sile

[...] ciężko coś więcej o niej powiedzieć, bo przegrywała z Markos i Esparzą; - Gadelha - Claudia to specjalistka BJJ, która ma dobre zapasy, choć opiera się głownie na sile a nie na kreatywności. Co do jej stójki to poprawna, ale nic więcej, właśnie Ansaroff ją zrobiła w stójce, a Claudia zdołała wygrać pierwsza runde dzięki obaleniom. [...]

Ja na pierwszym treningu założyłem sobie 40kg na sztangę. Kolesie popatrzyli i powiedzieli bym nie przeginał i dołożył sobie trochę bo mam siłę !.Więc wyciskałem 50kg na ławie płaskiej, głową w górę i głową w dół + rozpiętki. Na następny dzień czułem się jakbym pił ze dwa tygodnie, a miałem takie zakwasy że nie mogłem sobie dupala podetrzeć ! Po [...]

Zaklinacz: MMA nie masz moim zdaniem racji. Na stronie Ochniowskiego mozna poczytac jego artykul o sile i jej wplywie na walke, w tym sportowa. malymi ciezarami machac? macha na treningu, piesciami... Tak się składa, że jakiś czas temu trenowałem u Piotra. Startowałem nawet w zawodach. Aspekt trenowania na siłowni był tam zupełnie pomijany.

no ja np ćwiczę nogi bardziej na sile duże ciężary i mala liczba powtórzę max 8 kończę serie w przysiadach na 130 kg i jakoś nogi mam chude jak patyki góra idzie ładnie ale nogi mam już genetycznie słabe masowo bo siłowo chyba dają rade.

no wsyztko co ptrzebne to juz masz a jak na sile chesz to wydac to mozesz kupic sobie kompleks witamin aminokwasy ale poco skoro to ci dozej ronicy niezrobi zadnej masy ani nic innego wiec przechowaj tą kase na następny cykl np zezbe ewentualnie mozesz kupic sobie jakis produkt poprawiający wydajnosc cos ala efedryna by miec kopa na treningu [...]

Dzisiaj jestem po ostatnim treningu. Masa poszła o ok.2kg czyli nie tak dużo, ale patrząć że nie ćwiczyłem nóg,martwego nie robiłem, w piątkech prawie całukowicie zrezygnowałem z ćwiczenia barków i trica... to nie tak źle.Najwięcej poszłą siłe ale to dopiero w przyszłym tygodniu posprawdzam, ale licze że 80kg cisne. Teraz już planuje kolejny cykl [...]

1.Ale co Ty chcesz redukować przy parametrach 176/76 - kości? 2.Chcesz robić siłę przy redukcji? Przecież jedno wyklucza drugie.

to z jedna pompka wiecej to lipa, probowalem tego, dobre sa chyba serie ronowicza, sog dla Ciebie:). Ale co mam rozumiec przez pompki do zalamania? Az padne ze zmeczenia? W tych meczarniach chodzi mi glownie o sile, sila ciosu tez moglaby sie poprawic. CZy po pompach bede mial lepszego strzala czy tylko klata mi sie rozrosnie?

Kask- nie, ja wiem ze sila ciosu to cos bardziej zlozonego motoryka, technika, skret ciala itd. Ale jezeli pompki nic nie daja to po co na treningach sztuk walki kazdy dyma je do upadlego? Na sile zaczynam chodzic w styczniu. Mam nadzieje ze efekty w pompkach beda szybkie:)

Nie no pompki daja bardzo duzo. I to jest bardzo dobre cwiczenie. Ale nie przeklada sie tego wszystkiego na sile ciosu. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Hmm...co ona widzi ?? Nie bede sie wypowiadac na forum publicznym dokladnie ..ale na pewno nie sile ani wielkosc bo to o niczym nie swiadczy przynajmniej ja tak uwazam. A co do Twojej osoby to po prostu masz "to cos" w sobie co zauwazylam prawie 3 latka temu i widze to do tej pory....i tak wogole to Ty powinienes wiedziec co ja w [...]

Dr Artur przestań się gorączkować i nie rób sobie na siłę reklamy, jeśli dla Ciebie błąd w dawkowaniu to taka tam zwykła literówka to==>

2 podejscia byly po 2 tyg hehe nie daje rady bede tylko sile robil

Funosi: żaden archeolog tylko człowiek umiejący korzystać z internetu, wpisując konkretną frazę w google, pojawiają się nawet najstarsze posty, po co zakładać nowe tematy, skoro można pisać w tym ? Wpisz w google: "Jak zachować się na forum?" Po to są stare tematy, żeby ich nie odświeżać. Archeologia po kilku ostrzeżeniach bywa karana [...]

Nie wiem co sie tak uparliście na to carbo , chcecie w miare czysto budowac bez gh ? to żadnych carbo i innych cudów. Dam np swoj przykład Wstaje rano --> insa do 18 iu (novorapid)w szczycie szło 10 min póżniej posiłek 150 g owsiane + banan + 20 gr rodzynek + 60 gr izolat za 1,5 h trening , na treningu węgle pod ręką ALE TYLKO W RAZIE "W" [...]

http://www.levrone.com/kevin/ a ja wam powiem, ze levrone ******li bb, swoje zdobyl i teraz korzysta ze swojego nazwiska. wiedzial kiedy odejsc i nie zostac na sile na scenie i pajacowac jak np. coleman.

Levrone na siłę usiłuje się załapać do branży filmowej, stąd pewnie zalinkowany filmik. Natomiast każdy mięsień spada gdy się odstawia treningi i to nie jest żadna nowina. Oczywiście przy koksie następuje to znacznie szybciej i to jest logiczne. Jeżeli trzymasz dietę koksowniczą, faszerujesz sie środkami zastępującymi te naturalnie produkowane w [...]

Swiatas - piszesz jak dziecko z podstawówki.Ty i matat macie to samo zdnaie ale on za to potrafił odpowiedzieć jak normalny człowiek i rozwinąć swoje zdanie.Ogólnie rzecz biorąc hilde napisal swięta prawdę.I z tym ze siłe i mase też robi sie dla siebie i ze dyskusja z dupy Matat - owszem zadbana sylwetka może być wizerunkiem (chociaż ja mam w [...]

[...] osiagnac takie wyniki masowe jak i silowe, sport ktorym sie dokladnie zajmuje czyli siłowy jest chyba najbardziej nie docenianym jaki moze byc. Poswieca sie i pracuje na tą sile duzo bardziej niz byle gosciu na po prostu ladna sylwetke, a kazdy kto sie nie zna powie, ze to zwykly grubas, a nawet Ci co maja jakies pojecie o tym sporcie rowniez [...]

dzieki za komentarze, powiem ci ze ten brzuch jest chyba jedyną częscią ciala ktora jakos wyglada a co do wysiłku Duduś.. własciwie to nie moge powiedziec "o jesoo tyle mnie to pracy kosztowalo, wyrzeczen.." - dla mnie to sama przyjemność lubię ruch i dlatego przezywam pojscie do chirurga mam torbiel w nadgarstku ktora uniemozliwia [...]