sile

ale ja pytam o realne zastosowanie zdaje sobie doskonale sprawe że raczej osoba cywilna nie bedzie paradować po ulicy z nunchaku i nie o to mi chodzi ale o skutecznośc samej broni ćwiczyłem z nunchaku ok.1,5 roku ale prawie codzieńnie i pod względem techniki mam pewne pojęcie natomiast nigdy nie uzyłem go przeciw komus i powiem szczerze że znając [...]

4. Czy w stackach głównym składnikiem, mającym tak bezpośredni wpływ na przyrost masy mięśniowej jest tylko KREATYNA czy jeszcze jakieś składniki ? Bo jeśli tylko kreatyna, która na mnie nie działa, to czy w moim przypadku jest sens wspomagać się stackami (bo wraz z ich odstawieniem po cyklu i opadnięciu pompy, zostanie mi praktycznie tyle samo [...]

[...] to nie będę przecież pisał że dodaje ileś tam oliwy z oliwek do któregoś posiłku albo że dorzucam garść orzechów do przykładowo ostatniego posiłku. Nie bawię się w takie szczegóły, nie zależy mi na wyglądzie tylko na sile funkcjonalnej itd. Warzyw nie wliczam do diety więc ich nie wypisuje. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-10-23 20:54:04

7.6.13 Dziś bareczki i tricepsik, tak jak było postanowione ;-) Partner treningowy troche mnie wkvrwiał... ale nie będę o tym mówił już bo to bez sensu i tak %-) BARKI 1 Wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc 4s 12/10/8/8 ciężar : 40kg/60kg/62,5kg/67,5kg 2 Unoszenie ramion z hantlami na bok 4s 12/10/10/8+8 ciężar : 8kg/12kg/14,5kg/15,75kg + 8kg [...]

Nie rozumiem po raz kolejny niektórych osób na tym forum... Nogi i barki to najgorsze połączenie?????? Chyba żyjemy (albo trenujemy) na innych planetach... Skoro Ty masz siłę trenować nogi po treningu barków to jestem pełen podziwu, bo jeżeli się z nimi pieścisz to rozumiem. Trening nóg to najcięższy trening ze wszystkich.

Powiedzcie mi czy AAKG w polaczeniu z BCAA daje przyrost sily? Ja bym za bardzo w tą stronę nie szedł siłę buduje się treningiem, oczywiście suplementy też mają swoje miejsce, ale nie można im też przypisywać nadpryrodzonych właściwości ;-)

ten ja tez mowie ze to Z PRZED CHOROBY a wy gadacie ze on ma nieziemskie cardio sile itp ON TO MIAŁ a teraz to ni c***a!

Dokładnie, znowu o tym starym Couturze piszecie, ale przeciez do choya on był w walce z Brockiem świeżo po zwycięstwie nad Timem Sylvią, a raczej w*******u jaki sprawił typowi większemu od niego w choy. Potem obronił pas lejąc Gonzagę jak dzieciaka.. Cały czas się podważa klasę rywali Brocka, ale o tym z kim walczył Overeem przez ostatnie 3 lata w [...]

Hunt nim kiedyś ładnie cisnął, ale to było w 2008 roku o ile mnie pamięć nie myli. Tyle, że Reem masę i siłę wtedy budował. W tej kwestii nie liczy się czy ktoś Aliego ciskał już o glebę - liczy się jego brak obycia z amerykańskimi zapaśnikami. Dobrego zapaśnika nie da się strząsnąć jak typa co umie przerzucać tylko opony albo typa co kładzie się [...]

Co do carwina, to taka sile w lapie jak on ma, to nie ma chyba nikt w HW

mighty85 co do tego, że Carwin był wykończony w II rundzie!? pytałem o siłę ciosu, ale już dostałem odpowiedź i właściwie nie ma o czym gadać, bo liczyłem na jakieś argumenty ;-) Natomiast jeśli chodzi o to, że Shane bije mocniej niż Overeem to moja osobista opinia i tu chyba 100% pewności nie ma

[...] tego komentować, prowokacja... I troche przesadzacie z tym kreowaniem Lesnara na super hiper mega utalentowanego fightera. IMO. zestawienie go z dobrym strikerem to najgorsze co moze go spotkac, A ma walczyc z Mistrzem K1 takiej samej postury i sile podobej lub nawet wiekszej niz on. J/w Brock to panienka, dostanie strzała i pójdzie płakać :-P

Fakt wiem, że to jest tylko trochę taki trash talk przed walką, emocje, nabranie pewności siebie itp. jakby było tak jak oni mówią przed walką byli by za zaj**iści żeby wyjść do klatki za tak "marne" pieniądze %-) %-) %-) Jednak te słowa Reema wydają mi się dla niego taką koniecznością imo on wie, że jak nie znokautuje Brocka w I, II rundzie to [...]

[...] jedynie Velasquez okazał się większym technicznie kozakiem i szybko wstał na nogi. To samo bp64 trochę się zagalopowałeś kolego, jeśli myślisz że zapasy polegają tylko na sile fizycznej to jesteś w wielkim błędzie. Zapaśnik takiej klasy jak Velasquez położył Lesnara ale tylko na kolana, potem nastąpiło samo obalenie po ciosach %-) , a Overeem [...]

Bardziej tu można zwalać wine na technike Aliego a nie na siłę. Bullet, Rogers jakoś nie potykał się o własne nogi w walce z Fedorem. Filipovic też raczej słabeuszem nie jest a Reem nim miotał (choć inna sprawa że to były początki końca Crocopa. No i nie widziałem żeby rzucał Carwinem%-)

tak sobie porownalem teraz Reema do JDS, Ali dobrze kopie, mocno, widac sile w tych low kickach, ale łapy i samo poruszanie się ma o wiele wiele gorsze od Brazylijczyka

[...] W temacie drazek mniej by to pasowalo skoro to na brzuch a tu jest temat o brzuchu. Pierwsze cwiczenie ma zaangazowac skosne brzucha jeszcze lepiej dziala na prostych nogach, ale to juz trudniejsza wersja.. Drugie i trzecie juz na prosty brzucha. W trzecim jesli partner odbija/odpycha nogi na sile to calkiem niezle "wchodzi"..

Po przeczytaniu prawie całego wywnioskowałem, że obciążenie to bardzo ważna rzecz w uzyskaniu dobrego brzucha. Wcześniej myslałem, że bardzo dobry da się zrobić bez niego. Jeśli robię plan na SIŁĘ, to trening brzucha może wyglądać tak: Poniedziałek: Unoszenie kolan w zwisie z obciążeniem 3-10serii po 15 powtórzeń i właśnie może zacząć od 3 serii [...]

Witam mam pytanie mam juz ułożona dietę i chce dobrac jakis zestaw odzywek gwonie chodzi mi o mase i sile ? co jest dobre ja myslalem nad jakims gainerem + ewentualnie jakas odzywke ?

Filho ma taki sobie low-kick jeśli chodzi o jego siłę. Dla Ignashowa często wcześniej trafiał Pettas a jego kontuzja nie wynikała z kopnięć w udo Ignashova tylko coś się stało tam w środku w nodze może krzywo stanął czy coś (nie jestem anatomem). A z Huntem to pierwsza runda była remisowa może druga też ale trzecia i dogrywka była dla Hunta kasztan