sile

Ogólnie na okres jesienno-ziomowy robi się masę. No chyba, że nad wagę (dużą z 10kg) to rzeźbę lub siłę. Jeśli jesteś szczupły to tym bardziej polecam trening na masę. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy [...]

dziekuje bardzo, sprobuje zaczac brac Therme na tluszczowej - jak bedzie bardzo zle to sie przezuce na bialk/wegl. Nie jestem zawodniczka wiec nie musze jakos strasznie sie katowac. Nic na sile. Dzieki

Oki, czekam A co do Kyokushin, to masz bardzo dużo na ten temat w wyszukiwarce, dlatego nie będę się za dużo rozpisywał, chyba, ze zadasz jakieś bardziej konkretne pytania, to wtedy dam bardziej konkretną odpowiedź. Otóż Kyokushin zostało stworzone przez legendarnego dziś Masutatsu Oyamę w drugiej połowie zeszłego wieku. W czasie powstania był [...]

[...] w wiekszosci dzialacie inaczej: fajna laska!! ale bym ja prze...... No a nam potrzeba czegos wiecej. Mozna nasycic sie hamburgerem z frytkami a mozna tez zjesc wartosciowy posilek. Ani po tym ani po tym nie bedziesz glodny... A jaka roznica w jakosci!!!! Generalnie kobiety potrzebuja czulosci i tego zeby sie dobrze poczuc w Twoim towarzystwie. [...]

[...] na grupe poczatkujaca i zawodnicza. grupa z ma caly czas sparingi po 3-5 min a p tez cwiczy poszczegolne kombinacje i bloki w luznych sparingach. katy nie ma wogle a to machanie rekami i nogami w powietrze ma na celu wzmocnic miesnie i zwiekszyc szybkosc i sile ciosu. trudno zeby od razu wejsc na trening i zaczac sie napie...alac miedzy soba.

Mam pytanieczy to prawda że b12 zwiększa siłę,i czy ma jakieś skutki uboczne,czy warto ją brać,lepsza jest w zastrzykach czy tabletkach i jak dawkować?

10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

kask zle mowi, bo jak bedzeisz sie bawil ze slabszym to skad optem bedziesz mial sile na silniejszego, ktory moze byc lepszy od ciebie? na ulicy tez, zniszcz najmocniejszego, a reszta odpadnie. karma2030

..a po cyklu ?? jak duże spadki ? Chodzi o wagę i siłę

Boogie - strasznie duzy miales ten spadek..u mnie po pierwszym cyklu spadło na sile tylko jakies 10-15%. Ale jak mocniej pocisłem w późniejszym okresie to i tak to nadrobiłem

wczoraj wzielem 1 h przed "aerobami" . Jak się odchudze to pójde na siłke i siłe poprawie (po Thermie ma iść siła?) chyba raczej nie, jedynie możesz mieć powera lepszego i się tak nie męczyć. A dzisiaj wziełem ok 30 min przed aerobami. Z rana daje mi niezłego powera. Ja dopiero zaczynam kuracje. od jutra chyba zaczne zwiększać, Zobacze [...]

....sztangielki, sztanga i ławka -jesli masz ławeczke regulowaną to ,twoje domowe zacisze mozna uznac za siłownie (choc małą) , z takim sprzetem siła pójdzie ,aż miło ,masa, rzeźba ,w sumie to co tylko chcesz ,no moze oprucz tej super żeźby (tez sie da ,ale łatwiej na atlas + wolne ciężary ,a nie tylko wolne ciężary) Na mase wolne ciężary czyli [...]

Ostatnio coś mi się nie chce,ale tak prosisz,ok.Trochę napiszę.Po pierwsze ta strona którą podał ten koleś wyżej to nie ma nic wspólnego z do tsunami po za nazwą bo tak naptrawdę oni ćwiczą tsunami.Ok więc jesli chodzi np. kata to występują u nas kata shotokan i ****o-ryu oraz kata karate do tsunami.Na treningu też kładzie się duży nacisk na [...]

Myśle że sam ciężar to zadużo nieznaczy. Bo owiele bardziej mi imponuje osoba która waży 70 kl i wyciska 130 lub więcej, niż 140 kilowy "smok" który nieprzekracza 190 kl. Oczywiście niekażdy "smok' ćwiczy na siłę. Niektórym chodzi o mase. Mój cel to podnieść ciężar odpowiadający dwóm moim wagom czyli przy 85kl wagi tak 170 kilo na [...]

potwierdzam skuteczność tego wyboru -> własnie taki trening teraz robie (thx Michail ) tylko w wersji na siłe i mam na drugi dzień zakwasy co już mi sie nie zdarzało Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Otorz kumpel z ktorym cwicze prosi mnie o cos aby mogl wziasc cos przed tym wycisnieciem aby dalo mu kopa i sile. Mam zamiar zaaplikowac mu 2 kapsulki 3 andro extreme z AST - chyba dobry pomysl. Moze macie jeszcze jakies pomysly? Moderator

[...] mozemy obejrzec zawodowych bokserow popisujacych sie sznurkiem na boki, przez co nie bedziemy tracic pozniej rytmu nawet, kiedy linka zaplacze sie pod nogami czy stracimy sile w jednej rece :) chociaz to wybicie z rytmu chyba nie bedzie przeszkadzalo w gubieniu tluszczu :) poza tym bzdura jest, ze powinny pracowac same nadgartki to jest [...]

No wkoncu mam obrazek Moim celem jest poprawienie szybkości i wytrzymałości (ale nie super ultra wytrzymałosci-chce poprostu móc przebiec 4 km wmiare szybkim tempem) A później również rozbudować mase i siłe, tak by szybkość ,rozciagniecie i wytrzymałość duzo niespadły (zdobyłbym tak z 7 kg masy) a później cały cykl od poczatku. I'm Iron Man [...]

Xawier-X jeżeli przeciwnicy mają jakieś pojęcie o walce "zespołowej" to powinieneś przed walką ( na wszelki wypadek ) pożegnać się z najbliższymi... Jeśli możesz to lepiej uniknij tego: zdrowie i życie są bezcenne a opamiętanie przychodzi najcześciej zbyt późno. Jeśli mimo wszystko postanowisz walczyć to pamiętaj, że podstawą jest sposób [...]

Mnie osobiscie nic ECA nie daje.To tylko pobudza do wiekszej ilosci powtorzen, a nie do maxymalnego ciezary. Redbull w zyopelnosci wystarczy, a pozatym zeby miec sile na wycisku to trzeba ja sobie wypracowac treningiem i innymi suplementami branymi wczesniej. 666