sile

[...] jakbym tam sprzatal :) oraz to,ze wielu smierdzieli mna pomiatalo a ja czulem sie bezbronny, ale to sie zmienilo prawie dwukrotnie zwiekszylem mase ciala i trzykrotnie sile... i wygladam niezle, dodalo mi to pewnosciu siebie, wszystko co mam zawdzieczam uporowi i cierpliwosci, bowiem wypracowalem to na czysto ile mnie to kosztowalo wiem [...]

dobrze gadasz dowdi, swoja droga to mozna by zrobic jakies konto na serverze chocby darmowym i tam wrzucac roze takie programy na sile, mase, rozne tabele w exelu itp, nie bylo by problemu z rozsylaniem taki rzeczy mailami ________ pozdro

Rozumiem, ale może ktoś zna wyniki siłaczy sprzed lat, kiedy jeszcze nie było sterydów? A może są jeszcze ludzie, którzy posiadają ogromną siłę bez jakiegokolwiek wspomagania (po prostu jedzą i ćwiczą)? Pecuniae imperare non servire oportet

Ponoć kiedyś naukowcy obliczyli(chyba Weber) że 1cm kwadratowy fizjologicznego mięsnia odpowiada sile 4-12kg.Więc można policzyć.Dzieki treningowi i odżywianiu możemy się przesuwać do tych 12kg.A co do barier to oczywiście że są naturalne bariery.Nikt chyba sobie nie wyobraża człowieka który przebiega 100m w czasie 4 sekund.(no chyba że stworzymy [...]

panowie spokojnie ja tylko cwicze na sile nie cwicze na kulturystyke jak wygladam tak wygladam i sie zmienie nie dlugo jak wam pokaze nowe zdjecie wcale tak zle nie wygladam niedlugo wam pokaze lepsze zdjecie TINY

wlasnie ja nie chce na mase. a na rzeba i na sile. od wrzesnia zaczynam ternowac sande i kung fu tradycyjne..na masie mi az tak nie zalezy jak na sile i kondycji.teraz buduje sile a pozniej na treningach to kondycha. i chodzi mi o to czy winstrol to jest magiczny srdek na sile i na rzezbe.metrowiec-moze to i glupie pytanie ale ja jestem glupi w [...]

Cześć wyjątkowi ludzie! Jestem pełen podziwu oraz aprobaty dla waszej inicjatywy. Chętnie wstąpiłbym do klubu pakerów, którzy traktują ciężary tak jak wy, no...i tak jak ja. Sam mam sprzęcik w domu i ćwiczę z kolegami, którzy też nic nigdy nie brali. Wierzcie mi, że niektóre z ich wyników budzą respekt, przynajmniej mój. Jestem zdania, że można [...]

Szpagat z prawej lub lewej strony.Sedziowie zwracaja uwage na to jak najblizej cialo dotyka podlogi. Najlepiej co dziennie robic szpagat i siedziec w nim conajmniej 10 minut z kazdej strony.Partner moze pomoc przyciskac ciebie do podlogi , ale nie na sile tak aby nie wywolac kontuzji. Magdalena Lipinska

to jest moj 3 cykl!! co do watroby to bede bral rapacholin i sylimarol chce wziac 200 bo bardzo zalezy mi na sile i zbiciu do kupy miesni mysle ze po tym cyklu powinno mi dojsc z 20 kg na wycisk a jak nie to chyba zamontuje sobie tak wlew do plaiwa jak w samochodzi i bede sobie wlewal teske dece itp.:))))) zreszta zobacze jakie beda efekty po [...]

Witam serdecznie! Czytałam o Grimek'u, że po to ćwiczył na wzrost, gdyż miał kompleks wzrostu wobec m.in. Reeves'a. A tak przy okazji, to Grimek ćwiczył przede wszystkim na siłę. Startował nawet na olimpiadzie (chyba w Berlinie) w podnoszeniu ciężarów, gdzie zajął niespodziewanie dopiero 6-te miejsce, pomimo, iż należał do niego rekord Ameryki w [...]

[...] swojej szkoły i wzbudził zachwyt dobrym umięśnieniem, mimo, że liczył wówczas...57 lat. Na tych samych zawodach "Hack" zwyciężył w konkursie zapaśniczym-raczej dzieki sile, aniżeli doprowadzonej do perfekcji techniki. Zachwycił wszystkich, gdy po ogłoszeniu wyniku wykonał dwa salta pod rząd... W połowie 1899 roku został zawodowcem. [...]

wkurzajace sa takie male dziewczynki ktore wchodza na forum dla duzo starszych chlopcow od nich i chca na sile sie pokazac a moze zaimponowac....... "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

myślę że wcale nie namez nie patrzeć w oczy bo to też może zostać odebrane jako strach...wydaje mi się zę najlepiej spojrzeć się w oczy potencalnemu agresorowi stalowym wzrokiem a po chwili spokojnie ten wzrok odwrócić podkreślam spokojnie myślę że od kogoś kto umie tak robić wyczuwa się swoistą siłe i darzy się go szacunkiem, tak mi sie wydaje -w [...]

[...] przeskok z 29,na 37 to troche roznicy jest,a gdy teraz patrze na te 37 to chce wiecej Taki sport... Ciagle chcemy wiecej i wiecej Ale trzeba realnie ustalic sobie nasz cel,musimy wyobrazic sobie jak chcemy wygladac,ja to zrobilem... Gdy to osiagne skoczne z masa i zaczne trenowac na sile <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Sog dla W.A. za opanowanie sile ducha

Ćwiczyłem kiedyś w podobny sposób. Jest to niezły trening na siłe, a w moim przypadku i na masę nie narzekałem. Zaczynałem od 6 powtórzeń, a kończyłem na jednym powtórzeniu z maks. ciężarem.

Masa powinna byc naturalna. Na niekorzysc dziala zarowno zbijanie kilogramow jak i nabieranie masy "na sile . Jeśli przybierasz na masie naturalnie (nie na siłę) to ubytek szybkości nie powinien być zauważalny. Trudno to pogodzic chyba ze masz mozliwosc zatrudnienia specjalistow do indywidulanego treningu i przygotowania zawodniczego On nie [...]

Trening HIT jest raczej nastawiony na sile niz na mase (choc sam przez kilka lat temu zaprzeczalem) dlatego duzo ludzi cwiczacych HIT mialo b. duze osiagi w poszczegolnych bojach, ale masa (jak na te ciezary) bylo krucho czesto jako przyczyne podawano zbyt rzadkie treningi (i ogolna ilosc cwiczen - nie w jednym treningu ) lepszym rozwiazaniem [...]

[...] i jak twierdzi Arnold nie wiadomo co zrobił. Wrócił za minutę, podszedł do sztangi, wziął ją na bary i wykonał 8 pełnych powtórzeń; następnie sztangę odłożył, a dzieci wiwatowały na jego cześć. W ten sposób podtrzymał mit o swej nadludzkiej sile, i to dzięki czemu? Tylko i wyłącznie dzięki silnej...psychice! Pecuniae imperare non servire oportet

Nie pij alkoholu podczas cyklu tym bardziej że przyjmujesz środki doustnie i mogą powstać jakieś komplikacje. Poczekaj aż wakacje sięskończąi po problemie. Sterydy mają budować Ci masę i siłę - potrzebujądo tego białko. Alkohol natomiast ściana to białko, a napoje gazowane, jak np. piwo hamują przyjmowanie białka. P.S. Ja ze swoim cyklem czekam [...]