sile

[...] zaden nie jest doskonaly. Owszem TKD sklada sie w 60-70% z technik noznych. I nie mowie ze kazde kopniecie w TKD jest super mocne ale kopniecia typu job -chagi maja potezna sile jesli zostana precyzyjnie wyprowadzone. Ale maja takze swoja wade, jak mowil tu przedmowca, jesli przeciwnki nie zostanie trafiony, wtedy bardzo ciezko uderzyc jeszcze [...]

przeciez ten gosc to tylko mit, ja nie wierze ani w jego wage ani w jego sile, moze ktos ma z nim jakis film, lub moze ktos potwierdzic jego wyniki, w porownaniu z innymi kulturystami nie jest jakos monstualnie wiekszy od nich. jak jest taki wielki jak go opisuja to czemu nic o nim nie slychac. jak tatuś zrobi dziubek to nie ma ...ja we wsi

To również jest Kimura. Jak widać ćwiczył też trochę na siłę... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Ja ciskam narazie mało(3 pryszcze\sec. zarcik )ale tak na prwde to cisne 68 i waze tyle samo wiec mysle ze na poczatek po 2,5 miesiaca treningow. spoczatku jechalem troche trningiem na sile ale teraz na mase jak zaczynalem to bralem 45 ledwo !!! BEZ SCIEMY MOWIE!!!!!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

17 lat 176cm,74 kg 1 rok cwiczeń z przerwami 110 czekam na pytania(trening,odzywianie itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

No i opierajac noge na palcach mamy dodatkowa hmmm nazwe to sile wykonawcza przy skrecie ciala ;) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

"Miesnie skladaja sie glownie z wody, nie bialka " - co za bzdura!!!! bzdura wierutna!!!! a gdzie miozyna! gdzie aminokwasy! gdzie białko!!! czysta woda... lol... oczywiście woda jest potrzebna do pracy mięśnom i to dużo ale stwierdzenie to jest bzdurne! Info z książki do bioli: Włókna w mięśniu ułożone są równolegle do siebie, co [...]

Siwula - najlepiej zacząć od jednej serii każdego ćw.na początek,ponieważ jest to dość męczące i przeważnie kończy się zakwasami na drugi dzień myślę,że docelowo 3-4 serie wystarczą jeżeli chodzi o technikę napinania to polecam zwiększać siłę napięcia stopniowo licząc do 10-ciu (ok.10sek),przy 10-tce mięśnie powinny być napięte na max. przerwy [...]

no ja lubie se rano zjeśc... +mleko 1,5% :D do tego 2łyzki cukru... :) pół pokrojonego banana :) i jestem najedzony na dłuzszy czas... nie jestem głodny i mam siłe :D a potem jak z budy wracam to dopiero opżywny obiadek.... dalej czekam na opinie :)) bo jednak płatkami kukurydzianymi można "uzupełniać" diety..... jedne maja wiecej [...]

[...] sobie podobne pytanie jak jetchan, a przekonania przesuwaly sie raz w jedna strone raz w druga. Trenuje tkd itf od 5 lat. Rok temu zapragnalem zwiekszyc moja mase i sile (wazylem 65 kilo). Otoz przed silownia dysponowalem super technika i szybkoscia, lecz w sparingach ktore mamy w klubie (full kontakt) ustepowalem dobrym, ciezszym [...]

Tak jak Boofi... to normalna sprawa... nie radze sie ich na siłe pozbywać (ścierajac, wycinajac itp), bo moze to pogorszyc sprawe... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

widok z góry urządzenie działą w ten sposób że naciągając(przyciągając) rękami drązek do którego zamocowana jest linka rozszeżamy jednocześnie nogi na które założone są drugie koce linki. My leżymy płasko na tym blacie lub możemy mieć nogi w górze. siłą z jaką przyciągamy drązek do siebie jest również siłą z jaką rozciągamy nogi w ten sposób [...]

Ja pocisnę ok.100 w treningu.Nie wiem jak zwiększyc swoja siłe ??pomóżcie.... Lisek

[...] nie dochodzimy gdyz nie wszystko da sie przemienic we wzror. Wiadomo iz chudzielec nie poradzi sobie z koksem dlatego wiekszosc pozadnie trenuujacych sw doskonali takze sile na silowni itp itd wiec naprawde nie trzeba juz ciagnac dalej tej dyskusji " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej [...]

Ja niestety nadal 125-130 ;-( Chociaz ostatnio udało się 120 kg 3 razy wycisnąć Zreszta teraz na siłe nie ładuje... styknie... przynajmniej narazie

mam siłe pedałować szybciej tylko tętno nie chce mi rosnać.

[...] bardzo duze wiec w jakies spektakularne przyrosty masy po Asparginie nie wierz-polaczenie wszystkich mikro i makro skladnikow pomoze Ci w osiagnieciu TWojego celu, jednak osobno nie zdzialasz nimi za wiele-zadbaj o diete i uzupelnienie jej suplementami a to da Ci mase i sile no i zdrowie Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-14 21:40:00

----------- /===>===------------- Mam siłe wielkiego pałera więc k***a dziś ze mną nie zadzieraj !!!

Połóż się na lewym boku z nogami wyciągniętymi nieco w przód. Oprzyj sie na lewym przedramieniu, umieszczając prawą dłoń przed sobą, dla równowagi. Zrób wydech i wykorzystaj siłę mięśni brzucha unies sie na rece w taki sposob ze cialo oparte jest tylko na rece i stopach nastepnie dotknij prawym lokciem (prawa reka masz za glowa jak do [...]

cześć sorki że się tak wcinam ale chciałem się coś dowiedzieć z czym dobrze jest połączyć winstrol oprucz teścia myślałem nad silabolin , primabolan ale po tym troszkę zamałe przyrosty i właśnie mam zonka . Będzie to muj 2 cykl pierwszy składał się z 14 deki 7 omki i 100 mety + odblok clomid i nolwa. Mam 22 lata ćwicze już 3 lata 176 wzrostu 82 [...]