sila

Uważm, że lepiej po niż przed. Ale najlepiej przed i po! masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Pij mleko będziesz karateko.... POZDRO ...siła nie uchroni od głupoty... «««BÓJCIE SIĘ CZERWONYCH POLONEZÓW»»»®

Ja zdazylem wziasc juz 2 cykle kreatyny : 1 kretke bralem 5g rano i przed treningiem 5 g i wtedy miale najlepsze efekty sila,masa,rzezba.Natomaisat kiedy bralem 2 kreatyne to postepowalem wg instrukcji 5 g rano i 5g po terningu i ku mojemu zdziwieniu efekty byly mizerne.teraz zamierzam wziasc jeszcze jeden cykl i bede bral 3 razy dziennie : 5 g [...]

to troche skomplikowane ale poczytaj sobie: "Glukoza - sprawca starości artykuł mgr. farm. Sławomira Ambroziaka Najkorzystniejsza dla zdrowia i długowieczności jest dawka ok. 100 g glukozy dziennie. Tymczasem Europejczycy i Amerykanie pochłaniają jej przeciętnie 300-800 g. Glukoza spożywana w nadmiarze sprzyja nadwadze i innym problemom [...]

siła w wyciskaniu super :)

mi się nie podoba i najbardziej obwiniłbym operatora aparatu, jakos te zdjęcia nie za bardzo pokazują twoje mocne strony. mysle że w realu może to lepiej wyglądac niż na fotkach. ale ogolnie masa i siła jak na ten wiek i wage bardzo, bardzo dobra.

No to teraz sam już nie wiem. Po omce sama woda i znaczny spadek. Nie wiem czy nie zamienić tego na 5 strzalów testosteronu?? Jak myślicie co bedzie lepsze??? To zanczy po czym będą wieksze efekty.?? Bo mam zamiar kupić za 2 dni i nie wiem teraz co wybrać po czym bedzie mniejszy spadek, jak z siłą po obydwu stronach?? Jednym słowem co jest leprze [...]

[...] szkoczylo mi na 85 :) w 2 tygodnie bo w tyle to wziolem ( co drugi dzien bralem )......noo ale wtedy dopiero zaczynalem silownie ( bo wczesniej kajakarstwo i calay zcas mi sila stala a poziomie 55-60 kg na klate......... wiec przyrost sily poprostu mnie rozwalil :)( teraz jed 2 lata pozniej i i juz tak na mnie i zpewnoscia na wszytskich co jzu [...]

[...] twarzy okragly i pryszcze mowie ci nie warto ... a po tesciu prolongatum ( 5 strzalow = ok. 45-50 zł ) i np jakiejs odrzywce np. Mass Gain ( 3 kilowy worek ) to spokojnie ci sila skoczy nie tylko na klacie ale na kazdym cwiczeniu ( o ile bedziesz cwiczyl wszytsko ) a masa to spokojnie mysle ze kolo 5-6 kilo......jesli to twoj pierwszy raz ...... [...]

Osobiście chciałbym,by do tej walki doszło... Nie rozumiem tylko czemu Hayemakera traktuję się jak buma...Tak ja też nim gardziłem,ale przekonał mnie walką z Kliczką. Owszem mówił,że urwie im łeb itd.Ale,to był marketing... Haye był najlepszym rywalem Władka od 2005 roku i jego walki z Samuelem Peterem I.Dał pełen dystans pierwszy raz od czasów [...]

[...] swietach %-) pierwszy po-swiateczny trening zaliczony waga ponad 1kg w gore, nie moglem sie powstrzymac za dobre ciasta byly ale jest tego jeden maly plus dobre nabicie plus sila i energia do treningu na duzy wyzszym poziomie w kazdym cwiczeniu albo zwiekszony ciezar albo znacznie wiecej powtorzen w porownaniu do ubieglego tygodnia, mocno [...]

i ja też... rion a wierzysz w to że przy ujemnych kaloriach dziewczyna jest w stanie zwiększać masę mięśniową ? ja zupełnie nie... w mojej opini bardziej przyda się jej wytrzymalość siłowa bardziej niż czysta siła w przysiadzie , a to ile kalori spali na tym treningu w tych dwóch róznych warjacjach /progresja siły - zmniejszanie przerw [...]

oczywiście że wierze przy odpowiedniej ilości białka jest możliwe żeby zyskała na masie mięśniowej jednak to nie jest aż tak istotne , najważniejsze żeby ta siła nagle nie spadała

[...] i nie raz mi ktos za darmo proponowal i odmawialem jak nie chcialem. Ogolnie malo pale i za nic sie nie dam przekonac do mocniejszych rzeczy, ale ogolnie to preferuje wino sila mi po nim rosnie ps siarka działa anabolicznie to nie zart! (kazde wino zawiera siarke) choc ja pije zazwyczaj te wina powyzej 10zl a nie nalewy. Zaraz mnie zbanuja za [...]

Posłuchaj to wszystko nie tak. Masa i siła ida sobie w parze - jak ja zbudować cwiczenia wielostawowe gdzie angazujesz duzo parti miesniowych tym samym uzywasz duzych ciezarów do swoich mozliwosci , przy dostarczaniu odpowiednich składników odzywczych nabierasz masy. pamientaj że w cwiczeniach podstawowych własnie pracuja małe grupy miesniowe. [...]

Overeem napewno silowo jest lepszy od Caina, tak mi się bynajmniej wydaje. Treningi z cięzarami podobne do tycj jakie wykonują strongmani daje *****ską siłę. Do tego żarcie perfekt, "odpowiednie suple". Wielką niewiadomą jest tylko parter, ale trzeba by było najpierw Alistara tam sprowadzić. W stójce Cain by został obity, co innego [...]

Cel Masa z zerowym przyrostem tkanki tłusczowej (albo jak najmniejszym) / Siła przysiad-120kg martwy ciag-Nie robie :/ wyciskanie plasko-70kg Ale to co myślisz że za ciężki dla mnie??? Głównie chodzi mi o coś pomiędzy Typowym splitem i FBW :/ Na splicie każda partia trenowana tylko 1 raz w tygodniu :/ A na Fbw Tylko takie podstawowe ćwiczenia bez [...]

pulse a co ty bys zmienil w nim?? a propos robilem cykl na podobnym i sila jakos na nim poszla 0 50% :) ale co bys zmienil??

qrde sorcia nie wiem czy było to już mówione ale do Iraku posłano 55 Gromowców. Nawet najwięksi d****e jak nasze kochane wojsko nie posyłałoby więcej niż połowy albo mniej( na wypadek jakiejś nagłej potrzeby, akcji.) Gdzieś tam słyszałem 30 przebywa jeszcze na misjach. więc skąd ci się to 36 wzięło? "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych [...]

ej ok. ale przecież było tyle fanfar z tym wysyłaniem, prezydent( chociaż swoją drogą czy to w afganistanie było? no ale nie o to chodzi)no i w szeregach było z te 55. "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne [...]