sile

Z mistrzostw swiata na Malcie-rozmawiali z nim zaraz po konkurencji,dlatego jest taki podkręcony... Jedno trzeba powiedzieć-sylwetkę i siłę miał wtedy niesamowitą-ważył chyba ok 140 kg i chyba 6 kg mu spadło przez te upały..

ja obstawiam, ze to nowa metoda leczenia ciezkiego zaparcia, a powaznie to moze to cos w rodzaju cwiczenia izometrycznego, podobno lepiej sile rozwijaja takie cwiczenia.

podobno lepiej sile rozwijaja takie cwiczenia.

Jak najbardziej. Za siłę odpowiada przede wszystkim układ nerwowy. Wystarczy popatrzeć na sztangistów czy trójboistów w niskich kategoriach zwłaszcza - budową ciałą nie różnia się zbytnio od przeciętnego ludka co chodzi na siłkę i się nie opierdziela.

http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/uploads/2013/08/Kamil-Akielaszek.jpg Przez najbliższe dni będę Was nękał i prosił o głosy (lajki) w konkursie. Proszę polubić moje zdjęcie, klikając tradycyjne "lubię to" przy moim zdjęciu na stronie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/kamil-akielaszek/ Na razie jestem na [...]

Ciekawe zagadnienie poruszyłeś dotyczace wygladu obcej istoty z innej planety niz Ziemia. Wydaje mnie sie,że pisarze i reżyserzy s-f chyba juz dawno przerobili wzystko co możliwe i niemożliwe w tym zakresie. I mysle,że w prawdziwym spotkaniu takiej istoty z innego świata -bedziemy bardzo zaskoczeni i rozczarowani jej wygladem-i skwitujemy to [...]

[...] stronie "Banshee Chapter" Szczerze to spodziewalem sie jednak czegos innego. Pomysl, oki. Jednak dosyc toporna gra aktorow, brak klimatu i pewne elementy jakby na sile chciano przestraszyc, sprawiaja ze film uawazam za przecietny. I jak dla mnie to jednak bardziej horror niz rasowa SF.:-) Jesli chodzi o SF to polecam film "Extracted" [...]

Nie ma co się użalać, bo kończy się to źle :-P Mnie to się kończyło zawsze nad kompulsywnyi napadami jedzenia :_( Dokładnie. Dlatego nie mierzę się już obsesyjnie i nie sprawdzam ciagle w lustrze czy już widać mięsień :-D Taaaa racja. :-P A najzabawniejsze jest, że efekty zazwyczaj się pojawiają, jak przestajemy ich na siłę wyszukiwać. Bez [...]

no moze troszke przesadzam z tym wyciskaniem ;)plecy cisne przed operacja robiłem wiosłowanie i mc no ale teraz nie robie bo sie boje o kolano. Zastapiłem to innymi cwczeniami. Jak bys polecał zmienic ten trening by był zarowno na siłe i mase...? Sogacz 1 juz wleciał ronie ;)

no chlopaki jak sie jutro nie odezwe w spamie to znaczy ze zjechalem na puche i na esefde bede za ok 5 lat trzymac kciuki pozdro koksy, 3mac sie tam i rosnac w mase i sile

dla mnie to w ogóle dziwne, na siłę próbować udowodnić ze co.. że rok czasu CHUDA czekała by oszukać innych i zajadając pączki strzeliła sobie foty ustawiane na które sie wszystkie nabrałyśmy a ona jedyna wyczuła podstęp?

dla mnie to w ogóle dziwne, na siłę próbować udowodnić ze co.. że rok czasu CHUDA czekała by oszukać innych i zajadając pączki strzeliła sobie foty ustawiane na które sie wszystkie nabrałyśmy a ona jedyna wyczuła podstęp? O właśnie. Nie rozumiem fenomenu tych znawców netowych, którzy wszędzie wietrzą oszustwa. No ja proszę. Bardzo proszę. Po co [...]

[...] . Ja przypomne tylko że Izrael w tych eliminacjach tanio skóry nie sprzedaje . Przecież oni zremisowali w pierwszym meczu z Rosją u nich 1:1 . Kolejnym wynikiem który mówi o sile tej ekipy jest remis z Anglią 0:0 . Chorwacji ulegali ale też po walce a wynik 3:4 z tą ekipą mówi sam za siebie . Zatem wystarczy że Rosja zremisuje z Izraelem i żegna [...]

Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu [...]

powiem szczerze, że chyba wszystkie moje aerobowe treningi poszły na marne! do tej pory ćwiczyłam na tętnie 60 - 70 % ale wg 220-wiek co dawało ok 130 odkąd chodzę na spinning dowiedziałam się jak liczyć tętno i ... ma to być między 148 a 160! a to jest diametralna różnica :( więc tak: pon rano: orbitrek - aeroby ok 60 min po południu/ [...]

JW Z dużymi ciężarami,to raczej statycznie,ale dzięki tym ćwiczeniom-szybciej ci przyjdzie siłą dynamiczna.To znaczy nie bedziesz miał super uderzenia jeśli nie będziesz trenowal też z dużymi cieżarami,ale bardzo niewiele musisz trenować.Ale jak pisał kolega wyżej musisz mieć odpowiedniabazę do tego. Generalnie żeby silnie i dynamicznie [...]

dużo w tym jest prawdy, lecz jednak do końca bym sie z tym nie zgodził, ponadto troszke róznimy sie w pojęciu izolacji... dla mnie uginanie sztangi np. jest raczej półizolacją- a to jednak dośc duża rożnica, ponadto rozumiem, ze cały czas omawiamy podciaganie na drązku w wersji na najszerszy... nie wiem, może jestem inny, moze to kwestia [...]

Megan, dzizas :D jak ona miała siłę w ogóle stać na tej bieżni. Ja jak jestem bardzo głodna to mi się ręcę zaczynają strasznie trząść i wiem, że to jest moment krytyczny :D U mnie natomiast jak są takie rozmowy, to zawsze 'pije dużo kefirów, ale chudnę" 'moja koleżanka jest na dukanie, w miesiąc schudła 14kg! czternaście KILOGRAMÓW!!!' a ja tylko [...]

jak coś boli to nie robisz na siłę. spróbuj znaleźć przyczynę. sprawdzał Ci ktoś technikę siadów?

nie rozumiem, tak trudno powiedzieć, nie dziękuje, nie zjem albo nie lubie? niech się obrażają, w końcu moje zdrowie i mój wygląd i to ja decyduje co jem a co nie, nikt mi na siłe nie będzie wpychał, szczególnie slodkiego...