sile

czyli jak, cytrulina zamienia się w arginine?? czy tylko w NO... bo jakby zamieniała się w arginine to cytrulina byłaby stricte lepszym wyborem niż arginina, ponieważ większość argininy przechwytuje wątroba macie jakieś badania potwierdzające skuteczność suplementacji argininy na mase,siłe{na wzrost komórek satelitarnych}??

co ma normowanie układu nerwowego do poziomu anabolizmu?masz linki do jakiś artykułów?spadek siły od wysokiego anabolizmu?przecież anabolizm sprzyja budowaniu suchych mięśni które pomagają uzyskać siłę

anabolizm=pobudzenie=uklad nerwowy "przecież anabolizm sprzyja budowaniu suchych mięśni które pomagają uzyskać siłę" tak ale wtedy kiedy organizm pracuje jak trzeba a nie kiedy jest rozregulowany, jak by tak bylo to nikt by nie robil przerw miedzi cyklami tylko ladowali by bez przerwy i mieli wyniki...jezeli chodzi o linki do artykulow [...]

Pytanie brzmi: Jak trenować siłę,aby uniknąć przyrostów masy mięśniowej? Zależy mi na zachowaniu jak najszczuplejszej sylwetki,małych obwodów i niskiej masy ciała.Mam doświadczenie w sportach siłowych,próbowałem różnych metod,a masa idzie nawet na 3-2 powtórzeniach...Jestem raczej endomorfikiem. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

No a masz po nogach sile na cokolwiek? Rozwiazaniem byloby tez dodanie dnia treningowego. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-07-25 18:17:08

a po francuzie bede mial jeszcze siłe na pompki ?

witam wszystkich uzytkownikow jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc mam pytanie zaczynam trening na sile plus wino prosze o pomoc w doborze oslony na watrabe stawy oraz jak brac winko mam 200 tabsow prosze o konkretna rozpiske czy brac z pozilkami czy jednorazowo do obiadu itd z gory dziekuje za odpowiedz

Ćwiczenia typowo siłowe nie mają nic wspólnego z siłą ciosu. Cios bokserski to jest wytwór techniki biomechanicznej, który oczywiście może bazować na sile ogólnej, ale siła jest jakby surowcem który zamienia się w cios pod wpływem techniki. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-07-25 20:03:13

Witam jesli macie kogos konkretnego i sprawdzonego kto zna sie na rzeczy to prosze o namiary.Poszukuje trenera dietetyka kto pomorze wejsc w swiat kulturystyki cwiczylem kiedys glownie masa treningi trujboju silowego amatorsko teraz chce srobic definicje sile i kondycje

[...] ich, po co każdy ma swoje zycie i jeśli to jest dla niego szczyt przyjemności to czemu nie, może kiedyś zmieni zdanie i wtedy też będę to miał w dvpie, ale dlaczego na sile kazdy próbuje dzialac w odwrotną strone i naklaniac do tego tych którzy maja inne priorytety? bo oni kvrwa nie mogą z tym skończyć, nie wyobrażają sobie siebie na [...]

Jak wyżej. Jakby nie patrzeć trening na siłę z dużymi ciężarami jest potężnym bodźcem dla organizmu nie tylko siłowym ale i masowym. Dieta na zera powinna pomóc utrzymać wagę i zrobić mały recomp

I baba ma siłę. Może kobiety zamiast się redukowac, to powinny masowac extremalnie, to wtdey by szacunek an treningach miały. Haha, idę na mt w pt i będę trenowac przez wakacje i się cieszęnormalnie juz sie doczekac nie mogę

Jeśli masz siłę to ćwicz.

Chłopaki to nie chodzi o rozciąganie! Gdyby tak było to taki Pudzian by wspaniale zamiatał na ringu, bo rozciągnięty to on jest. Jest inna specyfika ruchu na siłce a inna w walce. Nie można skonstruować samochodu, który będzie równie dobrze jeździł w górach jak i na autostradzie. Mój znajomy, który jest bokserem i to z przeszłością w kadrze [...]

Jeśli ktoś trenuje SW pod kątem zawodów musi dostosować siłkę pod SW, to oczywiste. Podobnie jeśli ktoś chce być kafarem, nadmiar treningów aerobowych jest niewskazany. Jednak jest w tym wszystkim mały myk dla ludzi trenujących SW na ulicę, czyli właściwie większości. Dla tych którzy trenują SW rekreacyjnie i uważają, że siłownia jest niepotrzebna [...]

Wszystkiego najlepszego! Dużo kilo na ławeczce hantlem triceps rób bezpiecznie, nie poddawaj się w przysiadach walcz tak ostro, jak przy wsadach, pompuj biceps hantelkami jakbyś siłę miał bez granic, walcz przy każdym ruchu sztangą, tak jak mleko jesz z owsianką Dużo zdrowia i jeszcze raz masy, życzy Przemyski

Mariusz własnie na******lam teraz redukcję do konca sierpnia mysle zejśc jak najniżej z wagą, no i sadłem, a potem zaczynam trening ukierunkowany na siłe... i mase wiesz zawsze byłem grubas to cieżko będzie u mnie z czystą masą, tylko żebym nie przytył 10 kg w miecha Maciek dzięki za pobudke miałeś spać do 12 podobno siema tak w ogóle wszystkim [...]

[...] tym temacie jak i forum. Chciałbym abyście pomogli mi przytyć. Niestety nie wiem zbytnio co wam napisać. Chodzi mi o to aby dużo przytyć, a potem to wyrzeźbić i przybrać na sile czy coś w tym stylu. Planuję zacząć chodzić na siłownię od października, a w późniejszym czasie trenować jakieś sztuki walki. Powiem tyle że z moją wagą wygląda naprawdę [...]

a mnie cieszy to ze jak cos jest faktycznie nie tak , to zostaje to poprostu poprawione , a nie na sile wciskanie klienta (a na forum takie praktyki sa spotykane w roznych dzialach ;) )ze tak ma byc i juz

Ja bym zrobil FBW jeśli masa,siła(szczególnie pod zapasy) jakieś zwykle A/B lub 5x5 pod siłe Poczytaj w spisie tematów. Typowe spilty nie są aż tak dobre do budowania masy zdr