sile

Moim zdaniem główną przyczyna było ostre przetrenowanie i ciagnięcie na siłę na stymulantach. Nie są to jednak żadne informacje, a moje osobiste przekonanie.

[...] dobrze wyglada ale nie skutkuje(tak jak u ciebie)patrzac na filmik bo na zywo,moze ci to lepiej wychodzi.Dlatego bruce wprowadzil do swojego treningu tarcze,zeby rozwijac sile,szybkosc itd. Myslisz i robisz a nie stac i sie patrzec przez 30 sekund.A i tak nie trafiales czysto ;)mimo ze tyle sie patrzyles.Mowie o ostatnim prawym prostym.A [...]

"Przeczytalem, kropki na moim zdjeciu nie pokazuja wcale przytwierdzenia do brody, aczkolwiek Twoj trojkat wiszi w powietrzu, a w przyrodzie nic nie ginie. Takze linia biegnie od oczu do celu. ;)" W Anglii jeździ się po lewej stronie, a lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu, także linie nie biegają. To tak żeby ci uświadomić jak [...]

[...] reka oslania twarz. Pozycje lokcia zaznaczylem czarna pionowym odcinkiem. Odleglosc /BC/ to odleglosc od celu do oczu, poniewaz, to oczami obserwujesz/cel. U ciebie ten odcinek to przerwana linia wiszaca w powietrzu, byleby tylko stworzyc na sile trojkat prostokatny. ;) A faktycznie mamy do czynienia z trojkatami roznobocznymi. ;) Michal

Najlepiej robić to równocześnie z Akseem-będzie i doping i źródło wiedzy. Fajnie ,jakby dzięki temu tematowi kilka osób podobnie poprawiło siłę w tym ćwczeniu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe8799deb7e740daa8cb217a7d705809.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-26 22:49:31

Oczywiście-po to jest ten temat-każdy dokładnie zobaczy ,jak się robi siłe . Na dziś można korzystać też z treningów,które były w programie-są trzy do wyboru. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10dff31b95f5472da7d3f062126c43a9.JPG

Tak wyglad schemat treningów :) Bedziemy robili siłe ale też dodatkowo bedziemy pracowali nad dodatkowym rozbudownie sylwetki co jest dodatkową trudność ale damy rade!! dodam że inne partie jak biceps ,barki ,nogi, plecy, będziemy robili na 70% będą wyszczególnione partie które będą pomagały nam pracować nad poprawą wyników :) Poniedziałek [...]

Wycwiel-inna historia - to zawodnik wytrenowany,jak iti-choc też uważam,że 125 kg o wiele szybciej wyciśnie,,jeżeli nie ma kontuzji -inna sprawa to zawodnik o wadze 74 kg a inna,gdy waży 105 kg -także brak techniki wyciskania oraz nie trenowania specjalistycznie na siłę-czyni mozliwym taki postęp.

Nie wiem skąd ty bierzesz jeszcze siłę na skos po WL... Ja dzisiaj 95kg bym chyba już od klaty nie oderwał, a 90kg poszło x2 + 1 z pomocą... A ostatnia seria na WL jak poszła?

dokładnie tez to zauwazylem moim zdaniem z tym łokciem nie wszystko jest oki wiec moja prośba uważaj !!!!!!! nie cisnij na sile

Axel-ale nie można tego uznać za porażke ,tylko oczekiwania były wieksze-5 kg przybyło do wyniku. Postępy w sile nie są liniowe-czasem w miesiąc zrobi sie 0 kg a pźniej w dwa tygdnie wynik wystrzeli o 10 kg i potem może być znów stagnacja a nawet regres. Ale ogólnie cały czas buduje się baza do wiekszych wyników. [...]

Mam pytanie do kondzia/mastiego/wzorka. Piszę tutaj bo dotyczy ono najnowszego filmiku Aksela. Jak to jest z fazą opuszczania ciężaru? Ile powinien trwać ruch w dół? Kolega asekurujący mnie przy ostatnich podejściach mówi, że opuszczam za wolno, tracąc siłę na opuszczanie a nie na wyciskanie. Tymczasem mi się wydaję, że kontroluję ciężar i wcale [...]

Film z ostatniego treningu w programie -podsumowanie trzech miesięcy treningu ukierunkowanego na siłę w wyciskaniu leżąc + trening Kondzia :) https://www.youtube.com/watch?v=0PApYvPaimo&feature=youtu.be

[...] :)) }:-( Po lewej fota z dzisiaj zrobiona jakąś godzinę temu :-D Myślę, że progres jest zauważalny jeśli chodzi o masę albo chociaż ramiona i że żebra się schowały o sile nie wspominając /-)_ ~Wchodzę dziś do domu, a tu tata na bieganie się szykuje (biega od tygodnia) i jeszcze ryż z kurakiem i warzywami zrobił 8-) Zjadłem całą patelnię [...]

[...] zamachami, ich specyfice, ogolnym poczuciu zagrozenia wsrod spolecznosci europejskiej i tym, ze dzisiejszy przeciwnik w przeciwienstwie do tamtego rosnie z roku na rok w sile, no to coz, pora sie rozejsc. a to jest tak naprawde glowny problem, bo robia burdel juz teraz i ok - REKORDOW NA RAZIE NIE MA (@@-)), ale widac, ze sie to nasila, [...]

Moze i tak, ale te dzieci sa ofiarami prania mozgu przez doroslych i nie sa swiadome w czym tak naprawde uczestnicza i jakie beda tego przyszle konsekwencje, takze dla nich samych. Jesli jestesmy istotami ludzkimi,obdarzonymi mozliwoscia osadu, ze nie sa za to odpowiedzialne - to nie mamy prawa ich za to zabijac. Jakos nie zabijamy doroslych [...]

Wiesz, oni byli na to trochę inaczej przygotowani. Mieli przede wszystkim siłę militarną i nie było problemu z decyzją ze strony hiszpańskiej, a teraz może się to trochę rozejść po kościach i plany może pokrzyżować lewica, bo to oni są głównym problemem. Uważają Kościół za zło,a Islam we wszystkim usprawiedliwiają.

Dalej, strzelać czy nie strzelać? Otóż, nie możemy z góry skazywać ludzi na rozstrzelanie. Jak nie mają dokumentów, no to cóż, do widzenia. Jak zaczną coś odp*****lać na granicy, no to kuleczka w łeb. Oczywiście, jeśli przyjeżdżasz z kraju nieobjętego wojną, czy prześladowaniami, nie jesteś przyjęty. Czy przyjąłbym pięciu 20 letnich byczków? Nie. [...]

Dalej, strzelać czy nie strzelać? Otóż, nie możemy z góry skazywać ludzi na rozstrzelanie. Jak nie mają dokumentów, no to cóż, do widzenia. Jak zaczną coś odp*****lać na granicy, no to kuleczka w łeb. Oczywiście, jeśli przyjeżdżasz z kraju nieobjętego wojną, czy prześladowaniami, nie jesteś przyjęty. Czy przyjąłbym pięciu 20 letnich byczków? Nie. [...]

Zadam jedno proste pytanie, czy mam zamknąć ten temat? Jeżeli ma być w nim taki burdel, to go zamykam. Nie potraficie dyskutować na poziomie. Temat miał pozwolić na swobodniejszą dyskusję, ale widzę WAM nie można dać swobody bo jak te uparte gamonie na siłę chcecie przekonać kogoś do swojego używając coraz mocniejszych argumentów i wyzwisk.