sile

aby powiekszyc sile kopniec nalezy sie regularnie i prawidlowo rozciagac kopac w tarcze jak i w worek i przede wszystkim cwiczyc technike kopniec aby te kopniecia po za tym ze beda mocne byly tez skuteczne

nie da sie cwiczyc na siłe i spalić brzuch. Aby rosła siła trzeba przybierać na masie bo wieksza masa = wieksza siła.

Chce bardziej iść w siłę i nie wiem ile ampułek winstrolu kupić i co z nim razem brać

winko w strzałach 20 sztuk co 2 dni 1 do tego walniej metę w tabsie 4 dziennie przez 25 dni raz na 3 tygonie omka/sustanon dla efektu androgenicznego winko to lubi!!a taka dawka wystarczy! czyli walnij 2 omki łącznie moim zdaniem duży kop lub standard prop co drugi dzień 100 mg i strzał winka chyba że chcesz tylko siłę to połącz winko z [...]

Mariusz Pudzianowski za osiągniecia i żelazny charakter (2 razy tytuł Mistrza Świata STRONG MAN).Irek Kuraś za pogodne usposobienie,mimo tego że ten sezon miał nieudany z powodu kontuzji.Liba za niezłą konferansjerę,Jarek Dymek za wytrwałość mimo rzucanych mu kłód pod nogi,Nowotniak za wolę walki, Tomek Lech za dobre wyniki pomimo słabych [...]

metanabol na masę a bionabol na siłę,tak??

f***master mógłbys mi podac linka z treningiem regeracyjnym ??byłbym bardzo wdzieczny.dodam ze miałem przerwe w cwiczeniach przez cały listopad i grudzien.po przerwie odzyskałem dawna siłe na wszystkie cwiczenia w zaledwie 3 tygodnie.Ale tylko odzyskałem... nie mam specjalnej diety ,spozywam ok 1,5 do 2g biełka w zaleznosci od kasy. Farinelli ??? [...]

waga-85kg!19lat cwicze od ponad roku,wczesniej bralem creamass!Zalezy mi glownie na sile ale cieszylbym sie rowniez gdyby troche masy wpadlo!Wzrost-180cm!Kupilem 200tab creatyny i 1L BCAA!Pozdro

Jakoś nie umiem się przekonać do stylu gry i umiejątności technicznych Rooney'a. Strzał szybkość i siłe ma niesamowitą ale technika, drybling pozostaje daleko w tyle. Niewątpliwie jest dobrym piłkarzem ale gram troche w piłkę, nie jedno widziałem i napewno nie jest wart tych 30 baniek (może nawet 40) To tylko moja opinia więc możecie z nią nie [...]

Tu masz trening na siłe.Jestem w trakcie.Uważam że może być. http://www.sfd.pl/temat158415/

jeszcze jedno pytanie: na co jest białko? na siłę, masę, jest lepsze niz węgle?

wiec jesli nie bede stosowal suplematów np. działajacych antykatabolicznie to czy moge zyskac na sile, bo z tego co czytam na forum katabolizm powoduje zmniejszanie sie miesnia

Z tego co mi jest wiadomo zwiekszajac sile zwiekrzasz takze zarazem mase miesniowa / mozesz takze to drugie zminimalizowac ale raczej katabolizm to zle wyjscie

dieta - dział ODZYWIANIE 5-6 posiłków dziennie kreatyna poporawia wytrzymałosc,wydolnosc,siłe mozesz dorzucic białko

ale mi chodzi o siłe i weś daj ten link albo napisz o co chodzi z tym cyklem asowym

a będzie siła od tego ???? bo mi chodzi głównie o siłe

to co napisał marcogito:) hantle w ręce i podciągaj barki do góry,to samo możesz zrobić ze sztangą na kaputury nie ma zabardzo wybornych ćwiczeń.a odżywki to zalezy na co chcesz ćwiczycz...na siłe???....mase??

Odkąd chodze na siłke to musiałem sie wiele przyjemności wyżec ale oczywiście nie załuje. Kiedy zaczeły sie wakacje to kolega wołał mnie cały czas na browarka ale ja oczywiście odpowiadałem NIE przeszłem sie z nim ale nie piłem tylko strzeliłem sobie soczek od czsu do czsu. No i wyrzeczenia typu ide spać bo jutro będe zmęcziny na siłce.Ale [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Wniosek z tego ,ze jak bierzesz mete na siłe to nie stosuj diety a jak na masę to dieta musi być