sila

On nie jest przycisniety do ciala, poza tym nie mam zamiaru tu nikomu niczego nie udawadniac, moj biceps jest teraz na wielkich spadkach, na razie skonczylem z treningiem kulturystycznym ... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Pepo najwazniejszy powod brak kasy, wiesz zarcie karnety itp. Mysle ze sa wazniejsze sprawy od treningu, chociaz ciagnie mnie do silowni. Jak kiedys zalapie jakas robote to na pewno powroce. Mysle ze nie bedzie mi ciezko powrocic do formy, dotychczasowa sylwetke zrobilem na sucho ... POZDRO. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : [...]

Nie zmienia się nic ... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

No wymiary się zmieniają zaskakująco szybko, postanowiłem że powróce w lutym na siłownie ... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Dzięki za porady :) "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Dzisiaj mialem pierwszy trening od ponad miesiaca, 90 kg na serie na lawce plaskiej na klatke :D, 3 kg spadkow na wadze...oby do lutego. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

90kg to dobrze czy zle? sila spadla? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

W sumie kiedys bralem wiecej, ale 90 kg to chyba niezle. Pozdro. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Niestety nie zrobie wielkiego powrptu na silownie od 1 lutego... w noc sylwestrowa uleglem malemu wypadkowi z petarda,polezalem 6 dni w szpitalu, mam szycia na prawej dloni... mam nadzieje ze szybko powroce do sil i bede mogl zaczac pakowac... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Oto moja dłoń po 3 tygodniach po wypadku... od marca powrót na siłownie... co do wagi --> z 90 kg spadłem na 83 :(((. Pozdro. "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Dzieki za słowa współczucia. Petarda była... mocna. Spadłem dużo, ale szybko to odrobie...POZDRO ZIOMY... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Luko rozerwało mi mięśnie, mam oprócz 17 zewnętrznych szwów kilka wewnętrznych, niecałkiem moge ruszać kciukiem, ale myśle że gryfa uda mi sie chwycić... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Dzięki Pepo, miło mi to widzieć. A na***any nie byłem, to poprostu z mojej niewiedzy, wole szczegółów nie pisac, ale powiem tak : lond petardy już sie palił a ja myślałem że się jeszcze nie pali (był odudowany niepalnym materiałem), nagle ***, szok, jestem cały we krwi, rozerwana prawa dłon, potem auto i szybka jazda do szpitala. Podziękówa dla [...]

... i juz jestem po 2 treningach, sila spadla znacznie, wymiary troche mniej ... POZDRO

Dzisiaj tzn. 13.09.2004 byłem pierwszy raz na siłowni od jakiś 4 miesięcy, siła spadła znacznie, waga z 90 na 85 kg, ale ogólnie narzekać nie mogę. Niebawem nowe fotki EkWaDoR_'a spadkowicza :D Pozdro...

sila wlasnej autosugesti (to naprawde dziala!)

Zgłaszam swoją aplikację :D Aksel lat 21, 188cm, 112kg Obecnie zacząłem okres masowy, mam nadzieję że do ustawki moja siła wzrośnie i będę mógł coś podźwigać :P.

Jan Błachowicz to mój faworyt.Nowa siła polskiego MMA!

Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy :masa,siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak modlitewnika i maszyny do nóg a poza tym to mam wszytsko Dieta :brak, masa idzie jem zdrowo jak pisałem Przeciwskazania medyczne :brak [...]

NIEDZIELA 2021-09-26 PRZYSIAD 5x57,5 5x72,5 3x87,5 5x110 3x125 3x140 RPE 9-9,5 3x125 6x110 DL 95kg - 10,10,10,10,10 TRZYMANIE SZTANGI 150kg 40 160kg 35 170kg 30 ALLACHY 30kg - 15,15,17 SKOŚNY BRZUCHA 30kg - 12,12,12 Trening na 100%. Z przysiadów jestem zadowolony, jestem prawie pewien, że czwarte powtórzenie by poszło, ale wolałem nie ryzykować. [...]