sila

Ale o co pytasz o plan na redukcje? Redukcja to dieta, a jakim polecisz planem to kwestia drugorzędna. Wazne aby ciezarki zredukowac bo sila troche poleci. Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-24 18:30:10

Panowie taka sprawa bo ogólnie nie byłem na treningu breaka od miesiąca ( wcześniej trenowałem 3 razy w tyg i ogólnie troche sportu to regularnie później 2 tyg byłem chory i od dwóch tyg licząc od teraz ćwicze w sensie biegam gram w piłe i pływam) i właściwie to byłem tylko na dwóch treningach takich w miare lajtowych ostatnio i zauwazyłem u [...]

dokładnie , jak bedziesz redukował wagę to co za tym idzie ? odpwoiedź jest prosta- redukcja spżywanego pożywienia czytaj głownie węglowodanów. A jakże wiadomo węgle a z nich glukoza to głowny mechanizm napędowy naszego organizmu. A za tym idzie brak siły na treningach :) Co z kolei może porwadzić do wyczerpania organizmu i zamiast przynieść [...]

tylko że mi zależy żeby ważyć jak najmniej bo w breaku masa przeszkadza, liczy sie siła. Więc może z punktu widzenia osoby która tego nie trenuje masa 80-85 kg jest dobra, ale dla mnie nie. Potrzebuje wyglądać tak jak ten blondas na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=-XI5ps6GolQ&feature=fvwrel . Ogólnie to jak będzie cieplej to zaczne [...]

SUpli narazie nie potrzebujesz, s z tym stazem jaki masz sila bedzie szla przy zwyklym FBW a co do problemow z kregoslupem, to tak jak pisalem wczesniej jest to rawdopodobnie skolioza i nie zwlekaj z udaniem sie do kogos kto skoryguje twoj plan treningowy pod nia

Ale napisz coś o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

Po czym mogę poznać że dieta podkręca tarczycę ? Już drugi dzień mierzę temperaturę i jest 36,5 Zwykle przy tak niskokalorycznych dietach ( termogenicznych ) i małej ilości węglowodanów oscylowała wokół 35,6. 36,5 było przy kaloriach na poziomie 2000 i ponad. Wyjątkowo nie czuję się słabo jak ostatnim razem i siła nie spadła a to już czwary [...]

Można jakiś link do rozpisanej całej tej dietki bo ułożylbym coś pod 180cm i 76kg wagi bo pasuje coś spalić a z dietą bardzo marnie u mnie :( Siła idzie bardzo dobrze i na niej się skupiałem dlatego teraz pasuje jakąś rzeźbe ogarnąć :) Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-09-30 12:52:07

Dzięki za SOGa! Jak chcesz robić act to twój wybór, ale wielkiej siły tym nie wyrobisz, raczej wytrzymałość. Trening z Nagiego Wojownika potraktuję jako wspomożenie Chcesz robić act i gtg jednocześnie? To nie jest dobry pomysł, musisz wybrać jeden z nich. Ja trening z Nagiego wojownika traktuję jako pełnowartościowy trening. To jest to czego [...]

Też optuję, żeby wrócić do tematu wątku :) Co do ewentualnej walki Kowalkiewicz vs JJ, to z całym szacunkiem dla Kowalkiewicz - IMHOnie prezentuje ona takiego poziomu jak JJ. Przede wszystkim siła ciosu, szybkość, generalnie stójka, wykańczanie akcji, ale i parter... Zresztą Kowalkiewicz sama to potwierdza w wywiadach. Gdyby jednak do tego [...]

Ja tez sie wybieram na zawody z całym Lutalivre Poznań Team!Pierwsze zawody wiec zobaczymy. Pozdrowienia dla Wszystkich od nowego uzytkownika, a szczegolnie dla Badu. ps. Plugawy gdzie robisz LL? SILA MIESNIA A NIE MIESA!

a mozna wiedziec jak jest obsadzona waga do 79 kg. Bo tyle potu wylalem zeby sie zmiescic? SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Panie Bronson jeszcze raz sie pytam, jak jest z kategoria do 79. od nas bedzie chyba 4 osoby. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

zrobie z rzute u chlopakow z luty i cos postawimy na Baku sorry Badu.10 sie uzbiera, chyba ze businessmen Lysy sie dolozy to moze byc wiecej. ps Sorry Pako nie wytrzymalem.HEHEHE SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Badu wiem ze jestem krotko, ale ja tez moge byc na fotce?Plisss!Tylko ze Plugawy mi wczoraj nabil nie zle limo. PS To juz jutro a mi rece odpadaja! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

EHH, to ja wygralem z toba w pierwszej walce i przyznam sie ze troche mnie wymeczyles. Nie czules tego duszenia w pierwszej rundzie? Ja tez przegralem w tej "fajnej walce 24:0 ale przystapilem do tej walki po bardzo wyczerpujacej walce o final z jakims bykiem z Wloclawka i paroma kontuzjami. Ale ogolnie tez jestem zadowolony i mysle ze jak [...]

Dzieki Plugawy fajne fotki, szczegolnie ta ostatnia, jeszcze jakis wjazd w nogi by sie przydal. Mysle ze najlepsza akcje zawodow zrobil forumowicz Namiastek.Naprawde takiej balachy w locie jeszcze nie widzialem. Pozniej wisial na gosciu i ciagnal reke a koles ja zlapal i nie dawal sobie wyciagnac dzwigni, ale mial juz prawie wyprostowana reke i [...]

No to nie zupelnie tak bo Karol ma ta czerwona opaske na rece, tylko koledzy z Wawy maja jakas dziwna maniere nie dziekowac za walke. Kapu przeciagnal Badu balache i wiedzac ze z nim walczy ani mu reki nie podal ani pocaluj mnie w dupe. A przed zawodami chcial sobie zdjecia robic! Ale Badu pozniej mowil ze sie z reflektowal i cos z nim gadal. Wiec [...]

no pieknie P. O jednak gosc odklepal, ale technika wykonana mega hiper extra kozacko. Ja jak to chcialem zrobic na zawodach to malo sobie pluc nie odbilem. N. bede na to teraz uwazal w walce z toba. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Ta balache trzeba by zobaczyc w calosci na filmiku. Taka sama akcje pokazywal nam Pequeno na seminarium. ps Plugawy masz moze jakas fotke jak Pit gosc stoi a on wisi na nim wpiety w mataleo SILA MIESNIA A NIE MIESA!