sile

Według tego co mówi nasz gosc na Korektywie, to nie rub nic na sile bo mozesz cos pogorszyc, jesli czujesz mocny bol znaczy ze cos nie tak i lepiej daj sobie w tym dniu i kolejnym odpoczynek. Powoli starannie cwicz. Co do Twojego zacierania sie , to uważam ze nie gdyż wtedy miałbys naprawde duzy problem, a to sporadycznie występuje, wiec napewno [...]

Kofek Naucz się czytać ze zrozumieniem OK i dopiero wtedy możemy podyskutować. Po pierwsze jak już pisałem ten worek nie jest mój i mam z nim aktualnie tyle styczności co z eskimosami. Po drugie nie mówie tutaj o tym że uderzanie w to da mi jakąs wielką mistyczną siłe niczym Brucowi Lee w jego filmach. A widze że Ty tak z tego wywnioskowałeś. [...]

tabsy sa mniej efektywne od strzalow to po pierwsze wiec odradzam,a jezeli chodzi ci o sile to rowniez odradzam winstrol

jak na dwa lata ćwiczeń to ten plan treningowy masz ułożony do d**y.klatkę wystarczy jak bedziesz trenował raz w tyg.a oto co ci proponuję: podam ci tylko dni i grupy mięśniowe do trenowania bo sam musisz postawić sobie cel(czy trenujesz na masę,czy na siłę itp.) 1 pon klatka + nogi 2 wt bic+tric proponuję ci super serie (dwa ćwiczenia w serii [...]

Di Canio: Pozdrowienie w kierunku mojego ludu Paolo Di Canio, ukarany odsunięciem od jednego meczu za faszystowskie pozdrowienie w kierunku swoich kibiców podczas sobotniego meczu ligowego z Juventusem Turyn, od wielu lat nie kryje swych fascynacji. - Urodziłem się z błękitną krwią w żyłach i oddycham powietrzem prawdziwego rzymianina - podkreśla [...]

szkoda ze nie gramy z Brazylia ani Grecja Ci rywale to chyba tacy na siłe wzieci

Chcesz dezorientowac miesnie? Ale nie wiem jak to ma pomagac w rozwoju sily? Troszke chyba nie tedy droga...Od rozwijania sily sa programy na sile.

Rector Jesli chodzi o mase to przecietny wybor a jak o sile to wporzo(stosowane chwalone) Aczkolwiek jedna pusza to tylko 30 dni suplementacji

Kontynuując .... jeśli sztanga waży 100 kg i przyłozymy do niej siłę równą dokładnie 100 kg to stoi ona w miejscu ani nie opada, ani nie wznosi się. aby podnieść 100 kg nalezy zadziałać na nie siłą choćby minimalnie większą a im większa będzie ta siła, tym ciężar przemieszczać się będzie szybciej podobnie jak skoczek wzwyż ktory przeskoczył 2 [...]

EDIT2: poza tym sprawa rozbija się o fizjologię. Trzymając klocek o wadze 1kg na wysokości 1m na wyciągnietej ręce nie wykonujemy _żadnej_ pracy - a mieśnie się męczą Pała z fizyki - utrzymując coś na stałej wysokości wykonujemy pracę równoważąca siłę przyciagania ziemskiego

Może to jest szansa dla Rossiego...... kto wie ? a dlaczego ma to być szansą dla Rasiaka BTW: Saha z Harewood'em stanowili by ogromną siłe rażenia

a oprucz wina osiagnac chce sucha mase bez wody i siłe

weźcie się upokujcie, to nie już nie jest śmieszne, tylko tragiczne na bula działa tak, że mu spala mięśnie, luz majonez i koniec Ej, od maja zapodaję cyklik: 500g. mono + 2 kg Carbo + 200 kaps. tauryny (po 500 mg) + chcę przetestować do tego efedrynę i kofeinę. Ile efedryny mam brać do porcji krety, żeby mieć większą pompę, siłę i żeby samo mięso [...]

martwy to moje ulubione ćwiczenie moim zdaniem ono swiadczy o sile czlowieka, a z tym podrzucaniem do klatki tez super sprawa !!

[...] juz 1,5 roku w siate) ale mam 16 lat i mysle ze na trening silowy obciazajacy kregoslup jeszcze za wczesnie:)hmm kiedys myslalem ze najpierw plyo a potem dopiero trening na sile, teraz wiem ze bylem w bledzie:)Wielkie dzieki Tazoo,niedlugo sprobuje dostac ktoras z tych ksiazek i zaczac lekture(z forum juz sie zapoznaje powoli)pozdrawiam ;)

to odpuszcze sobie bo na sile mi właśnie zależy

No właśnie miętki popatrz, wkładam w trening mnóstwo serca przestrzegam diety, nie pije itp. Zwiększyłem kaloryczność i wielkość posiłków i wszystko idzie bardzo powoli. Jednak mnie to osobiście zadowala bo wiem że ciężką pracą wcześniej czy puźniej uzyskam moją wymarzoną figóre. Chodzi mi o proporcjonalą, sportową, wyrzeźbioną muskulature, max to [...]

[...] a potem zrobic z tego miesnie" to kilku znam albo slyszalem :D Fajna jest tez silownia obok mojego bloku... JEst tam taki pan trener ktory ulozyl trening na "mase sile i rzezbe" i pare takich kartek z tym planem lezy na silowni bo wierzy w swoja wlasna teorie, ze dzieciaki jak beda cwiczyc tym planem to beda wolniej rosnac przez [...]

up 21 lat,80kg,biceps ~40,wyciskanie wkrotce dam znac bo teraz jade na sile 3ci tydzien,progres jest

Siedzę przed kompem i myśle gdzie by tu zmieścić białeczko, bo chwilowo mam pełny bak Na rozbudowanie klatki mam czas, nic na siłe, nie chce rosnąć, to nie. Ja jej jeszcze pokaże wesołych świąt