sile

Podziwiam tego goscia! Na poczatku byl slabiutki a potem w takim okresie czasu posiadl taka sile! Niewiarygodne, co samozaparcie robi z czlowieka! Sog za art! Pozdrawiam

Oxytone czyli jednym słowem metka dla mnie sie nie pyli? heh a co do ryżu itp to od 1,5 tygodnia jestem na dietce na mase i 2,5kg przytylem:) jak bede wazyc 65 badz 70 kg bede chcial rzezbic i robic sile;) waze 59 lol;/ a o metke tak sie pytalem wiec odpowiedzcie;)

To po co mi to podales? Co do zapytania czy chce mase, czy sile. Moze smiesznie to zabrzmi. Ogolnie do kocna tego sezonu chce robic na mase, ale jednoczesnie bardzo mi zalezy zeby najpozniej do wakacji podniesc to 100 kg. Myslalem tylko zeby robic jedynie serie na lawce pod katem bicia rekordu, ewentualnie caly trening na klatke. Mozna tak? [...]

[...] na skosie oraz w wyciskaniu francuskim prostowanie w opadzie zrobiłem tym samym ciężarem co francuza 18kg /skupiając się maksymalnie nad techniką wykonania/ triceps spuchł strasznie ogólnie trening uznaję za udany obawiam się, że teraz będzie mi już coraz trudniej dokładać kilogramy na sile moje maksy już dawno przekroczone idę się prysznicować

[...] najlepiej w miesiąc, dwa (oczywiście od każdej zasady - o ile to w ogóle jest zasada - istnieją także mniej lub bardziej liczne wyjątki), a swój atak opierają głównie na sile. Dlatego właśnie wydaje mi się, że spotykając ewentualnego napastnika, jesteśmy w stanie obronić się praktycznie przy pomocy każdej sztuki walki, o ile tylko [...]

http://www.sfd.pl/temat254832_strona7/#post16 czytajcie to oraz to 06-03-27 14:57:41 niwix wrote: widziałem ten etst 06-03-27 14:57:49 niwix wrote: ale sie nie wpisywałem 06-03-27 14:57:53 niwix wrote: mam inną diete 06-03-27 14:57:57 niwix wrote: tyumczasowo 06-03-27 14:58:22 Zawodny SFD wrote: ale mogles suple zgarnac;pp 06-03-27 14:58:24 [...]

chodzi oczywiście o mase i siłe może jeszcze zma albo coś może coś niepotrzebne prosze o pomoc. aha i coś o sobie 180 wzrostu 70kg wagi na siłke 3 lata (niestety z dużymi przerwami imprezy itp.)

[...] ale lepiej miec gruzlice niz ziarnice) !!! Znalazlem tez strone stworzona przez ludzi z ziarnica (www.ziarnica.prv.pl) i jedyne co moge napisac to, ze ludzie ci to poprostu giganci, ze sie nie zalamali, ze maja sile, ze potrafia sie cieszyc zyciem, walczyc i wychodzic z tej choroby!!! Pelen podziw Wszystkim zycze NIEpowiekszonoych wezlow.

Jeszcze jedno pytanie... Jablczan bardziej wplywa na mase niz monohydrat czy bardziej na sile??

[...] z ciężarem ok 50% Ćwiczenie wykonujemy z obciążeniem ok 50% ciężaru maksymalnego .Bardzo szybkie zejscie w dół i dynamiczny powrót bez żadnej przerwy.Tu akcent na sile reaktywna- uczymy sie wchłaniać sile i szybko ja zastosować w przeciwnym kierunku. III. Wyskok ze sztangą na barkach 5 powtórzeń z ciężarem ok 20% Po kazdym wyskoku [...]

A ja to planuje sobie przez lato trening 2 razy w tygodniu, z podzialem na partie oczywiscie, ale w sposob taki zeby nie stracic tego co do lata zrobie (o miesnie chodzi xD) bo podobno miesnie nie cwiczone traca na sile i obwodach akurat w czerwcu skoncze I grupe Michaila i mysle od wrzesnia przystapic do II. czy to dobry pomysl? jak myslicie?

Powierzchnia miasta to najmniej ważny element, Paryz jest wielkości Warszawy, bo warszawa ma zabutowe dziurawą, jak zresztą prawie wszystkie PL miasta. Do do "tradycji" i wieku miast, to też jest to mało wazne, bo mówimy o regionie, a nie o mieście tym czy śim. Regiony kształtowały się 1000 lat temu, i oficjalne daty powstania miast [...]

no dobra jak sie mam dopierd*** do planu to ok hehe nie no żart oczywiście konstruktywna krytyka zawsze sie przydaje, a mogłaby być bardziej konstruktywna gdybyś podał staż treningowy i wymiary. Ogólnie jak już mówiłem plan jest dobry i pewnie spełni swoje zadanie. Jeśli byś na siłe chciał w nim coś zmieniać to możesz popróbować z innymi [...]

zrob sobie avatar taki jak ma metanadren wiesz chyba co mam na mysli masz duzy potencjal widac sile przy tej masie :)

Kung fu jest mało przydatne nie tylko w walce ulicznej ale i w zwykłym sparingu czy walce sportowej, dlatego że tam po prostu nie uczą walczyć. Poza tym uparłeś się na alternatywę albo chwytany styl parterowy albo Muay Thai czy inny styl uderzany. Masz jeszcze do wybory chociażby Judo gdzie dużo czasu poświęca się na chwyty w stójce i rzuty - tu [...]

[...] co wiem suste nalezy najlepiej brac 2 tyg duzej od decki wiec wynikalo by ze decke musial bym brac do 7 tyg natomiast przy decke najlepsze dzialanie uwidacznia sie od 6 tyg. Jakto sie ma sprawa z tym wistrolem glownieczego moge sie po nim spodziewac na tej kuracji jest bardziej na sile, po suscie i dece zlapie mase wiec jaka role odegra winko.

[...] tyl-ma prawdopodobnie mniejsze szanse na zwycięstwo niż ktoś kto trenuje kontaktowy. Ale ja, bez technik Aikido-to dalej facet o konkretnej posturze, nienajgorszej sile, zwinności i koordynacji. Raz-mało kto w pojedynke mnie zaczepi. Dwa-w szarpaninie jeden na jednego i bez technik jakieś atuty po swojej stronie mam. Mistrzyni boksu [...]

[...] czemu martwisz się takimi szczegółami, napewno nie zaszkodzi susta o te dwa tygodnie dłużej niż deka. Winko pod koniec ma za zadanie przygotować do zejścia z cyklu, utwardzić zdobytą masę, poprawić wyniki w sile. Ja bym jeszcze wrzucił 8-13 50mg prop e2d jak obetniesz tydzień z susty lub 9-13 50 mg prop e2d gdy zostawisz tą sustę do 10 tygodnia.

Na mnei sie nie rzuca, nie ma*****a. Rzuci sie to w******l, jak przychodze to tylko skacze z radosci ze przychodze ale ino pokaze palcem w podloge i juz spokoj. Ale ciezko go wytresowac bo to amstaff i ma sile *****

Jeszcze taki mały szczegół Anabella ma 16 lat i niestety nie ma takiej siły, która by ją przekonała, że nie powinna teraz na siłę obniżać swojego pewnie właściwego % bf. To i tak dobrze, że zrezygnowała z CKD Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-29 14:57:48