sila

spoko spoko ;) SIŁA!! haha

Dobrze wspominam Ale smak tropical : moglby byc mniej chemiczny . Mega pompa i sila na + . A przy takim % Body Fat jak u ciebie to napiecie miesniowe pewnie widac okiem

Przemek a ile konkretnie Ci przyrosło? Ile masy i ile obwodów, w których grupach widać najwyraźniejszy progres? Czy poprawiła się siła na treningu? U mnie najlepiej widać to w klacie plecach i łapie.

W dwa tygodnie 2 kg.W obwodzie ramienia ok 1,5 cm.Ogólnie cały jesten (nabity).Siła..dokładam np. wyciskanie ławeczka płaska 10 kg więcej niż przed zastosowaniem Nitro Bolonu. tak samo na przysiad,ale to dopiero 2 tydzień.ale czuje się b dobrze . Wkleje zdjęcia....

Seery-Beal - obaj tej wagi nie zawojują. Erokhin - gość w 1R może posadzić 3/4 ciężkich, ale i tak jest ch**owy. To, że potrafi uderzać i paliwo ma dzięki ciosom na 100% na 1 rundę nie znaczy, że jest dobry. Pesta przyjął ciosy i zdominował 2 rundy. Bektic świetnie się zaprezentował, pełna dominacja w parterze a nawet w stójce. Jednak Redmond to [...]

[...] w potreningu.pl, trening przypadl mi do gustu wiec teraz wprowadzilem kosmetyczne zmiany i planuje na nim zrobic troche sily i masa (ze wskazaniem na to pierwsze). Wlasnie sila jest moim najwiekszym mankamentem, gdy konczylem podobny 2 miesiace temu, w wyciskaniu doszedlem do 5x85kg, co przy mojej wadze jest dla mnie zdecydowanie za malo. Mam [...]

[...] w zyciu przedtreningowka, wiec postanowilem zaczac od polowy porcji. Musze przyznac, ze ladnie mnie pokopala ta polowka, bo mimo dosc sporego kaca mialem ochote na trening, sila byla w miare ok a pobudzenie bardziej niz ok. Istotny tu jest fakt, ze nie pije i nigdy nie pilem kawy regularnie i innych napojow energetycznych, wiec zeby mnie [...]

[...] kreatyny wzroslo do 15g w dni z silownia i 10g w dni w ktore biegam oraz w dni bez treningu. Potrzeba troche czasu zeby Storm sie "rozkrecil", mam jednak nadzieje, ze sila pojdzie mi w gore. Bo z masa jak to z masa, dieta odegra tutaj decydujaca role... Cieszy mnie bardzo to, ze juz nie czuje Shocka tak mocno jak na poczatku. Nie ma tego [...]

Dzien 15 Trening Wyciskanie sztangielek plasko 6x34 / 8x29,5 / 10x27,5 / 14x25 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 6x29 / 10x25,5 / 14x22,5 Rozpietki plasko 10x15 / 10x16 / 10x16,5 Wyciskanie waski chwyt 6x63,5 / 8x57,5 / 10x53,5 / 14x42,5 Wyciskanie francuskie 10x22 / 10x24 / 10x25 + gryf lamany Brzuszki skos w dol 40 / 30 / 20 Dieta [...]

[...] 12x17 / 10x19 / 8x22 Unoszenie bokiem stojac 16x6 / 12x6 / 10x6,5 Szrugsy 20x55 / 20x65 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f210d3b72bc4008be096837de7185e6.jpg Podsumowanie Przez przeziebienie i zle samopoczucie odpuscilem dzisiaj nogi i zrobilem same barki, w ktorych sila znowu do przodu. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-05-19 23:41:17

Taka eksplozywność i siła po 20 paru minutach zapaśniczej walki... NIemożliwy jest. A udzielając wywiadu nawet nie ma zadyszki. j**any cyborg.

licz tylko białko pochodzenia zwierzęcego. węglowodany daj około treningowo i w śniadaniu, bardziej szlachetnego pochodzenia niż chleb. po treningu węgle + białko koniecznie. jogurt to nie posiłek, przynajmniej nie pod względem sportowym, 40g ww, głównie sacharoza pewnie - stanowczo odpada . nie odejmuj kalorii a dodawaj wysiłku, najlepszy sposób [...]

Zrobiłeś błąd, że poszedłeś do baby. Nawet jak profesor, to i tak faceta nie zrozumie. Nie chcę Cie martwić, ale to już wiek robi swoje. Ja mam 41 lat, biorę małe, wręcz kosmetyczne dawki koksu, z reguły mixa albo prolo z deką dwa razy do roku przez 12 - 14 tyg. Jak jestem off to samopoczucie, siła, apetyt itp. z dupy...

A potem odłożysz saa i wszystko wróci ze zdwojoną siłą gratulacje :-)

W Las Vegas, w obecności 14,618 widzów, w rewanżowej walce w wadze junior lekkiej Filipińczyk Manny Pacquiao (41-3-1, 32 KO) pokonał przez nokaut w 10. starciu słynnego byłego championa w trzech wagach, Meksykanina Erika Moralesa (48-4, 34 KO). Tym razem Pacman nastrojony dobrze przez trenera Freddie Roacha przystąpił do walki z widocznym planem [...]

Aha no ok dzięki nad nogami pracuje aktualnie na tym splicie co jadę to siła idzie na + a co do redukcji to kiedyś ważyłem 120kg i jeszcze troche brzucha zostało więc dziwnie to wygląda i myślałem żeby to dociąć ale w takim razie masuje dalej

a jak tam rezultaty po cm3 ??? możesz napisać jak poszła siła, waga, jakie przyrosty i własne uwagi )

Więc tak: Z wagą to nie wiem bo jestem tez na cyklu spalacza z reszta już drugim. Więc o ile nie utrzymuje wagi to napewno dużo nie przybiore. Z siłą powiem wam, że zadowalająco jak na moje początki. Klatka na ławce wyciskanie o 10 kg więcej, na biceps o 5 kg na ręke więcej na plecy równierz zwiększyłem ciężar, lecz nie pamiętam dokładnie o ile. [...]

[...] jakos chodzic teraz znowu mnie napierdyla moze z racji tego ze teraz ja przemeczylem i to konkretnie a towar z tego co widac kopie jak cholera dzisiaj na silce nie poznalem sie naprawde power rangers sila koncentracja no za***icho tak ze jak gadam moze w cos przywalilem albo jestem akurat za czuly na ten srodek ps noga jeszcze napuchnieta :(

dobryludz nikt by nie miał do Pudziana żadnych pretensji gdyby nie to, że przechwalał się na każdym kroku, że na na pewno będzie mistrzem MMA. Ten facet uważał się za nadczłowieka, sądził, że wielka siła wystarczy, by wszystkimi pozamiatać w MMA. Był(i pewnie dalej jest) to wyjątkowy pyszałek, na każdym kroku się wywyższający, wystarczy popatrzeć [...]