia od 16 do 18. Po 18 nie mam sił na masturbacje ale łykam pana który się nazywa Reanimator dzięki czemu mam siły chociaż trzymać długopis w łapie. Jeśli tak kochany Adrianie to potwierdź to jakbyś mógł. A co do pytanie o wiek o hormony o wnętrzności jelita itp ok?A i czy bez diety [...]

[...] moje półce na stałe... aha Reanimatora nie widze potrzeby stosowac poki ktos nie ma bardzo dobrej diety, poprawnie uzlozonych ciezkich treningow oraz pewnego doswiadczenai z silownia (ow brak prawie ze wyklucza punkt drugi o ktorym wspomnialem) smak jest juz w wiekszosci punktow dostepny nowy wiec nie owinno byc poczatkowych problemow przemysl [...]

Za wczesnie na kreatyne. O wiele za wczesnie. Adam3k - urosnie tylko po co mu w tak wczesnym wieku siłownia??? nie lepiej w piłe pograc? Przy złym wykonywaniu cwiczen mozesz nabawic sie powaznych kontuzji ktore w pozniejszym etapie ( za 2-3 lata ) dadza o sobie znac. Warto? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-04 16:47:42

Fajna siłownia. Ćwiczysz tam ?

warzywa gotowane tak z 2h przed siłownią to na treningu będzie się dobrze ćwiczyło, surowe będą siedzieć , w potreningowym też gotowane bo surowe zanim się strawią.....

pocztytaj sobie skąd biora się zakwasy, ( spalanie beztlenowe, wydzialanie kwasu mlekowego) i sam wyciągniesz wnioski, gwarantuje że bardziej sie do nich przyłozysz. Poza tym przypomnij sobie jak pierwszy raz miałes stycznośc z siłownia- klatka, plecy, barki- przez pierwszy miesąc czasu reakcja na trenigi była zapewne identyczna

na co cykl? dla kogo? do czego? siłownia, szachy, trening maratończyka czy pływaka?? zdr

jak najbardziej siłownia, obowiązkowo:P jak już tyle przytyłeś to musisz dodać kalori bo miałeś ułożoną pod 52kg a teraz masz 59 i zapotrzebowanie jest większe, dlatego już możesz nie nabierać wagi

Kurde, kup worek, zaczep w domu/piwnicy i kop w niego, siłownią siły ciosu nie nabierzesz. Ewentualnie kup gumy elastyczne (therabandy - tak to się chyba nazywa, znajdziesz w dowolnym sklepie z artykułami medycznymi i rehabilitacyjnymi) zaczep jeden koniec, drugim końcem obwiąż se nogę i z takim oporem kop/boksuj w powietrze

hehe dobre to z panią domu ej niechodzi o mnie omoja dziewczyne ok siłownia i aeroby to nieznane dla niej słowa jakies tam brzuszki raz czy dwa razy w miesiącu robi ale ma tam jakąś diete sam niewiem no ok ma zamiar cos kupic taniego dobrego i sprawdzonego przez innych <twierdzi ze wezmie sie za siebie jak beda jakies suple w diecie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto/endo 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 85kg/180cm 4) staż treningowy :15msc siłownia+3msc Muay Thai 5) cel cyklu : masa + siła pod MT 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreta, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez [...]

aerobow nie robie i nawet nie koniecznie wiem co to one sa.... w ciagu dnia pracuje jako przedstawiciel handlowy wiec duzo jezdze samochodem i tyle to pojde do sklepu i wroce do samochodu a w sklepie postoje.... cwicze 3 razy w tygodniu mozna powiedziec silownia

co to znaczy "mozna powiedziec silownia" ?

Jak masz pompkę w domu to sobie możesz domówić "kobietę" %-) Ten zestaw co podał Stefan godny polecenia ;-) Moja siłownia składa się w 80% ze sprzętu firmy KELTON i jestem zadowolony z każdego sprzętu(link do siłowni w podpisie). Przeanalizuj profile konstrukcyjne poszczególnych sprzętów , zobacz co jest bardziej praktyczne dla Ciebie no i [...]

Same hantle to mało. Jaki system treningowy wchodził by w grę? 3 x SW, 2 x siłownia rozumiem odpada. 2 + 2?