sile

Witam wszystkich potrzebuje suplemet moze kilka dający mi duża siłe ale jak najmniejszy (prawie 0 )przyrost masy i wagi ciała. Co mam wziasc co kupic prosze o pomoc.

Jak masz hajs i czas to HMb dobre jest na sile ae po długim czasie działa Jabłczan kreatyny(Reactor Pro Treca Albo M3 Biogenixa) kumpel brał reactor siła poszła ale masa nie i starsznie chodził przezywał bo na masie mu zalezało hehehe to to polecam Pozdro

Mozna chciec miec za***ista budowe i 40 w bicu a mozna chciec byc wielkim jak Coleman, lub tlustym jak niektorzy strongmani ale za to miec sile, ale niektorzy chca byc maly i chudzi a za to sie za***iscie nap*****lac jakies sztuki walki czy cos. Kazdy ma wybor bo to jego wlasne zycie, jedni lubia to a inni lubia tamto. Ale po co krytykowac [...]

Chłopie winni depot jest idealny na rzezbe oraz siłe.Natomiast łączenie tego z metą nie za bardzo pasuje ale wszystko sie da jeśli tylko chcesz:).Zamiast mety lepsza by była deca,teść

ale mi tętno skacze . czy ty wiesz czym się różni "2 tygodnie po6-7 godzin" od 6-7 godzin w ciągu 2 tygodni. nucz się najpierw poprawnie formuować swoje wypowiedzi i nie dziw się, że jak pisać nie umiesz to ludzie mają problemy z komunikowaniem się z tobą. więcej pokory, a mniej wyzywania innych.. ..Rambo . i wiem, że masz wtyki w [...]

Jak myślicie po którym stacku lepiej pujdzie siła : boldo (400 mg -10 tyg.) + enan (250 mg 12 tyg. e7d) boldo(300 mg - 12 tyg. ) + enan (200 mg 14 tyg. e7d) boldo(300 lub 400 mg - w zalezności od długości cyklu 10 lub 12tyg) +wino ( 30 mg ) boldo (300 /400 mg ) + omo ( 500 mg 12 tyg. ) wino + enan (250mg c7d) wino + omo (500mg c7d) Trening [...]

PROPONUJE PLAN KTÓRY STOSOWAŁ KOLEGA TRENUJĄCY TRÓJBÓJ : ZMIERZ SOBIE CIEZAR JAKIM ZROBISZ POWTÓRZEN I RÓB NIM SERI PO 5 POWTÓRZEŃ POZNIEJ ZWIEKSZ CIEZAR O 5%I ZRÓB SERI PO NASTEPNIE ZNOWU ZWIEKSZ O 5% I ZRÓB SERI PO 3.PO TYM ZACZYNASZ DALEJ ZWIEKSZAJAC O TEN SAM PROCENT TYLKO WYKONUJAC PO POWTÓRZEŃ I TAK W KÓŁKO. SPRAWDZONY DZIALA OK 20 KG [...]

A może zaproponujecie coś jeszcze innego na siłe ?? Tylko nie wino+prop !! Najlepiej jakby były to 2 środki bo na brak kasy troche narzekam (max. 700 zł za cały cykl niestety ...) Masa mnie nie interesuje (może być mniejsza, a może być i większa ) chodzi żeby siła wzrosła maxymalnie jak się tylko da ( mam tendencje do tego więc chodzi tylko o [...]

Rozciąganie zwiększa zakres ruchu w stawach,co nie ma większego wpływu na szybkość,ale na gibkość.Inna sprawa,że jak się jest za bardzo "powiązanym",to i w szybkości przeszkadza> Jeśli chodzi o dołączanie ćwiczeń do treningów,to jak najbardziej. Choć moc najlepiej robić po cyklu na siłę,albo w czasie np.wakacji,z ciężarem [...]

Zacznę od tego ze nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem mój post, jeśli tak to proszę o przeniesienie go. Wiec chciałbym pewniej porady gdyż w sumie to nie wiem na co się zdecydować. Moje rozterki dotyczą treningu i diety. Ćwiczę już dosyć długo mniej więcej 2 lata, całkiem nieźle mi idzie, ale mam dylemat dotyczący treningu i diety. Co do [...]

Witam!mam do was prośbbe chodi mi o rozpisanie dawkowania supli między którymi posiłakami i ile tego zarzyć?? a mianowicie:WHY GAINER 4000 ,CREATINE MONOHYDRATE 1000,DOMOWE ZMA,zamierzam jeszcze dorzucic do tego TAURYNE chyba że radzicie cos innego??bo reszte oprócz tauryny juz mam.Wczesniej brałem tylko creatine monohydrate 1000 zadnych innych [...]

[...] dla osoby o podobnej wadze i wzroscie do mnie? i jeszcze wazne pytanie robiac cykl jak powinien wygladac trening silowy tzn tak jak typowy dla bokserow czyli nastawiony na sile dynamiczna czy tez stosujac doping nie musimy sie martwic spowolnienie wywolane typowym treningiem stosowanym podczas cyklow stosowanych przez silaczy? podczas moich [...]

[...] niemozliwy do zdobycia(chodzii o orygianl) o ile dobrze pamietam to 300 tabl bylo proponowane na jeden sensowny cykl. Prosze o weryfikacje moich wiadomosci na ten temat. podobno nie ma sensu go laczyc np z winem ze wzgledu na jego sile dzialania w zwiazku z tym pytanie czy cykl tylko z oxandrolonu ma sens jesli tak to jakie stosowac dawkowanie?

[...] nigdy wiedzial na 100% ze to była oxa. Te wszystkie połączenia tabletkowe nie są najlepszym wyjsciem bo coraz bardziej obciazaja watrobe(w tym winstrol w strzałach).Na sile mozna polączyc ale nie zaleca sie. Dawki standardowe to 50mg wina c2d.Jezeli chciałbys pojechac naprawde hardkorowo to 50mg wina codziennie plus testosteron propionat [...]

no wlasnie cos mi rece dretwieja w nocy wiecie cos na ten temat cos dzieki wyynik poszly lekko wdol ale nie duzo wiem ze z sila zostane tak samo narazie mi nei zalezy na sile bo mam ttroch ei mi wystarczy tylko lekko sie wyrzezbic teraz to co dla mnie wazne ale dzieki panowie za odpowiedzi niedlugo wrzuce pare fotek przed i po

Nbp Jesli mozesz to zapodaj Twoj plan treningowy bo go nie moge znalezc w poscie a chcialbym zwiekszyc sile wyciskania :)

Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce prostej 5-6 s. - 8-6p. 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 5-6 s. - 8-6p. Miśnie dwugłowe ramion 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 4 s. - 8-6 p. Mięśnie brzucha 1. Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 3 s. - 15-20 2. Unoszenie kolan do klatki w zwisie na [...]

Cześć Tykuś Jak zwykle zajoba A dzisiaj łapki, żeby mieć siłę na dźwiganie kijanki

[...] z waga... ale obecnie jestem po cyklu masowym (citro + mono) no to przy mojej wadze ~97kg 6 razy zrobie tak jak trzeba do wso nachwytem szerokim silowo. mysle ze do egzaminow 15kg pojdzie w powietrze to ~15 razy sie podciagne gdzies moze zobaczymy. moze jeszcze jakis cykl konkretny na plecy na sile w czerwcu - sie zobaczy co i jak bedzie :)

[...] w ktorym masa miesniowa raczej przeszkadza i to jest spory problem dla cwiczacego: jak nabrac sily i wytrzymalosci jednoczesnie nie przybierajac na wadze? Ja na poczatek radze sie skupic na sile palcow i przedramion, oraz na cwiczeniu techniki, jesli masz gdzies w Gdansku sztuczna scianke pod reka, to jest to najlepszy trening. Pozdrawiam