sile

Jodan taka tendencja, jesli wogóle istnieje , nic nie ma do rzeczy. zawsze się znajdą tacy, którym istniejąca formuła nie odpowiada. głowny nurt przez to nie cierpi. a nawet lepiej, bo konkurencja zmusza do rozwoju w ramach istniejącyh możliwości. chyba właśnie dlatego obecnie odchodzi się od stójowej monotematyczności judo, ze względu na [...]

Jasne ze ma wpływ Rozwija siłę ogólną Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-04 22:42:57

Zależy mi na sile, szbkosci, na tym co jest potrzebne w walce.

no to trening na sile i wytrzymalosc, generalnie trening jak wiele innych tylko powtorzenia schodza ponizej 8 czy nawet 6. ale poniewaz twoj staz silowniany jest zerowy zacznij od act. do silowego przejdziemy za misiac. pozdro

zostaw na pożadny cykl na sile

tak, chodzi o samo założenie, cel który nam przyświeca. Chodzi o to, by MINIMALNYM nakladem sił osiągnąć zamierzony efekt. Im dłużej cwiczy się BJJ, tym bardziej zdać sobie można sprawy z tego jak wielkim błędem jest siłowe rozwiązywanie sprawy, "spinanie się" podczas walki. I zaczyna się rozumieć, że siła mało znaczy przy technice. [...]

Za wcześnie na trening na siłe.

Wenger wierzy Arsene Wenger nie będzie gorączkowo szukał wzmocnień zespołu - Francuz wierzy w siłę aktualnego składu. "Kupienie piłkarza nie zawsze jest rozwiązaniem. Na ogół potrafimy odnaleźć się po porazce. Zawsze wierzę w swóch zespół, nawet gdy przegrywa". "Chelsea mnie nie martwi. Muszę zająć się przygotowaniem drużyny na [...]

[...] siłowo na sparingu, tam nie ma zadnej powaznej stawki, tylko wlasna ambicja...a wydaje mi sie, ze ambicja powinno byc zwyciestwo dzieki umiejetnosciom technicznym , nie sile. Bo w koncu trafi się na silniejszego. Nigdy do konca nie wyzbylem sia calkowitej checi wygranej, zawsze sie spinałem i staralem wygrac silowo, jezeli inaczej sie nie [...]

[...] Ci eksplozywnosc wiec zamiast machac po 40 ruchow lepiej byloby porzucac np pilka lekarska. Poczawszy od malej liczby powtorzen do duzej cwiczy sie odpowiednio w kolejnosci moc(eksplozywnosc), sile,mase, wytrzymalosc. Czyli robiac duzo powtorzen bedziesz robil dokladnie odwrotnie niz powninienes - oczywisci majac na uwadze to ze cwiczysz boks

Ja bym był bardziej ku Whey protein 82, ta dodatkowa zawarta w nim kreatyna naprawde świetnie działa , ładnie wypełnia mięśnie i dodaje dodatkową siłe na treningu.Biorąc protein 82 gołym okiem zobaczysz że ta odżywka działa.

A bedzie cos w tym stylu jak bodajze w zeszlym roku rozne zestawy na mase, sile itp. w cenach promocyjnych

[...] dla mnie osobiscie jest to przezabawny temat.wielokrotnie widzialem sterydowe cuda jak proboja boksowac i wygladaja przesmiesznie. nawet jesli jakimis wynalazkami poprawisz sile czy inne parametry to najlepsza strzykawka nie nie wpompujesz sobie techniki i doswiadczenia,ktore sie nabywa latami.najlepszym dopingiem boksera powinien byc jego [...]

moze po prostu jestesmy ciency, dlatego wyciągamy na chama za wszelką cenę i na siłę dla mnie idealna bylaby sytucja, w której czując, że muszę się posłużyć siłą dla wykonania tecjniki-wykonywalbym płynnie inną niedościgłe marzenie

oczywiscie ze z weglami - w diecie na sile uzupelnienie glikogenu jest bardzo istotne, wiec nie rezygnuj z wegli w ostatnim posilku (oczywiscie zlozonych). proste zaraz po treningu.

zbnakomicie u mie siłę buduje zarzut sztangi na kaltkę, ale nei robie obecnie bo mi sie nie chce jakoś. Pierwsza zasada: ciężar dobierasz do założonej ilosci powtórzeń, tak aby te powtórzenia nim wykonać. zdr.

wg mnie calkiem niezla, tylko szczupla osoba bedzie musiala na sile wrzucac w siebie takie ilosci jedzenia, dla 60-70kg to bedzie z 1000kcal nadwyzki,a moze i wiecej, ale lekko zmniejszajac porcje w razie czego i bedzie spoko

Przedewszystkim DOBRY trening siłowy... to podstawa jeśli chodzi o czystą siłę.. Z suplementow to kreatyna.. pzdr.

[...] po cyklu 2x XP, wiec na poczatku, ogromna chec do treningu moglem cwiczyc i cwiczyc, ciezko bylo zasnac... I tak do momentu jak zaczalem jesc 2 puche, juz organizm sie przyzwyczajil zaczalem walic dobra regenere po 10-12h snu, przy koncu juz dramaty zoladkowe, ale efekty ogolnie na plus, na sile i wadze poszlo w gore. Polecam TEN suplement

mi za to podoba sie zmiana wyglądu Mira...Przypakował i to widać i jeśli oprócz rzeźby zrobił też siłe to może być bardzo ciekawie...