sile

[...] sportowe byly coraz slabsze, az zaczolem robic wszystko 2 razy w tygodniu i wszystko poszlo pelna para...Sam sie zastanawiam czy nie robic jakiejs grupy miesniowej 3 raz :) Znam ludzi ktorzy cwiczyli codziennie grupy miesniowe i robili na tym niezla sile (oczywiscie nie polecam ) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

powodzenia i pozdroofka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-11-03 00:07:46

zbieram na kreatyne przyda ona mi sie teraz, czy jak na sile bedziemy jechac ??

Na siłę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

witam wszystkich! jestem kompletnie poczatkujacy jesli chodzi o budowanie sylwetki. chce to wszystko zmienic dlatego zwracam sie do was o pomoc. chce rozpoczac trening "na rzezbe" i chcialbym by ktos pomogl mi ulozyc plan treningowy oraz ustalil odpowiednia diete. teraz bede pisal zgodnie z szablonem jaki zalezil mi Michail: 1.Ile czasu już [...]

ehhh to jestem niepelnosprawny bo zapalam fajke zaraz po wyjsciu z silowni Aktualnie przymiezem sie do rzucenia bi niechce jechac na cyklu kreatyny i jednoczesnie palic - kreatyna tu mam nadzieje bedzie bodzcem to rzucenia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

spoko0 nick Mozesz jechac na gainerze o ile niemash predyspozycji do lapajnia tluszczu - i ten co napisales MASS XXL jest ok NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

słuchaj arets acets czy aceton trenuje dłużej niz ty po tym świecie chodzisz i jak byś siedzial w sztukach walki wiedzial bys kiedy noga ma siłe w kopie na wysokich poziomach szpagat jest nie potrzebny a jak chcesz to sobie rob doslowinie co tam chcesz mozesz nawet pętelki z nog robić ale zejdz ze mnie oki NELLY tg

[...] kazdego cwiczenia, nawet tego "kontuzjogennego". Stosujac cykle 6-8 tygodni wykonamy 6-8 treningow z martwym ciagiem i przysiadami, np. w planie na mase czy sile. Jak duze bedzie zuzycie stawów ? Takie jak podczas wszechobecnego i w przekonaniu cwiczacych bezpiecznego wyciskania na klatke, barki czy uginanie na bicepsy lub [...]

trening na siłę rządzi się innymi prawami - można trenować 2x w tyg jedną partię natomiast trening 3x jedną partię jest dobry ale...dla początkujących i to już inna bajeczka

Guarana jest silnie energetyzującym ekstraktem tropikalnej rośliny uprawianej w Brazylii i podobnie jak kawa zawiera kofeinę. Ilość kofeiny w jednej kapsułce (84 mg) odpowiada 1 filiżance kawy. Guarana stymuluje układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, hamuje poczucie głodu, poprawia kondycję i wydolność ogólną organizmu. Zawarta w Power [...]

to bedzie cykkl na siłe WOW!! kiedy?? łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

Filho ma taki sobie low-kick jeśli chodzi o jego siłę. Dla Ignashowa często wcześniej trafiał Pettas a jego kontuzja nie wynikała z kopnięć w udo Ignashova tylko coś się stało tam w środku w nodze może krzywo stanął czy coś (nie jestem anatomem). A z Huntem to pierwsza runda była remisowa może druga też ale trzecia i dogrywka była dla Hunta kasztan

mr koks i ktos jeszcze skarżyli się, że nie rośnie im bic i tak dalej... u mnie podobnie choć mam siłę w łapie, ale fakt faktem przedramie pompuje się szybciej niż biceps. Jak se macham na ławeczce hantalami, obserwuje przedramie i widzę, że jak mam już żyły na wierzchu to następne powtórzenie nie wejdzie, czasem z największym trudem. Myślałem [...]

[...] Spowodowana byla tym, ze sie przeziebilem... Po tych dwuch tygodniach przerwy gdy dzis przystapilem do cwiczen zauwazylem poprawe w wygladzie (moze mi sie wydaje ? ) i w sile. Jezeli to jest dobre to jak czesto robic taka przerwe ? Pozdrawiam! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

No tylko moze dawac abonent i moze dac jednego w jednym dziale NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ja mam 14 lat 172cm wzrostu waze 66 kg mam 35cm czystego mięśnia w bicepsie w klacie mam około 100cm i wyciskam na klate 90kg naprawde niekłamie jade na sucho bez żadnych odżywek (rodzice nie karzą) pozdrawiam :))))) Rośnij w sile

black_jack JAK OCZEKLUJESZ KONKRETNEJ I PRECYZYJNEJ ODPOWIEDZI- SAM ZADAJ PYTANIE NA TAKIM POZIOMIE, BO MÓWISZ BARDZO NIESPÓJNIE DAJ COŚ O SOBIE WG TEGO: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już [...]

Umiesz czytac ? czy nie czytasz tego co pisze ? Pisalem ze chodzi mi tylko i wylacznie o szykbosc i dynamike i troche o sile . A to ze rosna miesnie dosc powoli to jest tylko dodatek . Po drugie nie chce mi sie juz lapac masy takiej jak rok temu i potem tego gubic . Rok temu robiac mase tylem z predkoscia 2-3 kg na miesiac a ruszalem sie i tak i [...]