sile

to i ja sie przylacze, jaki odblok po 150 metki branej 20mg ed ? kretka z fazą nasycenia czy bez ? mozna zamiast cloma dac nolve ? jesli komus zalezy tylko na sile , to zeby zminimalizowac zatrzymywanie wody, mozna brac nolve przez caly cykl ? i jakie dawki w takim przypadku ? czy same wieksze dawki cynku wystarcza aby zminimalizowac lapanie wody [...]

można. dieta na zero lub na minus, więcej białka, trening siłowy i aeroby plus kreatyna która pozwoli podtrzymać mięśnie, nieco siłę etc. można. zdr

stary jak masz ograniczenia wagowe to daj sobie spokoj z meta winko jest idealne na sile bez robienia masy sprobuj 50mg co drugi dzien jak chcesz stosowac powyzej 4tyg to pozniej musisz dodac troche propionatu 50mg e2d calosc max 8tyg. zrobisz duzo sily bez zwiekszania wagi

Mam 100 winka razaka i chce poleciec 6 tygodni.Jakie dawki proponujesz?Nolva starczy na odblok?Czy moze zwykly boster? Chodzi mi glownie o sile i czysty miesien(nie chce sie rzezbic). Wiec na cyklu dieta bedzie dalej typowo masowa.

na boksie napewno wyrobisz siłę ciosu, siłownia tylko jako uzupełnienie a o aikido zapomnij

Nie umiesz czytać ? On zapytał i jutro idzie zrobić badanie, nikt mu nie karze na sile tego jeść.

2x w tygodniu? 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] ,,oddawanie''(gosc robi np middlekicka,drugi przyjmuje i od razu oddaje itd) na treningu pozostawia pozniej taki nawyk w walce? -czy cwiczeniami typu pompki moge zwiekszyc sile ciosu?technike mam dobra ale nie wiem czy mi sie nie pogorszyla troche od ,,tubowania'' (z kolegami robilismy takie sparingi na rece,tylko moj kumpel idzie na chama wiec [...]

Po prostu, tuż po zakończonym treningu nie możesz napiąc cyca i tyle. Przynajmnie ja tak mam na masie, a jak na sile? Tego nie bardzo wiem.

to tak jeśli chodzi o ta min to ok min odpoczynku robi sie przy planie na mase zaś na siłe to do 3 min przy ciężkich wyczynach

damianos48 na sile doradzasz piszac jakies bzdety. Biceps nie jest potrzebny do podciagania sie. Ja radze sprawdzic swoj max w 1s, rozbic to na 3-4s, (np. twoj max to 12x w 1s, wiec robisz 3s po 4powt, 4x w tyg. Co tydzien dodajesz do kazdej s 1 powt) tutaj mozna kombinowac zmieniac etc...

Boli mnie krocze , na wysokości pęcherza próbowałem leki na proste i na pęcherz z apteki ale nic nie dają , nie ma jakiś suplementów na to o mocnej sile działania >>?? na to czyli na co ? pierw specjalista , diagnoza i leczenie przyczyn dolegliwości w tym obszarze może być wiele

Po tym treningu na pewno się wzmocnisz i jakiś % wpłynie na siłę ciosu. Jeśli technikę poprawisz to już z tego będzie widać różnice w mocy uderzeń. Trenujesz coś?

Cześć, porad w sklepie nie należy się zbytnio słuchać,w większości sprzedawcy chcąc naciągnąć jakiegoś świerzaka na suplementy,których nie mogą sprzedać,lub dużo kosztują :-) Na siłę stosuje się odpowiedni trening,a co do suplementacji to polecam Ci na początek cm3 :-) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html jak u Ciebie wygląda [...]

oj siemach zdziwisz sie ale na 8*200mg deki zrobiłem 10 kg masy 4 cm w łapie dosc dobrej masy 20 kg na sile tylko potem troche po pixowałem i prawie wszystko straciłem

tyłkiem nie machać, mozna się zmachać, cięzaru nie wycisnąć, gdy na jajka spadnie, głośno pisnąć. rymowiec Lepiej niczego nie kombinuj tylko ćwicz i zdobywaj siłe.

jak narazie sie rozkreca calkiem dobrze juz czuje wieksza sile i znaczny wzrost agresji

Zależy mi tylko na schudnięciu + lekkim przebraniu na masie/sile.

ale ja nie chcę masy . Z tego co wiem, trening ACT równomiernie zwiększa siłę i wytrzymałość, można go też używać jako przygotowanie do treningu masowego. Myślę że podstawy w odżywnianiu jako-tako opanowałem , dzięki, i SOG dla k3ho za proporcje.