sila

Widzę, że był test i po teście. No z tego co slyszalem to konkretne z Ciebie chłopisko Fajnie, ze sila idzie, a jak z biciem rekordow w kilku podstawowych cwiczeniach? O proszę sala MOSiR i zawody? Organizowaliscie wspolnie ze znajomymi ze Słowikow, czy ludzie z całego Olkusza startowali? Kolego Lubien, spojrz na kilka zdjec wyzej, czy chłop [...]

fsl bój sie Boga !! Na pewno nie stosuj jakis pseudo rad, typu zwieksz ilosc ruchow, rob na maszynach.... Zeby nie miec za duzych spadkow, potrzebne jest ciagle dawanie miesniom bodźców, a im mniejszy ciezar tym bodźce mniejsze.. staraj sie jak na masie, wiadomo ze sila moze nie rosnac, ale niech jak najmniej spada Maszyny sux

A czemu nie bierzecie pod uwage np. , że Pudzian był przygotowany na 110%, ale za to konkurencja poszła przez ostatni rok w góre? Może nadrobili straty do Pudziana i myślę, że teraz poziom sie bardzo wyrównał. ps. Pudzian jest dobry w szybkościowych konkurencjach i myślę niestety, że na Arnold Classic nie będzie 1 wszy, gdyż tam są przeważnie [...]

[...] uwazam ze Pudzian pomimo ciaglej dominacji nie zniechecil sie do treningow, tylko wrecz przeciwnie. Ja u niego obserwuje cigly postep formy, widac ze maxymalnie pracuje na sila i stara sie zachowac jak najwieksza szybkos. Jak go nie drapnie kontuzja to go zobaczymy za rok na pierwszym miejscu WSM - oby Dymek tez byl na pudle to sie [...]

A ta Tura w jakim celu Uważasz że lepiej ją odstawić i lecieć samego testa 16 tyg? Siła wzrosła po tym znacznie. Tak samo nabicie. Ale może to już przez działanie samego testa. Polecano mi taki mix i póki co oprócz tego dyskomfortu w sutkach czuje się po tym bardzo dobrze. Jestem właśnie po badaniach (prolaktyna, e2, progesteron, testosteron). [...]

[...] bedzie dobrym rozwiazaniem, co do tego tribusetronu zrobie jak mowicie, tylko rozchodzi mi sie o ten okres po cyklu, zeby nie bylo znaczacych spadkow na sile i wlasnie mysleme o polaczeniu staka i cutsa, ktory mam juz wyprobowany. stak sila pompa, cuts spalanie i checi do treningu. wiec czy dobre bylo by polaczenie sxis-ht albo novadexu z Cutsem?

Te odżywki ze zdjęć należą do moich kumpli, do których czasem wpadam na trening. Obecnie jem bardzo mało odżywek, teraz preferuję firmy tj. Universal, Pvl, Muscletech itd. HST robiłem 3-krotnie. Efekty były w miarę dobre, siła do przodu za każdym razem. Nogi, klata, barki i plecy masowo też do przodu. Jedyne co mnie denerwowało w HST, to że nie [...]

Jesli Twoim priortetem ma być siła ... to ćwicz, nie ma przeciwskazań. Po kreatynę sięgnij przy okazji konkretnego planu treningowego...

tak mi napisał : Jeśli chodzi o wyskok to najlepsza jest metoda łączenia jednego powtórzenia siadu tylnego na 95% cm i natychmiast potem zrobienie 3-5 naskoków na skrzynię. Takie postępowanie "zapisuje" w CUN oba ćwiczenia jako jedną umiejętność. więc nie wiem... no plyo powiem CI że średnio,troche zimno za oknem, wolałbym jednak teraz bardziej [...]

Tak z tluszczy glownie. Wegli mam 150g. Piddawac sie nie mam zamiaru,,peobuje na różne sposoby. Chociaz sila lekko idzie to nic poza nia. Na low carb dobre jest to ze tluszcze mozna latwo podbic

Nie czytałem całego tematu. Podaj rozkład marko bo nie ma opcji podlewania na tej diecie a masa i sila jak sie zaadoptujesz fajnie idzie.

Khayyn, sila owszem, poomalu do przodu idzie zgadzam sie. FBW 5x5 fajne jest pod tym wzgledem. a makro składniki dokładnie sa takie: białko 200g wegle 140g tluszcze 343 (dzisiejszy dzien) Konar, masz mylne spostrzezenie, to czy ktos jest maniakiem silowni i chce za wszelka cene rosnac, nie ma nic wspolnego z tym, jak jest zagospodarowany [...]

Nie czytałem całego tematu. Podaj rozkład marko bo nie ma opcji podlewania na tej diecie a masa i sila jak sie zaadoptujesz fajnie idzie. aha, czyli tzw czary inaczej magia, a jeszcze inaczej lamiesz pierwsza zasade termodynamiki, nagroda nobla juz jest ?

Nie czytałem całego tematu. Podaj rozkład marko bo nie ma opcji podlewania na tej diecie a masa i sila jak sie zaadoptujesz fajnie idzie. aha, czyli tzw czary inaczej magia, a jeszcze inaczej lamiesz pierwsza zasade termodynamiki, nagroda nobla juz jest ? Nie rozumiem retoryki Twojej wypowiedzi

Nie czytałem całego tematu. Podaj rozkład marko bo nie ma opcji podlewania na tej diecie a masa i sila jak sie zaadoptujesz fajnie idzie. aha, czyli tzw czary inaczej magia, a jeszcze inaczej lamiesz pierwsza zasade termodynamiki, nagroda nobla juz jest ? Nie rozumiem retoryki Twojej wypowiedzi Po 2 żadne czary mary tylko naturalne zachowanie [...]

Ja uważam tak, Michalczewski jest dobry i tek nie mozna mu nie przyznac, ale niech takich ******l nie gada o Golocie bo nigdy nie walczyl z zawodnikami takiej klasy jak Gołota. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Niektórzy tutaj troche przesadzają Dzisiejsza promocja to : DYMATIZE Xpand 925g >>> NAJNOWSZA FORMUŁA !!! <<< Naukowcy z firmy Dyamtize po opracowaniu pierwszej formuły Xpanda nie osiedli na laurach. Podczas długich badań i rozmów z wieloma zawodnikami różnych dyscyplin sportu, bogatsi o doświadczaenia i sprawdzoną wiedzę [...]

Ja juz ćwicze dwa lata założeniem treningu jest zwiększenie wytrzymałości łącznie z siłą sprzęt, hmmm jak na każdej siłowni : wyciąg, ławeczka pozioma i skosy - oba, suwnica do nóg

nie wiem co jeszcze dodać aha trening taki trzeba robić przez 2-3 miesiące dołączając do tego bieganie i pływanie z 2 -3 razy w tygoniu a później zrobić przez miesąc trenin 3 razy z tygodniu, lżejszy i ograniczyć ruch aby nabrać trochę masy , po takim cykłu i siła i wytrzymałość skoczy jak burza sprawdzone na mnie i kolegach