sile

Masz gdzieś link do całego filmiku anatomii sztuk walki o sile ciosu ?Bo chciałem pokazać pewnemu Michałkopodobnemu znaFcy... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-31 18:22:17

Jaguar daj ten filmik, gdzie widać siłę gołej pięści. Aha - nagrajcie jakieś filmiki z najbliższego zlotu.

Rozkład na 4 dni + bieganie 1.Klatka + przedramię+ ABS2 2.bieganie+ ABS2 3.Plecy + brzuch ABS2 4.bieganie+ ABS2 5.Uda + łydki + barki + kaptury+ ABS2 6.bieganie+ ABS2 7.Biceps + triceps+ ABS2 DZIEŃ 1. NP. PONIEDZIAŁEK KLATA 1. 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ [...]

Acid dziwie Ci się że masz jeszcze wogóle siłę i ochotę kłocić się z 16 letnimi cudami genetyki. Spójrz w profil koleś pisze że zanim zaczął ćwiczyć wyciskał 100 kg!! Co jest raczej możliwe w zakrasie 0.0001 % populacji chociaż i w to wątpię

hgehehe ToMi a wyniki ci sie podobaja spujrz w profil to ci galy wyjdo bo jak na przecietnego 14 latka troche duzo hyba wyciskam ( wiecej od ciebie ) i nie trenuje kulturystyki tylko chce miec sile a reszta to mnie wali lubie cwiczyc i niech tak zostanie :) (jak nie cwicze to jak bym nie jadl).

https://i.imgur.com/dBh4mEb.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Silniejsza i lepsza w boksie Marina Rodriguez pokonała Michelle Waterson na UFC on ESPN 24 Marina Rodriguez wciąż pnie się w górę drabinki dywizji słomkowej. Potencjalna pretendentka do tytułu pokonała w sobotę Michelle Waterson w walce wieczoru gali UFC on ESPN 24. Marina Rodriguez (14-1-2 [...]

[...] postepy nawet przy 50 gram bialka,pozatym duze ilosc bialka zwiekszaja zamiane testosteronu na estradiol!a najgorszy rodzaj bialka to mieso ,ktore mylnie sadzi sie ze daje sile gdyz poprostu jest bogate w kreatyne, ktora jest z kolei lepsza w suplementach!! chcecie najlepsze zrodlo bialka, sa to cale jaja na miekko chcecie cos wiecej wiedziec [...]

To samo może tyczyć się ciężarów jak i ćwiczeń z własnym cięzarem ciała (uzywajac kamizelek, ciezarkow do zwiekszania "masy naszego ciala"). Wszystko w tym wypadku zależy od konkretnego planu. Plan na siłowni może być ukierunkowany na siłe maksymalną jak i na wydolnośc beztlenową (czyt. crossfity).Kettle też dobra sprawa ale chyba najdrożej [...]

Po połowie masy czasem jest ciężko " muchę ubić " jeśli się całą siłę walki poświęci. Jesli bedzie masa ciała pierwsza a po przerwie polowa masy to będą lepsze wyniki , a im wyższe liczby tym fajniej . Trenujemy panowie i do zobaczenia :-)

Aikido moim zdaniem jest skuteczne w tym sporcie broniac sie atakujemy,mozna wykozystac sile przeciwnika by z jeszcze wieksza powalic go na ziemie. ale jest jeden niestety warunek -treba bardzo duzo i czesto cwiczycv zeby dojsc do takiej wprawy. Coz ten sport jest moim zdaniem dla wytrwalych w tym co robia Czyli nie dla mnie podziwiam tych co [...]

Daczego uważacie ze robie sobie jaja i chce sie pochwalić!!! Tak wcale nie jest skończyłem pewien etap nie wiem jak przejść do kolejnego cyklu treningowego. Jaki plan treningowy bedzie najlepszy po treningu na siłe klatki!!

moje pytanie troche nie pasuje do postu ale nie chce mi sie zaśmiecać forum pisząc nowy post. Chodzi mi o to czy połączenie Bary+triceps klata+biceps plecy+przedramiona będzie dobre w treningu na siłe?

Ja cie dupce może skończcie tą bezsensowna dyskusje,dajcie kolesiowi linka do jakiegos planu na siłe i niech se dojedzie do tych upragnionych 200kg, i temat zamknięty! A nie 6 stron wywodów czy to możliwe czy nie......

I potem przejść z treningów i diety na mase do diety i treingów na redukcje czy siłe?

A dobry jest ten Mass XXL Trec'a ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Zastanawia mnie wlasnie w co lepiej inwestowac w concentrat czy mniejsza ilosc izolatu ?? Gdzis w jakims artykole wyczytalem ze podobno izolat bialka serwatki dziala bardzo podobnie do sterydow anabolicznych tyle ze nieszkodzi i jest dozwolony :D Jesli sie myle to poprawcie mnie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ja teraz trenuję sam do 28.9 zacznę od drugiej fazy czyli od 29.9 oczywiście grupa IV, na razie jestem w o tyle specyficznej sytuacji że lecze dość poważną kontuzję która nie pozwoliła mi wystartować na MP w zapasach (mostek i żebra) dlatego teraz sam zrobię rozruch na siłę i zacznę od następnej fazy grupę IV. Wkurzyłem się, musze trochę [...]

[...] barkow to dla ciebie plecy wejdz na atlas i zobacz gdzie sa jakie miesnie.zla kolejnosc biceps chyba po takim treningu ledwo zyje, nie interesuje mnie czy masz dalej na nim sile, ale nie bedzie mial czasu na regeneracje po takije meczarni, no i lydki co za inteligent sobota podstawowy blad zaczynasz od malej parti,zal. w nogach dubel.barki dubel [...]

[...] kazdy mowi ze nic nie bierze ale 50 w lapie jest ciezko zrobic ja tez trenuje 10 lat i wiem jak jest zeby wyrobic sie nie jestem tak jak ty wyrzezbiony bo ja trenuje na sile co do rozmarow to masz spoko i podziwiam takich jak ty ale niechce nic muwic bo niewierze ze na such to zrobiles jesli tak to kongratulacje tylko mnie to wkurzylo ze [...]

Łatwiej wrócic do starej formy niż wypracować nową :) po 4 tygodniach masówki i 4-6 tygodniach treningu siłowego, kiedy to moje mięśnie będą w lepszym stanie zaczynam redukcję. Jutro od rana zajmę sie dietą low-carb. Jak tylko coś wymodzę to wrzucę na forum do ewentualnej korekty. A czy będę mógł kontynuować low-carb jak już przejdę do treningu na [...]