sile

Dzięki artykuł fajny, a podejście do odżywiania jeszcze fajniejsze. po kilku dniach próbnych widzę jeden problem- nie mam szans zjeść 200g ryżu + mięso na raz. obecnie moja dieta przewiduje 400g ryżu w dnień treningowy, ale nie jestem w stanie tego rozłożyć tak jak jest tam rozpisane, tzn 200 + 200g przed i po treningu. na razie zostawiłem węgle [...]

owsiane na sile jem czy pije z szejkiem

Pierwsz post to Witam Wszystki Serdecznie!!! ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: dopieta na 85% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 0 8. TRENING: sila i masa 9. CEL CYKLU: - suchy miesien 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

z 84 na 77. 7kg - poszło po przycisku, a zedytować się nie da, gdy ktoś napisze post pod spodem. Towar jednak moim zdaniem spełnił swoją rolę. Chętnie bym go jednak sprawdziłw w typowym treningu pod siłę. Wtedy trening był głównie pod utratę kg i miałem wkalkulowane spadki w bojach na kilkanaście procent.

Dzięki artykuł fajny, a podejście do odżywiania jeszcze fajniejsze. po kilku dniach próbnych widzę jeden problem- nie mam szans zjeść 200g ryżu + mięso na raz. obecnie moja dieta przewiduje 400g ryżu w dnień treningowy, ale nie jestem w stanie tego rozłożyć tak jak jest tam rozpisane, tzn 200 + 200g przed i po treningu. na razie zostawiłem węgle [...]

Jak na moje oko zdecydowanie za mało . Albo Siła , albo wytrzymałość , ja rozumiem że C-F jest przedstawiany jako trening na wszystko ( niesamowita sylwetka , siła , wytrzymałość , wydolność , szybkość , gibkość , moc , eksplozja ) itd .. Jednak takie superlatywy doświadczą tylko osoby które dopiero zaczynają "przygodę z sportem " i czy oprą swój [...]

Stenox pewnie - najłatwiej dostępne halo apteczne. Niestety nieporęczne w dawkowaniu z uwagi na 2,5mg tabletki własnie, ale za to tanie:) Myśle, że na redu znowu to sobie sprawie, żeby kręcić siłe. Wystarczajace, jak w srodku jest halo to dla nas ,szarakow, nie trzeba dawkowac nie wiadomo ile, ten moj kolega kawal chlopa 100kg+ dobrej jakosci to [...]

Stenox pewnie - najłatwiej dostępne halo apteczne. Niestety nieporęczne w dawkowaniu z uwagi na 2,5mg tabletki własnie, ale za to tanie:) Myśle, że na redu znowu to sobie sprawie, żeby kręcić siłe.

Witam, czy da się stosować paleo na siłę/wytrzymałość? Cf trenuję 4x w tyg w boxie. Wg. licznika wychodzi mi ok. 2500 kcal i chyba to jest za mało by coś budować.

[...] : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety. Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe: powiedzmy że dobre Cel/problem/opis: brak postępu w sile. Wiem , że dieta to podstawa i wgl , ale teraz w tym roku szkolnym postanowiłem jechac bez diety , a od następnej klasy z dietą full profeska . Masa idzie 8.5 kg w ponad [...]

od samego początku ćwiczeń na siłowni rozgrzewka to była i jest podstawa dobrego treningu trwa zawsze około 20 minut. Jeśli chodzi o szlifowanie techniki to właśnie małe ciężary i więcej powtórzeń bacząc na technike a nie na siłe.Nie wydaje mi sie żeby po 3 miesiącach ćwiczeń tyle to małe obciążenie

mm1986 - halo mam z biosiry 1 saszetka jest to od pierwszego pojawienia sie na rynku wiec juz lezy kawał czasu. skoro tam nie ma halo ale na sile jednak dziala%-) to co poleciec 3 tabsy dziennie 1 tab co 4-5h do wyczerpania zapasów??

[...] jest powulkaniczna, wiec powinno byc pieknie. Juz sie nie moge doczekac :-) Miski: Dobijanie do tych 120g bialka podczas choroby idzie mi ciezko, ale stwierdzm, ze nic na sile. Jesli moj organizm teraz bialka nie chce i jedyne co po wiekszej ilosci sie dzieje, to wydecie brzucha na maxa, to nie ma to sensu, poczekam az mi sie polepszy. [...]

Tak , wiem że dobór ramy to ważna sprawa. Ciekawe czy bardziej trzymać się tego co wyjdzie z tablicy wyliczeń czy tego jak się czujemy na rowerze. Chyba to drugie - prawda ? Tak się tylko zastanawiam czy Merida , kied będę podjeżdżał po dosyć stromy podjazd ( asfaltowy ) , zapodam odpowiednie przełożenie i będę cisnął na pedały uparcie - [...]

Az sie dziwie,bo halo wykorzystywane jest raczej do specyficznych dzialan,ma niski udzial w rynku,wiec podrabianie jest nieoplacalne. Ja uzywalem Halotesta Balkana na redukcji. Dawkowanie 30mg/dzien pozwolilo mi utrzymac sile(te same wyniki w glownych bojach) zbijajac wage o 7kg.

Melvin ma świetną stójkę, jest w ch** szybki, eksplozywny i bije piekielnie mocno-jak dobrze trafi Cro Copa to może być po walce. Natomiast Cro Cop stracił szybkość, eksplozywność i imo nawet siłę ciosu w szczególności najbardziej można zauważyć znaczny spadek powera left high kicka i ogólnie precyzję ciosów. Kontuzje go wyniszczyły, ale nadal [...]

tyle, że Kryśka zawsze była kobietą tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat [...]

Ja zazwyczaj po nogach wciskam węgle na siłę bo po treningu jest mi niedobrze i zbiera mnie na wymioty %-) Hazzo pamiętaj, że organizmowi trzeba dać trochę czasu zanim zacznie wykorzystywać tłuszcze zamiast węgli

Jak dla kogoś wymiernikiem siły Realu jest byle 1 mecz w lidze wygrany z Barcą to ja dziękuję za dyskusję %-) góvvno to znaczy bo i tak Real nie wygra ligi więc jest SŁABSZY od Barcy :-)) Poza tym co mają starcia Realu z Barcą na podwórku do LM to ja nie wiem |-) Na siłę szukane argumenty co to nie Real , które do nikogo nie trafiają oczywiście [...]

Kazdy jakoś zaczyna. Siłę z czasem nabierzesz