Wierzyć w jakąś wyższą można uznać siłę za głupie ale w to, że się wszystko wzięło samo z siebie od tak po prostu było sobie nic (spróbujcie sobie wyobrazić jak wygląda nicość skoro nie może być przecież koloru czarnego, dobry mindfck) to dla mnie szczyt głupoty naszych pseudo naukowców. Tak naprawdę g**** wiemy i w dvpie jesteśmy ze swoją wiedzą [...]
Wierzyć w jakąś wyższą można uznać siłę za głupie ale w to, że się wszystko wzięło samo z siebie od tak po prostu było sobie nic (spróbujcie sobie wyobrazić jak wygląda nicość skoro nie może być przecież koloru czarnego, dobry mindfck) to dla mnie szczyt głupoty naszych pseudo naukowców. Tak naprawdę g**** wiemy i w dvpie jesteśmy ze swoją wiedzą [...]
Osobiście martwy robię bardzo rzadko, a cały czas nie tylko, że utrzymuję w nim stałą siłę, to jestem w stanie poprawiać wyniki. Siady - może po prostu trzeba popracować nad kilkoma czynnikami: 1. Częstotliwość, czyli np. więcej razy w tygodniu 2. Ilość powtórzeń - uda są CHOLERNIE wytrzymałe i czasem warto machnąć np. 20-30 ciężkich siadów w [...]
przypominam ci że trenujesz piłkę nożną a nie lekką. Jak chcesz zmienić dyscyplinę wówczas możesz robić 2 razy siłę, 2 razy szybkość, interwały itd. Trenujesz już w klubie ? jeśli tak to: raz szybkość raz siła i to w dni w które nie masz treningu piłkarskiego, o interwałach zapomnij. Jak chcesz zostać ciula... piłkarzem rób wszystko na raz. Jeśli [...]
[...] jak i pzoytywna), więc jak to w końcu jest? LINK: http://www.sfd.pl/Trening_dynamiczny.__-t267037.html nie King mylisz sie. ruchy w wolnym tempie nie maja zadnego wplywu na sile dynamiczna. Sile dynamiczna cwiczy sie albo na ciezarach submaksymalnych podnoszonych jak najszybciej albo na ciezarach srednich tez jak najszybciej( na czas)> [...]
[...] żarciu spozywanym w odpowiednich proporcjach. Jedz więcej kcal niż potrzebujesz, nabierzesz masy, odpowiedni trening i siła pójdzie. Jak nie masz predyspozycji do siły już będąc chudym, musisz budować większą masę, wtedy i wyniki poszczególnych bojów się zwiększą. Jak zależy Ci tylko na sile, nie baw się w liczenie kcal z miarką w łapie
buli nie wchodze na propa to zart byl, tzn bardziej taka ironia cvf az nie chce przestawać robic aero po tr i takich bardziej intensywnych treningow bo z treningu na trenin podobam mi sie coraz bardziej, ale koncze za tydzien bo sile trzeba troche odbudować%-)
twoj trening zbliza cie do konca swiata,.............Twojego ,niebawem o tym sie przekonasz trening w chorobie TO 2 KONIEC SWIATA -osłabiony układ odpornosciowy treningiem do tego chorobą -takie 2 w 1 do konca swiata JAK JEST SIĘ CHORYM TO TRZEBA TO LECZYC ,TRENOWANIE ZOSTAWIC NA POTEM ,BO Z LECZENIA I Z TRENINGU RAZEM BEDZIE TYLKO WIELKA KUPA !!! [...]
Robiłem cykl na Biosteronie 10mg. Dodatkowo dodałem jeszcze kwas pangamowy, czyli wit b15 ( kupiłem z kumplem w stanach). Zaczynaliśmy od dawki 10mg na czczo i co tydzień podkręcaliśmy o kolejne 10mg dochodząc do 50mg i trzymaliśmy ten poziom przez trzy tygodnie. Kumpel nie miał żadnych efektów ubocznych, natomiast ja trądzik, tłusta cera i [...]
1 walka Spidera z Belfortem przypomina mi tj pisałem 1 walkę JDSa z Cainem.. Tylko ja osobiście nie daje takich szans Belfortowi jakie dawałem Cainowi, uważam, że Spider wygra rewanż (jeśli ten pokona Bispinga a powinien) Spider jest dużo lepszy w stójce, po prostu jest genialny każdy wie po co pisać %-) Belfort owszem ma ciężkie i szybkie łapy, [...]
Nie.Próbami maksymalnymi lub w zakresie do 3-5-powt. budujemy siłę maksymalną.Jeśli chodzi o podciąganie w zakresie powyżej 20-powt,to musimy skupić się na wytrzymałości siłowej.Podczas budowania takiej wytrzymałości warto moim zdaniem dodawać obciążenie,ale nie większe niż 10-15-kg.Musimy być zdolni zrobić z nim około 15-powt.Uważam też,że warto [...]
Trasznie dziwne bylo to,ze Cain nie probowal poddan gdy tyle okazji bylo.Wygladalo to tak jakby na sile chcial mu ryj obic %-) Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-12-30 12:08:49
dokładnie, to mowisz ziki spokojnie dodac ten spalacz ? bo lezy mi to, a chce dawkowac z rana i przed treningami. Nie spowoduje jakies utrudnienia w sile ?
Co do czarnego paska, to może i przesadzony, ale też nie ma co go po tej walce oceniać. JDS teraz to góra mięcha, zebrał na twarz sporo, chyba od końca pierwszej rundy większość walki to klincz pod siatką, co męczy strasznie, pierwsza runda jak na HW była naprawdę na wysokich obrotach. On już był tak wymęczony że mało kto w tym stanie by w [...]
Może warto zapisać się na jakąś siłownię ;) albo dokupić sobie jakieś hantle , bo ciężko będzie zwiększyć siłę bez sprzętu , póki co czytaj posty podwieszone , to Ci powinno pomóc http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html no i oczywiście dieta to podstawa [...]
Witam wszystkich! Od stycznia zaczynam trening 5x5 na siłę, do tego 2 razy w tygodniu chciałbym dodać trening na dynamikę nóg (na wyskok) i lekkie core. Czy nie będzie to zbyt mocne połączenie? Czy warto zainwestować w Cell pumpa, czy starczy sama dieta z podbitym białkiem do 3g/kg?
ja się właśnie wkvrwie bardziej jak nic nie powiem:D co do jutra.. niech już będzie ten 2.01, kac przejdzie i spokój do kolejnego roku. Sylwester to żenada dla mnie przez wielkie Ż. Szukanie jakiejś opcji na siłę i musi być fajnie, bo sylwester nowy rok i w ogóle. Może mnie to jarało jak miałem 15 lat i się mogłem w miarę bezkarnie schlać. Teraz [...]
[...] Sissy squat 4s 4. Mcnpn 4s 5. Uginanie leżąc 4s 6. Wspięcia siedząc 4s 7. Wspięcia stojąc 4s Ćwiczę tym już ósmy tydzień, lecz znaczących przyrostów ani w masie, ani w sile nie zauważyłem, miskę staram się trzymać, po nowym roku jeszcze bardziej + suplementacja. Teraz moje pytanie robić dalej swoje na tym czy coś zmieniać, trafiłem dzisiaj [...]
Witam, od nowego roku powracam na siłownie, przez grudzień robiłem ogólnorozwojówke żeby jako tako rozruszać mięśnie i przygotować się do bardziej obciążających sesji treningowych. Jako że splita nie chce przerabiać narazie, wybór padł na FBW 5x5 przeplatany aerobami. Głównym moim priorytetem jest podciąganie nadchwytem co uwidoczniłem w treningu. [...]
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
