sile

jeżeli chcesz zyskac siłe rób trening typowo siłowy tj. większy ciężar - mniej ruchów, ale zawszę pamiętaj o technice, niedość że bez niej trening jest mało wart to jeszcze złe wykonywanie ćwiczeń moze doprowadzić do kontuzji. technika najważniejsza. tyle

po gren poszlo kolo 10 kg w sile, oczywiscie przy treningu silowym. masa poszla kolo 2kg

Jeśli po 2 latach 88 z 45 to moim zdaniem lepiej typowy trening na sile . ja z 50 w ciągu roku do 120 doszedłem a ćwiczyłem od 15 do 16 roku ..

jeden i drugi dobry, z przewaga no xplode. na sile odpowiedni trening, a suple moga poprawic tylko jego jakosc.

Przybyłem, zobaczyłem, zwyciężyłem. Ale szczerze nie myślałem że mój wynik (200 kg) wystarczy na 1 miejsce w juniorach. Jestem bardzo zadowolony bo zawody były bez sprzętu i tu widać kto ma siłę. Wszystko psuje to, że mój kolega z klubu po wygraniu zawodów wszedł na wyższy ciężar i naderwał mięsień.Sędziowanie też było różniste:). Zaliczyli mi 200 [...]

Devil to ze ty z jakichs niezrozumialych wzgledow w wieku 14 lat przy 55kg wagi wziales krete nie znaczy ze ktos inny ma taka sama glupote robic w ogole co to sie dzieje, 14latek doradza 14latkowi co robic przy stagnacji na sile, co z ta Polska

Ja jak nie moge to wpycham na siłe ze az pełna geba i daje rade Czasem mam takie dni a diete jako taka krótko stsuje.... A co bedzie kiedys to juz wole nie mysleć:P Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-20 22:25:50

MaxXan o ile sięnie mylę to AliBaba jest naturalnym HW, na codsień zawsze ważyłsporo powyżej 100 kg ... sam w wywiadach opowiadał nie raz, ze nie miał juz siły tyle zbijać do LHW ... CroCop natomiast to takie nie wiadomo co, ni to LHW ni to HV ... na codzień waży koło 98 kg, do wagi 106 musiał konkretnie nabijac ... dla mnie człowiek od dawna [...]

Zaczęło się.Liczę na niespodziankę i wygraną Holyfielda.Valujew to wielki muł bez talentu.Jedyne co ma to wzrost i siłę...

raz stosowalem i na sile nie ma nic lepszego

Tak tylko, że ja jestem zadowolony ze swojego obecnego stanu... I wiecie u mnie te kg się jakoś dziwnie rozprowadza. To zapewne związane poniekąd jest z wiekiem. Każdej osoba, która mnei zna krótko po pytaniu: ile ważę ocenia mnie na około 85, to wiecie. A nie mam tłuszczu. Taki organizm:P A trening chce siłę w każdy mięsień. Nie chcę się skupiać [...]

Mumin ja prop solo 100mg EOD jade, pierwszy kontakt też mam małe problemy z łokciami i w ogóle nie ćwicze na siłe, robie 10-12 powtórzeń i masa też idzie, oczywiście micha cały czas, nie odpuszczam Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-12-21 10:30:38

to dlaczego kazdy radzi ją na 1 cykl skoro taki mocny? a jaki jest z tych słabszych??:> chodzi mi o siłe skutków ubocznych

tu macie porównanie co i dlaczego jest najskuteczniejsze/ma największą siłę materiał po angielsku http://www.youtube.com/watch?v=sfnGkV6qmTw

[...] (i nie twierdze, ze jakby Dwayne walczyl to by ownowal, po prostu to jest link do tego aby pokazac jaka oni maja baze, jesli do tego sie okaze, ze nie maja szklanej szczeki, lapia szybko bjj itp. to naprawde ownage, przy takiej sile, masie i towarzyszacej TEMU kondycji). Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-12-21 17:01:23

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SPORT NUTRITION CENTER. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to ZŁOTY LAUR KLIENTA i tylko marka OLIMP(z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: MASSACRA. 4. [...]

[...] 2razy na tydzien nie rob cwizen obciazajacych kregoslup,barki,nie rzucaj sie na duze ciezary raczej cwizenia rosciagajace mniejsze ciezary polegajace na technice a nie sile!! ogranicz slodycze 2-3tydz jakis baton,ciacho itp.jadaj 4-5posilkow bogate w BTW,wyeliminuj z menu biale pieczywo,zwykly ryz,zwykly makaron,napoje gazowane,cukier,fast [...]

mięśnie biorące udział w wyciskaniu sztangi to mięśnie klatki piersiowej oraz tricepsy poprawiając siłę tricepsów poprawisz osiągi ;]

na pompe i sile najlepszy dobry treninga zamiast wf, NozIV.

ach ci amerykanie, kazdy cos bierze a zaden nie wyglada o sile nie mowiac :) tylko fat and gino, no muscle