sile

przerwa wpłynęłą mega pozytywnie na siłę cieszy zwłaszcza wyc. głową w dół +25kg RISPECT

ŚRODA - 17.03.2010 r. - DZIEŃ TRENINGOWY Obwód A: a1: wyciskanie hantli w skosie: 20 x 2x12 kg a2: wykroki ze sztangą: 20 x 26 kg a3: podciąganie sztangi wąskie podchwytem: 15 x 32,5 kg a4: syzyfki: 15 powt. a5: brzuch: 20 powt. Obwód B: b1: wyciskanie sztangi na barki: 20 x 12,5 kg b2: prostowanie nóg na maszynie: 20 x 35 kg b3: ściąganie [...]

Witam, Mam pytanie dlaczego rano nie mam ochoty na śniadanie a jeśli zjem coś na siłe to dostaje biegunki?

Cześć, to ja żona kopta. Chciałam powiedzieć, że mój mąż jest mistrzem aikido, bo Cavior pokazywał mu więcej niż 3 razy techniki aikido, a do tego kilka razy pokazywał mu je Cypis. Jest również mistrzem tradycyjnego muay boran, bo był na kilku treningach gościa co to ćwiczył, a sam Kopt widział je na żywo w Tajlandii Cześć, a ja to jego córka. [...]

Clearwater, ja od 3 lat ćwiczę na siłowni więć siłę i mięsnie jakieś tam mam pod warstwą tłuszczu a wspięcia robię na takiej masyznie dla zaoszczędzenia czasu.

[...] musiałem kupić dwie pary nowych spodni Wszystko leci ze mnie,i nie powiem że mi się to podoba...Jedynym pocieszeniem jest fakt że głównie poleciałem w pasie bo 16-17cm ale niestety,odbiło się to również na sile Po MP podejmę decyzję w jakiej kategorii wystartuję na MP w TS weteranów w maju. WAGA dzisiaj rano 99,2kg Jestem cienki jak d.pa węża

nadal Dublin, wrocilem do kickboxingu i juz mi masa nie idzie kompletnie wiec postanowilem zostac przy 90 kg i za***istej rzezbie plus wyrobic szybkosc i sile, narazie spadlem do 87 ale staram sie odrabiac, ciesze sie w kazdym razie ze znow uprawiam SW bo to jest dobra frajda, a Ty jak tam z sylwetka jakies nowe rekordu, jak tam masa?, ogolnie to [...]

18.03.2010 CZWARTEK Po tygodniowej przerwie od treningu nóg, dziś podeszłam do niego, choć biodro cały czas boli. Po dzisiejszym treningu wiem, że przysiad i MC mogę ćwiczyć, ale nie z za dużym ciężarem Bicia rekordów z kontuzją być nie moze. Mały ciężar i większa ilość powtórzeń ok. Dziś nie biłam swoich rekordów. Powtórzyłam to, co poprzednio, [...]

Aeroby już są "wrogiem siły" a co dopiero biegi długodystansowe... Biegasz codziennie półmaraton? To kiedy i jak chcesz tą siłę robić?

przed treningiem według mnie bardzo niewskazane , po treningu jak najbardziej można się na siłę rozciągać ;)

Jak vae victis uważam, dla mnie to jest promocja tego zawodnika na siłę, ten pojedynek rozwiał by wątpliwości dotyczące jego "niesamowitych" pojedynków gdzieś daleko po drugiej stronie głobu... Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2010-03-18 22:01:05

[...] zjadlem 150 mety i musialem odlozyc planowalem 200 ale nie bylo sensu bo brzuch odmawial posluszenstwa jechalem mete solo 2 tyg poczym dolaczylem propa i wziąlem jakies 27 strzalow co 2 dni 100mg 6-7 kg weszlo aktualnie zostalo z 3-4 kg wagi a sily na koksie w sumie w**** przyszlo mimo iz nie cwicze na sile i niechcialem przeginac z ciezarami.

[...] tez bedzie mniej ok z poczatku niz jakbys nie rzucal bo organizm gwaltownie reaguje na odstawienie szlugow i wyplujesz pluca. z czasem moze bedzie lepiej, ale generalnie na sile wplywu to to raczej nie ma. na kondycje jak najbardziej. startujesz w wyciskaniu na plaskiej-pal jak lubisz; biegasz maratony-nie pal bo umrzesz i nie dobiegniesz do [...]

Na sile to szpinak sie je. Popatrz na Popeye'a jak mu sila idzie zaraz po ladowaniu szpinakiem

Pudzian prawdopodobnie myśli, że walki są takie same jak SM. Pewnie myśli, że się nauczy kilku technik, ma siłę i może wszystko. W SM żaden trener mu nie pitolił bo on sam wiedział co robić i tak myśli o MMA. Że mu woda sodowa uderzyła do głowy...? Mogła, to nie jest nic nadzwyczajnego. No i to, że "go nikt nie skończy", ten cytat [...]

A ja mam takie pytanko: Od tygodnia robię 6-tygodniowy plan na siłę w wyciskaniu. Wspomagam się Hyperfusion a w połowie planu planuję dołączyc Vasobolan by zapobiec znużeniu (plan jest bardzo intensywny)i ewentualnemu przetrenowaniu. Z poprzedniego cyklu zostało mi pół opakowania monohydratu, jak go sensownie włączyć do aktualnego cyklu?

robie 8 godz jako drwal i jakos mam sile bo w******lam w pracy a nie kanapeczki

Ja nie nawidze robic brzucha. Strasznie sie mecze Ale jestem takiego zdania ze jak czegos nie nawidzisz to musisz to pokochac. I robic na sile jeszcze wiecej.

Dzisiaj kupiłem pas neoprenowy. Od przyszlego tyg. wracam na siłkę (mam juz karnet . Mam zamiar ćwiczyć na masę i na siłe, a po treningu ok. 20 min na bierzni, rowerku itp. Podczas treningu bedę miał założony ten pas i bluzę, aby się więcej pocić. Co o tym myślicie? Chce zastapic mase tłuszczową masą mięśniową. A potem (za 4-5tyg) zrobie na [...]

na sile to jest trening mono to mono,niech bierze najtansze