sile

[...] ze aerobow zero na cyklu. Badz co badz z cyklu jestem bardzo zadowolony, spadki minimalne masy po 3 tygodniach nie-cwiczenia (sily spadlo jednak sporo, ale wole stracic sile niz mase, sile sie latwo odrobi mysle, moze nie cala, ale czesc). Co myslicie o tym wszystkim? Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi. [...]

Tym bardziej jeśli każdy trening to wielka przyjemność:) nie rozumiem ludzi którzy mówią że ich męczy trenowanie, gdyby mnie męczyło to nie trenowałbym:) no i myślę że lubiąc to można więcej osiągnąć niż się zmuszając 31.07.2011 Jadłospis: I - jajecznica z 3 jaj + 3 kromki ciemnego pieczywa - 9.00 II - garść migdałów, jabłko, banan - 11.00 III - [...]

Z 3 parametrów w sporcie czyli siła,szybkość,wytrzymałość to o ile siłę i wytrzymałość można wypracować to z szybkością trzeba się niejako urodzić. Można w SW poprawić aspekt szybkościowy ale na to jest cały złożony proces treningowy. Non stop trzeba poprawiać i doskonalić technikę,poza tym jest kilka aspektów szybkości : Szybkość czasu reakcji [...]

po co to sie bić? ?????????? ??????????? ??????????? ???????? ????????? ??????? ?????? sie bije albo dla kasy albo o kobietę kkkkkkkkkkkkkk hhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhh rrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrr

[...] wyjsciem jest mocno wyczerpujace.po zawodach dochodzi sie do siebie kilka dni. niezbyt tez rozumiem tok myslenia-pudzian doszedl do sylwetki ogromna praca,posiada potezna sile wiec moze sie prezyc a kulturysci nie bo..?zbudowali miesnie bez wysilku? bo sa troche slabsi niz pudzian w niektorych cwiczeniach? bo 2-3 razy w roku wystartuja sobie [...]

Dobrze, jak najbardziej może być sobota Na sile a nie masie, nawet w podpisie masz Dobra ja idę spać, Słodkich Snów Andro

Ej no Panowie, ale masa ma przełożenie na siłę No przecież nie powiecie, że nie ?

[...] chronione partie.. po prostu uwazam,ze nie ma nic zlego w swietnym wygladzie(jak np pudzian,burneika,papaj,piotrkowicz,itp),braku brzucha(wystajacego) i o troche mniejszej sile.lepsze to i chyba przyznasz mnie racje,niz byc potwornie silnym i wygladac np jak savictas... zreszta o propos sily:mielismy trenera la na obozie silowym. i oczywiscie [...]

Witam .Przez 16miech przerabiałeś Split ??O.o Podaj osiągi w podstawowych ćw:MC,przysiad,WL Jakie dni możesz poświęcić na siłownię? Coś o sile --->http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Witam. Wracam po przerwie na siłownie kilka pytan. Bylem na silowni spadkow nie widze duzych w sile i takie pytania. Cela masa 1. 1 tydzien zamierzam cwiczyc na lajcie 3 cwiczenia na partie po 4 powtorzenia pozniej tak jak wczesniej 5 cwiczen na duze partie ( 12 10 8 i 6-8 powtorzen ) 2. Od 1 tygodnia wsiadac na diete czy jak zaczne cwiczyc juz [...]

obecnie zrobiłem 3 tygodnie przerwy od siłowni i skupiłem sie tylko na mma i hiit mój ostatni plan a Martwy Ciąg 5p-4s Pompki na poreczach 5p-5s Podciaganie szeroko nachwytem 2-5p-5s Wyciskanie siedzac(barki) 5p-3s Ug.r 8p-2s Brzuszki na skosie 14-24p-2s b Przysiady 5p-7s Wyciskanie lezac 5p-5s Wiosłowanie sztangą 5p-6s Wyciskanie [...]

precedens skoncz gadac glupoty. Autorze - przed Toba dobrych kilkadziesiat miesiecy budowania masy miesniowej, sila przyjdzie sama, a trening typowo pod sile jeszcze przed toba

[...] otworz link do artykulu z mojego poprzedniego posta i poczytaj. Znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania. Trojboisci tez trzymaja sie jakichs zasad. Nie wpieprzaja pizzy przed treningiem. A michy nie trzymaja jakos specjalnie, bo nie zalezy im na kracie na brzuchu tylko na sile, bilans energetyczny dodatni i regeneracje maja zapewniona zawsze.

Zacznij ćwiczyć na masę mięśniową, a siła przyjdzie wraz z masą, treningu typowo na siłę nie ma sensu robić teraz.

witam jestem osobą niepełnosprawną mam 17 lat i chciałbym zwiększyć swoją siłę i poprawić wygląd. Nie wiem jakie cwiczenia wykonywać tak zeby nie uszkodzic sobi kręgosłupa. Na dzien dzisiejszy robie pompki i brzuszki czasem hantelek mam sprzęt ławeczke sztange i 2 hantelki ale boje sie ze sobie cos zrobie.... Jakieś propozycje?

Podczas naszej października 2010 r. kontroli jego farmaceutycznych zakład produkcyjny, Przedsiębiorstwo Farmaceutyczne Jelfa SA z siedzibą przy 21 ul Wincentego Pola., 58-500, Jelenia Góra, Polska, śledczy z Food and Drug Administration (FDA) zidentyfikowane istotne naruszenia Aktualny Dobrej Praktyki Wytwarzania (cGMP) przepisy dotyczące gotowych [...]

mr_kultura powiedział: "A reguła, moim zdaniem, jest taka, że ktoś kto trenuje sport w którym celem jest SIŁA, jest silniejszy, ceteris paribus, od kogoś kto trenuje sport w którym jedynym celem, JEDYNYM OCENIANYM ELEMENTEM, jest WYGLĄD. Zgodzisz się z tym, czy nie?" W zasadzie - trening czyni mistrza! Czyli trenując pod kątem [...]

No właśnie ... energia ... skoro wprowadziłeś w ruch obrotowy cały układ odniesienia (własne ciało) to przekazujesz jako składową, energię (nie siłę) całego układu z ruchu obrotowego. Wyrzucenie ręki i szybka zmiana promienia powoduje gwałtowny wzrost prędkości. Upraszczając mamy do czynienia ze zsumowaniem dwóch energii kinetycznych pochodzących [...]

Mr_kultura napisał : " Tylko moim akurat subiektywnym zdaniem mogłaby ta praca/wysiłek być ukierunkowane na nieco bardziej przydatne rzeczy niż na sam wygląd " Czytam te wszystkie posty i dochodzę do wniosku , że wszystkie Twoje kontrargumenty są tylko i wyłącznie dla samych.... kontrargumentów. Co rozumiesz przez pojęcie "nieco [...]

[...] Dla mnie ,to niedoceniony brylancik. PS.Super cięzcy świetnie sobie radzą z małymi ciężkimi...Wład vs Kliczko,Austin vs Ibragimov...Ale już NORMALNY ciężki o kopycie,i sile,szczęce i skillach sprawia kłopoty...Bowe trafił na Gołotę...Fakt,to juz był wypalony Bowe,ale Bowe nie walczył przedtem z tak dużym dobrze skoordynowanym bokserem był [...]